вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254392
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 433..438 439 440 441 442 443 444 445..450 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    у меня тут банка оранжевая термо маска для проблемных мест...

  • блин я кадр... вылезла из одеяла походила по холодной квартиры,воды в кране горячей нет...залезла под одеяло....

  • Девочки я быстро до магазина за курочкой.
    А то время 3 часа а у меня обедом и не пахнет.

  • ответ для: юльчилдрик


    Какое обертывание хочешь сделать?

  • ответ для: nastenka_ya


    Привет! Надо точно прочитать это книгу. Прям заинтерисовало.
    Я вот за подругой наблюдаю, она у меня 48 кг весит.
    И действительно она кушает когда хочет, а не когда скучно. Ест что хочет, но маленькую порцию.

  • ответ для: Tanya_Sars


    вот решила обертывания сделать,все равно за буком сижу...

  • И еще нужно научиться чувствовать сытость. Все проблемы от переедания. Он говорит о том, что полные люди разучились чувствовать сытость, они постоянно либо недоедают, либо переедают. Посмотрите на свой правый кулак - это размер вашего желудка. Порция должна быть не больше и не меньше.

  • ответ для: юльчилдрик


    Я раньше ненавидела кремом мазаться после душа.
    А сейчас приучила себя, что обязательно 5 минут но помассировать с кремом проблемные места.
    И теперь это просто уже на автомате делаю.

  • ответ для: Tanya_Sars


    да с дисциплиной и у меня напряг

  • Девченки, снова привет. У меня снова был привес в 1 кг. Сейчас я 68((( Вчера я прочитала книгу Шварца “Диеты не работают“ и решила питаться по его методу. В книге он говорит, что изучал худых от природы людей и сделал такие выводы: Если ты хочешь быть худым, веди себя так же как они. Худые от природы едят только тогда, когда голодны, у нас же на это куча причин - мы слишком зациклены на еде. В общем для того, чтобы быть худым нужно: есть только когда голоден, есть только то, что ты хочешь, чего требует организм, а не то, что менее калорийно. Должны пропасть все мысли о том, что это блюдо более калорийно, поэтому я не буду его есть. В общем, советую вам прочитать эту книгу ( я читала в интернете). Удачи вам! Как будут результаты - отпишусь

  • ответ для: Tanya_Sars


    а я вот банку крема взяла теперь пылитсЯ...

  • ответ для: юльчилдрик


    Нее начинала я с подсчета каллорий и просто старалась кушать полезные продукты.
    Овощные смеси, куринную грудку. Кашки на воде.
    На Протасовку я села в конце мая первый раз. И мне помогла она вес с мертвой точки сдвинуть. Но я как одержимая каждый день на силовые тренировки ходила.
    В середине июня я ее забросила, не много расслабилась набрала пару кг. Опять стала стараться считать каллории и кушать только полезные продукты. А вот решила снова сесть на Протасовку, нравится она мне и как то дисциплинирует меня.
«« 433..438 439 440 441 442 443 444 445..450 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 20
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 42
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 14
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 44
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 2
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 4
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 7
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 18
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 22
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 13
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 7
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 48
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 8
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 9
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 6
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 5
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
если интима не было, то его не хочется? » 8
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 10
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 22
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 7
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 3
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 3
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 17
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 81
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 5
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 17
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 6
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru