МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Gulya123 31.10.16 19:34

  ответ для: La Bush

  
  а объемы лучше в первый КД измерять, получается? не знала)
  ой..у меня с % жира пока вообще БЯДА.. у вас на фитнесе можно бесплатно это померить? Круто))
• Gulya123 31.10.16 19:30

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  перцы зачётные
  а у меня сегодня первый день Магги. Кажется я тупанула с ужином. Мы на выходных на рынок ходили, потом еще в художественный магаз, накупили всего в общем.. и куру, и овощей-фруктов. Ближе к дому я поняла, что “нежирного мяса кроме баранины“, как прописывается в диете не взяли! Птицей же нельзя заменять... Кролика не было, а говядину я как то не очень хочу.. свинину тем более.
  А дома был язык сваренный. Мама уговорила на ужин понедельника мясо им заманить. Мол это одна сплошная мыщцА ну думаю, ладно..не субпродукт вроде.
  Но пока кушала в итоге поняла, что все таки жирновато было. Короче не совсем правильно наверное... Магги ведь надо строго соблюдать очень. но заново как то не хочется начинать, ждать понедельника. так что... будь что будет на этой неделе) остальное буду строго блюсти. И взвеситься хочу в пн. Чтобы РАЗ! И отвес большой))) а то вдруг из-за этого языка ничего завтра не увижу ... в общем, привычку вставать каждое утро на весы, забываю
• La Bush 31.10.16 19:29

  ответ для: Gulya123

  
  Я тоже нервная, но у меня тренировка в шесть закончилась и есть мне уж точно совесть не позволит. У когда-когда , но день ренировки - это святое!
  По свеженажранному - не расстраивайся, это быстро слетит.
  На какую диету села? Магги?
  Объемы выложу после обмеров тренера в начале следующего цикла.
  Я сегодня на тренировке посмотрела в своих анкетах свои результаты, у меня процент жира в сентябрьские обмеры получился 27%, это почти идеал. К началу следующего цикла к обмерам хочу результат еще лучше, а то я разожралась с сентября.. И еще у меня в третьи выходные ноября важное светское мероприятие запланировано, нужно быть на высоте на все 100%.
  Вобщем ГРЕЧКА, а я ее обожаю)))))))
• Gulya123 31.10.16 19:23

  ответ для: Karamelka (**,)

  
  Наташа, зато наверное в объемах ушла. Не измеряла сегодня? По итогу месяца у тебя + небольшой, но... потом зато будет преимущество) ведь этот привес уйдет практически мгновенно. По крайней мере должен))
  А я села на диету Магги. Сегодня 1 день. Хочу подольше на ней побыть, посмотрим)
• Gulya123 31.10.16 19:21

  ответ для: Идеальная Стерва

  
  

  Идеальная Стерва писал(а): Доброе утро, девочки! Сегодня проспала на работу, так спешила, что не успела ни взвеситься, ни мерки снять... Так что я завтра и вес и замер объемов предоставлю.

  
  хорошо! Тогда завтра и скину табличку “октябрьскую“ потом все же попробую в Exel сделать
• Gulya123 31.10.16 19:19

  ответ для: Щас как схудну)

  
  

  Щас как схудну) писал(а): Ну вот и понедельник. Мой вес 78,8 кг., объемы все такие же. Немного разочаровал результат, но руки не опускаю .

  
  всё хорошо идет! Медленно, но верно
• Gulya123 31.10.16 19:18

  ответ для: La Bush

  
  Привет привет! А объемы случаем не замерила?)) а то изначально их не было, думала вот внести.
  Насчет зажора, это еще ничего... главное теперь всё в порядке! Я же тоже сорвалась, но сильнее. Да так, что вес с 72,7 до 75 дошёл. Жесть конечно... в итоге 2 дня разгрузки дали плоды и в итоге тоже отвесик был. но маааааалЮЮЮсенький. Сегодня вот первый день на диете, хожу немного нервная
• La Bush 31.10.16 19:14
  
  Девочки, привет всем! Вобщем я, как и предполагалось (увы..), расслабилась по питанию с выходом на рабоу. Жор был в среду, пятницу, субботу и воскресенье.. Уже взяла себя в руки. Сегодня на весах 57,6. Маленький минус за неделю. Очень маленький зажорный минус.. Сегодня разгруз на гречке. Вообще планирую гречневую неделю, а то с этими жрато-пати у меня так разбушевалась аллергия, что пора осанавливать ЭТО.
  Девочки, постараюсь заходить на неделе. Всем позитива и настойчивости!
• Gulya123 31.10.16 19:13

  ответ для: Доминикана

  
  Очень хороший результат!!! Ты у нас на втором месте вышла) Продолжай в том же духе
• Gulya123 31.10.16 19:11

  ответ для: 9lgf3cqseqyo

  
  поняла, хорошо)
• 9lgf3cqseqyo 31.10.16 16:52

  ответ для: Gulya123

  
  ну, при последнем взвешивании месяц назад в гостях был 69. дома вообще весов нет
  буду обьемы кидать
• ЧерныйНемец 31.10.16 15:39
  
  продолжаю дразнить вас едой) хотя в этом фаршированном перце нет ничего страшного для худеющих, потому что начинка в нем фарш из телятины+чеснок+лук+петрушка+укроп+специи. мужу за 10 минут до готовности посыплю сыром, сама буду трескать без него. запекать в духовке час (я делаю режим гриля при температуре 170)