вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114623
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Да вроде нет, но это мен сильно мучает

    это могут быть и по4ки... тебе к вра4у надо. потому 4то если спина, то можно погреть, а если по4ки , то греть нельзя. если по4ки, то может от большого колли4ества белка и мало воды... вра4 только скажет тебе.
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): не-а! с первого месйца. не сильно, но 4увствовала всегда. а может ты надорвалась 4ем-то?

    Да вроде нет, но это меня сильно мучает
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Сразу какие-то болчки повылазили на нервной почве

    все боля4ки от нервов...
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А у меня наоборот всегда КД хорошо проходили, только в первый день поясница немного болела, а при беременности у тебя на поздних сроках уже поясница болела?

    не-а! с первого месйца. не сильно, но 4увствовала всегда. а может ты надорвалась 4ем-то?
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    Сразу какие-то болячки повылазили на нервной почве
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да. даже не хожу свои 10 км ни в эти дни, ни за несколько дней до. ина4е потом просто невыносимо. на таблетках сижу потом только. физ.нагрузки видимо мне уже запрещены.

    А у меня наоборот всегда КД хорошо проходили, только в первый день поясница немного болела, а при беременности у тебя на поздних сроках уже поясница болела?
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Перед КД?

    да. даже не хожу свои 10 км ни в эти дни, ни за несколько дней до. ина4е потом просто невыносимо. на таблетках сижу потом только. физ.нагрузки видимо мне уже запрещены.
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): ну да, у меня тоже такие же симптомы всегда.

    Перед КД?
  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): КД у менуже почти месяц нету, да и никогда так не болело перед ними, боюсь вдруг что серьезное по женски, потому что в животе тоже что-то тянет

    ну да, у меня тоже такие же симптомы всегда.
  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): у менй такое , когда КД на4инаются и работа тяжелая была и когда беременна была.

    КД у меня уже почти месяц нету, да и никогда так не болело перед ними, боюсь вдруг что серьезное по женски, потому что в животе тоже что-то тянет

  • 1100 ккал. БЖУ не могу пос4итать

  • на ужин был йогурт. до него был кофе с пе4еньками.
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
опишите ваше идеальное утро» 1
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 16
тема содержит фото как вам кажется, на кого я похожа? на безработнуюпродавщицукосмонавтау» 17
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
как давно вы ели шаурму? » 24
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 19
вам не кажется странным, что юрия мороза похоронили рядом с погибшей п»
ваш мужмужчина это ваш идеал по внешности или нет? к примеру, вам нрав» 12
с кабачка прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?» 11
вы войдёте в красивый незнакомый домик?» 15
кто у вас в семье моет унитаз, вы или ваш муж?»
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их?»
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 10
сколько денег вы готовы потратить на трусы?»
длинные волосы могут быть без секущихся концов?»
какой женский рост, по вашему мнению, идеален?» 1
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
парень, который мне нравится, наверное, заболел.»
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 19
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 18
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 10
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 8
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 11
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 10
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 21
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 32
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит?» 11
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 20
вы видите меня инфантильной? » 26
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?» 1
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 68
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 7
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 42
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 24
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 22
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 18
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 12
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 20
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 22
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 33
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 6
мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости» 10
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 34
тема содержит фото кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть? » 22
кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет? » 8
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 13
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 22
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 22
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 5
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 19
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 47
как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам? » 20
тема содержит фото вам нравится песня twist in my sobriety - tanita tikaram?» 3
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 19
как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими типами» 9
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 21
слышали слово макаронник? кого называют макаронником? » 6
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 26
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 5
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 17
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 11
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 28
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 9
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru