СОБИРАЕМ КОМАНДУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. В ПЛАНАХ СКИНУТЬ 10 КГ.

начало

• ,JASMINE, 05.10.12 11:13

  ответ для: KirO4ka

  
  В обратную обязательно надо крутить.Подруга крутила долго и помногу в одну сторону,так у нее, если сильно приглядеться,видно было)))
• kwihgar9s0mq 05.10.12 11:12

  ответ для: Ленка Прекрасная

  
  

  ДеВуШкА*сКаЗкА писал(а): Привет! Хороший отвес! У меня тоже -600гр, но это из-за разгрузки

  какая умничка! сегодня на чем планируешь держаться?
• Ленка Прекрасная 05.10.12 11:11

  ответ для: wgr0u599j8ul

  
  

  Lubimka95 писал(а): Поздравляю с отвесиком У меня -300

  Ты тоже молодец!
• Ленка Прекрасная 05.10.12 11:10

  ответ для: ,JASMINE,

  
  

  Танюшка))))) писал(а): Девочки,ок,все исправлюКто что ест сегодня??У меня день кашки.Запарила гречку себе

  ты ее без соли ешь и без приправ?
• ,JASMINE, 05.10.12 11:10

  ответ для: KirO4ka

  
  Большая уже))А зовут как?
• KirO4ka 05.10.12 11:09

  ответ для: ,JASMINE,

  
  я редко кручу, тяжелый, но я только в одну сторону, надо попробовать в другую, мин по 10-15 не больше
• Ленка Прекрасная 05.10.12 11:09

  ответ для: kwihgar9s0mq

  
  

  matty писал(а): Привет, девчули!!! 86,1 кг! отвесик 600 г, несмотря на лишний кокос и 200 грамм запеченной рыбки на ужин. На сегодня варю овощной суп из брокколи около 20 ккал на 100 грамм. В первой половине дня будут 2 хурмы и 2-3 яблока, а на обед и ужин планирую супик. Сегодня без массажа и без спорта... так как учеба

  Привет! Хороший отвес! У меня тоже -600гр, но это из-за разгрузки
• ,JASMINE, 05.10.12 11:07

  ответ для: KirO4ka

  
  А у тебя обруч какой?Тяжелый?И по сколько ты крутишь?Я по 15 мин в обе стороны.Обруч у меня 1,8кг
• KirO4ka 05.10.12 11:05

  ответ для: ,JASMINE,

  
  моей уже 2,5года)))
• ,JASMINE, 05.10.12 11:01

  ответ для: KirO4ka

  
  А сколько годиков твоей доче?У меня сынишка маленький))Скоро 3 месяца будет))
• kwihgar9s0mq 05.10.12 10:54

  ответ для: KirO4ka

  
  

  Tanuxa89 писал(а): на завтрак геркулес с клубничным вареньем, черный чай без сахара через 20мин после каши, на обед планирую супик сварить, отварная или в духовке говядина, думаю с морковкой сделаю...и сырую морковку хрумкать, на выходных творожок и кефир планирую...дома конфет нет обруч покручу ещё, если дочка заснет, наклоны, немножко потянусь, вечеров скрабиком хочу поскрабиться в душе.... хочу провести эксперимент. если отказаться от жирного, мучного, сладкого не полностью сахар не исключу конечно, алкоголя на месяц, повлияет ли это на мой целлюлит. станет ли меньше первый день пошел...

  
  спасибо))) могу один совет дать, если хочешь) насчет скраба) чтобы объемы от скраба уходили, нужно им не в душе скрабиться,а ДО душа. то есть наносишь скраб, забовачиваешься пленкой пищевой - и под одело на 30 минут. минус пару см гарантировано!
• KirO4ka 05.10.12 10:51

  ответ для: kwihgar9s0mq

  
  600г это круто. поздравляю...