РОСТ 170-173 СМ, КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ

начало

• Shvepsik 16.04.10 11:52
  
  Приветики. Я вешу 67, рост 170.Хочу к 1 июня быть 60. Сижу на английской диете 4-ый день. и начала ежедневно посещать фитнес-клуб. Пришла к вам в команду записываться.
• rikolina00 16.04.10 11:24
  
  Прошлым летом перекусывала какао с обезжиренным молоком и мёдом или даже сахарином,на завтрак и даже на обед-не заметила,как дошла до 54 кг(с 60)за пол месяца.Перед сном или на ужин-йогурт 0-2%юЕсли хотелос кушать-маленькие перекусы,но с логикой-хочу или не хочу,надо мне это или баловство и бунт желудка?ржаной тост с сыром,салаты,фруктики и 15 мин гимнастики-любой-главное,чтобы в пот прошибло,хоть немного.Плюс много и часто воду,да тут без воды никуда!!!
• poOmpon 16.04.10 11:16

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  надеюсь что не будет...только вот что-то меня сегодня подташнивает, незнаю что такое
• Хочу_57кг, 16.04.10 11:08

  ответ для: poOmpon

  
  молодец, тогда продолжай в том же духе, главное чтоб срывов не было)))
• poOmpon 16.04.10 11:06

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  ну у тебя план хороший, правда что медленный но верный, я примерно так же питаюсь, но не кушаю каш...
  и вот уже неделю вобще никаких сладостей, и мед перестала кушать
• Хочу_57кг, 16.04.10 10:56

  ответ для: poOmpon

  
  План заключается в правильном питании
  завтра: каша на воде с фруктами
  обед: салат фруктовый или овощной, и немного белка (рыба, яйца или творог)
  2 перекуса: кефир, яблоко
  + разгрузка 1 раз в неделю + зарядка + 1 раз в неделю бассейн
  вот так планирую, это длительный план, но верный если сладкого захочется, то сухофрукты и мед можно немного)))
  а ты если радикально хочешь, говорят хорошая диета 2468 есть, там ешь один день на 200Ккал, потом на второй день 400Ккал, и т.д., и потом повторяешь эти 4 круга, пока не добьешься нужного результата)))
• poOmpon 16.04.10 10:45

  ответ для: Хочу_57кг,

  
  привет :)) а знаешь, мне кажется 30 кг проще скинуть, у меня уже много ушло, а вот теперь очень тяжело худеется, потому что такой вес для нашего роста считается нормой, жира та не так много вот и вес медленно уходит, кстати у меня сегодня уже 61.7
  а у тебя есть план какой нибудь??? мне почему то сегодня хочется чего то радикального, у меня в каждый день уходит по 100-200 гр, а хочется чтобы побольше сразу)))
• poOmpon 16.04.10 10:40

  ответ для: farel

  
  конечно возьмем :))) только как я поняла плана тут ни у кого собственно нет, практически все едят овощи, сыр, и т.д. никаких сладостей, мучного)))
• hooked on life 16.04.10 10:21

  ответ для: Королева_Марго

  
  Привет, хочу присоединиться) Рост 169, вес 62.5, хочу к лету 55-57кг. Не кушаю после 15:00-16:00, но зато позволяю себе все) Плюс, танцы, обруч. А у тебя какой план снижения веса?
• Mary Tim 16.04.10 08:39

  ответ для: Королева_Марго

  
  Приветик!!!Как похудательный настрой?
• Mary Tim 16.04.10 08:38
  
  Девочки,всем приветик!!!!!
  И удачного диетического дня
• Хочу_57кг, 16.04.10 08:36

  ответ для: Королева_Марго

  
  Расскажи как худеть будешь? есть идеи?
  Я уже почти на все согласна, лижбы сбросить эти дурацкие кг мне очень поддержка нужна
  Я знаю есть диета 2468...может ты захочешь со мной сесть? или что-то другое предложишь..