КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• Тигренок Кешка 14.03.11 22:22

  ответ для: НесЪедеНыйБублиК

  
  Спасибки за подсказку, щас запишу
• НесЪедеНыйБублиК 14.03.11 22:19

  ответ для: Тигренок Кешка

  
  не кушайте после 6,ешьте рис варёный,пейте кефирчик,чаёк зелёный с лимончиком,яйца варёныые и грейпы)
• Тигренок Кешка 14.03.11 22:19

  ответ для: Плаффи

  
  Спасибки з совет а мясо тоже туда входит?!
• Плаффи 14.03.11 22:18

  ответ для: Тигренок Кешка

  
  кушайте просто все отварное тушеное до шести вечера, вес отменно уходит.
• Тигренок Кешка 14.03.11 22:13
  
  ох Галчатки! пробовала на гречке сидеть-не лезет она мне..как быть не знаю.Может кто что посоветует!??! Заранее благодарю
• Плаффи 14.03.11 21:53
  
  Думаю на жесткой просидеть первую неделю, на второй неделе буду еще сухофрукты кушать, а на 3 неделе на лечебную гречневую сяду. Вот красавицей стану, караул!
• Плаффи 14.03.11 21:52
  
  Лечебная гречневая диета
  Это более мягкий вариант гречневой диеты. Продолжительность диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды.
  Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету.
  Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.
  Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов.
  Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины,
  Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.
  Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса.
• Плаффи 14.03.11 21:51
  
  Как питаться после гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова?
  Как правило, за время диеты желудок уменьшается в объемах, постарайтесь затем сразу его не растягивать, не переедайте, по возможности не ешьте за 3-4 часа до сна.
  Не надо сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи.
  Лучше всего выходить из диеты постепенно, например, на завтрак съесть яйцо с кусочком зернового хлеба или обезжиренный творог, на обед – нежирный суп или салат с мясом (рыбой), а на ужин – ту же гречу.
  Постепенно включать в свой рацион некрахмалистые овощи, рыбу, куриную грудку, индейку и фрукты (кроме бананов, винограда, хурмы).
• Плаффи 14.03.11 21:48
  
  Почему гречневая диета полезна?
  Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В2, В6, Р.
  Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.
  Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.
• Плаффи 14.03.11 21:40

  ответ для: magda765

  
  Привет, это плохо! сорвешься, завтра чтобы 3 раза хотя бы поела, засранка!
• magda765 14.03.11 21:39
  
  a ya segodnya tolko raz poyela grechki i tseliy den zeleniy chay pila,neznayu eto xorosho ili net
• magda765 14.03.11 21:38
  
  devochki vsem privet