вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЮКАН! ДИЕТА ДЛЯ ПОТЕРИ И СТАБИЛИЗАЦИИ ВЕСА ДЕЛИТСЯ НА 4 ЭТАПА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.


2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.


3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.


4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Kokosina5, 08.07.13 13:08 все темы»
комментарии: +1567, просмотры: +33653
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»

  • ответ для: Аленка1511


    Аленка1511 писал(а): да? тогда я постараюсь так

    а мне ведь интересно, а как сегодня - есть отвес? вот и тянет на весы.
    сегодня с утра не успела глаза продрать а уже на весы, и, о радость!, еще минус 500 грамм,
    не диета а чудо!

  • ответ для: Kokosina5


    Супер просто))) А какой у тебя ПВ?

  • ответ для: Аленка1511


    Аленка1511 писал(а): да. а дома только перец фаршированный свино-говяжим фаршем и рисом куча капусты и куриные палочки в сухарях. что есть-то? в магазин идти?

    на атаке ничего из вышеперечисленного нельзя!

  • ответ для: Kokosina5


    Кюрасо писал(а): я вот такая же, так и прусь на весы с утра, а ведь рекомендуют на ДД 1 раз в неделю взвешиваться!
    да? тогда я постараюсь так))))

  • ответ для: Аленка1511


    Аленка1511 писал(а): теперь тоже ежедневно следить буду

    я вот такая же, так и прусь на весы с утра, а ведь рекомендуют на ДД 1 раз в неделю взвешиваться!

  • ответ для: Lexxara


    Lexxara писал(а): Как у тебя?

    Да у меня пока нормально, за 10 дней минус 3,5 кг, я считаю отлично!

  • ответ для: Lexxara


    Lexxara писал(а): Макмастер которые, из крахмала кукурузного
    посмотрю у нас!!!

  • ответ для: Аленка1511


    Макмастер которые, из крахмала кукурузного)

  • ответ для: Lexxara


    Lexxara писал(а): есть еще допы, я обычно ем йогурты 0, сыр, макароны и кетчуп
    макароны можно??? йогурт есть)

  • ответ для: Lexxara


    Lexxara писал(а): из всего что есть дома подходит только капуста, но нужен еще белок, даже в овощные дни Дюкан советует не ограничивать себя в белке, поэтому как вариант яйца, или курятина
    о! яйца есть! и морской коктель!!!

  • ответ для: Аленка1511


    есть еще допы, я обычно ем йогурты 0%, сыр, макароны и кетчуп)

  • ответ для: Аленка1511


    из всего что есть дома подходит только капуста, но нужен еще белок, даже в овощные дни Дюкан советует не ограничивать себя в белке, поэтому как вариант яйца, или курятина)
«« 37..42 43 44 45 46 47 48 49..54 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас смотрю сейчас все в таких, » 6
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 12
какие хобби были у вас в детстве? » 12
тема содержит фото я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень» 30
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 20
какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре» 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 15
тема содержит фото фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. » 51
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 59
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 16
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 17
в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на свид» 9
тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю» 7
тема содержит фото купила чашку, что на ней написано? » 18
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 11
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 2
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 7
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 27
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 9
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 54
уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме» 38
на какие процедуры ходите? » 3
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 79
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 24
тема содержит фото как вам такая фигура?» 8
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 25
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 13
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 11
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 39
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 31
эта девушка похожа на меня?» 10
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 12
почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей» 59
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 59
а вы скучаете по атлантиде?» 25
тема содержит фото кто была красивее? » 10
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 4
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 19
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 44
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 1
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 4
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 64
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 33
муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол» 23
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 32
какой из мужей лучше поддается манипуляциям? » 7
тема содержит фото какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот » 14
стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра» 29
что посадить неопытному садоводу - огороднику? » 15
тема содержит фото ну и страшная же я была! узнали бы меня? » 40
у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез» 8
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 41
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 25
тема содержит фото моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо» 32
сейчас лето, красота. много фоткаетесь? » 17
худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд» 10
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 21
тема содержит фото похожи ли эти две булочки? младшая и старшая » 17
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 6
как вам погодка? » 13
тема содержит фото беременна? » 17
почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по» 11
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 18
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 10
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 29
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 24
после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра» 11
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 11
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 44
тема содержит фото как вам такие волосы?» 21
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 45
тема содержит фото как вам такой купальник? нравится или нет? » 21
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 23
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 15
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 24
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 288
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 22
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 13
сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей » 7
как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 71
бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли» 9
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 16
почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош» 5
тема содержит фото поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч» 9
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 13
а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя» 23
у вас квартира сколько квадратных метров? » 42
вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? » 14
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 23
тема содержит фото как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? » 11
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 20
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 22
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 12
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 30
вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы » 18
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 19
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 4
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru