ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• БулкА_ИваноВна 13.05.11 22:26

  ответ для: Annet2811

  
  

  Annet2811 писал(а): я впринципе тоже сама себе рацион составляю.и то,составляю громко сказаночто найду полезного то и ем.уменьшила порции конечно.и чем раньше последний прием пищи,тем лучшестараюсь придерживаться

  
  я тоже составляю и того, что есть)
  но желудок должен постоянно работать, поэтому яблоко за час-два до сна лучше скушать или чаю выпить, это будет только полезно, а вес не прибавит, и стенки желудка не будут разрушаться желудочн соком.
• Annet2811 13.05.11 21:24

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  я впринципе тоже сама себе рацион составляю.и то,составляю громко сказано)что найду полезного то и ем.уменьшила порции конечно.и чем раньше последний прием пищи,тем лучше)))стараюсь придерживаться
• Annet2811 13.05.11 21:23

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  я разгружалась летом последний раз и то раза 2) это не вредно так сразу будет на 2 дня на один кефир?
• MiV107 13.05.11 21:12
  
  привет оставляю свой отчет за сегодняшний день:
  завтрак-зеленый чай без сахара,2 яйца вареных, апельсин
  обед- вареная курица, зеленый чай, апельсин
  после 6 ничего ни ем кроме, могу позволить кефир чай, фрукты или овощи.
  кстати вес мой для отслеживания- 64 кг
• dovolnaya 13.05.11 20:32

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ну вот вобщем! завтра тогда тоже на разгрузке(хотя у меня каждый день и так разгрузка, только я помимо кефира и яблок кашу ем)
  ну а завтра тогда чисто яблоки и кефирчик, и водичка обязательно
  только обязательно списываемся!!
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 19:42

  ответ для: dovolnaya

  
  я тоже на кефире буду, сделала себе 2 бутыля)))
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 19:41

  ответ для: Annet2811

  
  это я придумала такой рацион, такой диеты нет, поэтому еще не знаю сколько удастся сбросить, но точно знаю что сбросить удастся)
  я думала на яблоках, но вот сейчас молоко привезли, я взяла 2 бутыля и сделала кефир, думаю на кефире.
  а ты сможешь 2 дня, я вот хочу на все выходные, опыт подобных разгрузок есть)
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 19:38

  ответ для: Galipette

  
  жидкости больше уйдет, чем жира, но это не значит, что жир вообще не уйдет, тем более если постепенно снижать калорийность рациона
• Galipette 13.05.11 18:55
  
  а на такой диете разве жир уйдет? Жидкость согласна , а вот жир?
• Annet2811 13.05.11 18:26

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  я к тебе присоединюсь,можно?
  я тут почитала комментарии и не совсем поняла,на какую диетку собираешься?))
  мне бы тоже на диету,как раз на 2 недели.до последнего звонка чтоб кг 6 скинуть.завтра тоже думаю разгрузку устроить)только вот не знаю на чем.на яблоках или на кефире лучше?
• dovolnaya 13.05.11 18:03

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ладно
  если не поленюсь за кефиром сходить будет разгрузка
• БулкА_ИваноВна 13.05.11 17:54

  ответ для: dovolnaya

  
  на какую хочешь.
  я на яблоках буду и чае, можешь так же, как я))
  будем вместе страдать, и думать какими будем секси, если выдержим.
  я вообще хочу на все выходные)
  ну все, я пошла бегать, давай, решайся!