вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114628
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): у меня тоже в4ера было много калорий за с4ет местных сладостей и вина... сегодня продолжение будет.. завтра зато только яблоки и вода
    встаю на весы,а там 52.5,хотя еще два дня назад 51,5 было)))))вот те и погуляла))будь осторожна тоже

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): привет. зато у меня на завтрак кофе и 2 пироженых

    А я сегодня на обед съем в дополнении к курице кусочек торта. Что-то я давно на весы не вставала, аж страшно это делать.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Привет девочки! Сегодн на завтрак творог с яблоком и кофе с молоком.

    привет. зато у меня на завтрак кофе и 2 пироженых

  • ответ для: юличек


    vziev7wtynx8 писал(а): вчера получила огромное количество калорий,даже не считала,ела и пилакапецс сегодняшнего дн опять строго все

    у меня тоже в4ера было много калорий за с4ет местных сладостей и вина... сегодня продолжение будет.. завтра зато только яблоки и вода

  • Привет девочки! Сегодня на завтрак творог с яблоком и кофе с молоком.

  • вчера получила огромное количество калорий,даже не считала,ела и пила))))капец)с сегодняшнего дня опять строго все)))

  • привет всем. завтрак: яйцо-пашот, 40 г сыры, кусо4ек огур4ика. кофе и полезная пе4енька. 320 ккал

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): семейного нет, эх к терапевту еще не скоро попадешь, очередь на неделю вперед

    зна4ит, записывайсй поскорее.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): у вас нет семейного вра4а? тогда иди к терапевту. он даст направление на узи. ну по логике..

    семейного нет, эх к терапевту еще не скоро попадешь, очередь на неделю вперед

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А к какому врачу лучше идти?

    у вас нет семейного вра4а? тогда иди к терапевту. он даст направление на узи. ну по логике..

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Куда в отпуск поедете?
    в республику Карелию))

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): это могут быть и по4ки... тебе к вра4у надо. потому 4то если спина, то можно погреть, а если по4ки , то греть нельзя. если по4ки, то может от большого колли4ества белка и мало воды... вра4 только скажет тебе.

    А к какому врачу лучше идти?
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 13
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 6
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 9
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 11
опишите ваше идеальное утро! » 8
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 11
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 25
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 15
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 6
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 14
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 9
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 11
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 57
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 25
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 12
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 6
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 4
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 20
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 10
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 14
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 4
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 26
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 14
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 15
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 3
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 26
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 7
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 2
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 7
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 19
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 70
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 12
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 20
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 18
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 13
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 3
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться» 12
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 6
тема содержит фото вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это » 14
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 8
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 9
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 128
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 11
интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? » 1
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 45
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные» 1
как давно вы ели шаурму? » 25
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 10
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
вы видите меня инфантильной? » 26
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 22
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 33
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru