НЕ ГОЛОДАЕМ И НЕ ЗАБЫВАЕМ ДВИГАТЬСЯ-2! БУДЕМ СТРОЙНЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!

начало

• Клюква в сахаре, 04.06.18 18:51

  ответ для: Бегемотик80

  
  

  Бегемотик80 писал(а): Так и быть, посмотрим что из этого выйдет. У меня цель до конца июня 107 хотя бы.

  
  Это -3 кг получается, я правильно понимаю?
• Клюква в сахаре, 04.06.18 18:48

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): У меня за последнюю неделю минус 1,4 кг.И то, благодаря сегодняшнему отвесу в 0,5 кг-ходьба поспособствовала, но я думала, что отвес будет больше, если честно.Как-то совсем вес не двигается.

  
  Лен, из таких килограммов потом десятки складываются, глубокий вдох-выдох и идём дальше уверенной и твердой походкой!
• OLESS YA 04.06.18 18:29

  ответ для: Бегемотик80

  
  

  Бегемотик80 писал(а): Привет. А у вас туи эксперимент Видимо не внимательно прочла тему. У меня сейчас 111. Красивая цифра, не до августа хотела бы хотя бы быть 100. Вот сейчас прошла 7000 шагов, пришла поела жареную курицу с кусочком хлеба и помидоркой. Видимо уже испортила. Дело в том что недавно изучала диету 200 гр. Целую неделю читала разные материалы. Вообщем похож на дробное питание. Просто суть в том что можно кушать но по 200 гр. Ну конечно в день не 5 раз по 200 гр торта. Но даже сладости тоже разрешается. Просто я не могу без хлеба, поэтому всегда нахожу диеты где есть хлеб

  
  Я тебе ставлю цель 100. Но смотри чтобы было реально для тебя достичь ее
• Бегемотик80 04.06.18 12:21

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Привет! У меня вес чуть больше твоего, 115,6, так вот чтобы мне стройнеть надо есть на 2500 ккал, вчера делала расчет кбжу - хлеб естественно присутствует, т.к. иначе я углеводов не доберу так что все возможно - главное желание. И хлеб вписать можно, сколько нужно

  знаю что можно, просто когда ем хлеб то теряю контроль, а без хлеба тоже не могу хожу как злая собака. Мне что бы худеть нужно где то 1700. Не знаю возможна из за возраста но даже при 1500 худею медленно. Мне 37 лет. И я такой человек что у меня каждый день должны быть отвесы, хотя бы на 100 гр. А сейчас у меня осень быстро наступает плато. Буквально через неделю как начинаю диету вес падает а потом встает. И сразу мотивация улетучивается.
• ANUTOK2006 04.06.18 12:09

  ответ для: Бегемотик80

  
  

  Бегемотик80 писал(а): Привет. А у вас туи эксперимент Видимо не внимательно прочла тему. У меня сейчас 111. Красивая цифра, не до августа хотела бы хотя бы быть 100. Вот сейчас прошла 7000 шагов, пришла поела жареную курицу с кусочком хлеба и помидоркой. Видимо уже испортила. Дело в том что недавно изучала диету 200 гр. Целую неделю читала разные материалы. Вообщем похож на дробное питание. Просто суть в том что можно кушать но по 200 гр. Ну конечно в день не 5 раз по 200 гр торта. Но даже сладости тоже разрешается. Просто я не могу без хлеба, поэтому всегда нахожу диеты где есть хлеб

  Привет! У меня вес чуть больше твоего, 115,6, так вот чтобы мне стройнеть надо есть на 2500 ккал, вчера делала расчет кбжу - хлеб естественно присутствует, т.к. иначе я углеводов не доберу так что все возможно - главное желание. И хлеб вписать можно, сколько нужно
• Бегемотик80 04.06.18 11:58

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): Привет. Какой у тебя сейчас вес? и рассчитай сколько ты хочешь сбросить до конца эксперимента 10 августа?

  Привет. А у вас туи эксперимент Видимо не внимательно прочла тему. У меня сейчас 111. Красивая цифра, не до августа хотела бы хотя бы быть 100. Вот сейчас прошла 7000 шагов, пришла поела жареную курицу с кусочком хлеба и помидоркой. Видимо уже испортила. Дело в том что недавно изучала диету 200 гр. Целую неделю читала разные материалы. Вообщем похож на дробное питание. Просто суть в том что можно кушать но по 200 гр. Ну конечно в день не 5 раз по 200 гр торта. Но даже сладости тоже разрешается. Просто я не могу без хлеба, поэтому всегда нахожу диеты где есть хлеб
• OLESS YA 04.06.18 11:47

  ответ для: Бегемотик80

  
  

  Бегемотик80 писал(а): Так и быть, посмотрим что из этого выйдет. У меня цель до конца июня 107 хотя бы.

  
  Привет. Какой у тебя сейчас вес? и рассчитай сколько ты хочешь сбросить до конца эксперимента (10 августа)?
• OLESS YA 04.06.18 11:40

  ответ для: ANUTOK2006

  
  

  ANUTOK2006 писал(а): Ничего, все еще впереди. Я готова просчитала меню, все по кбжу. теперь настраиваюсь и вперед, главное держать питание, спорт вернулся в мою жизнь. Думаю пора на 4 мили переходить, 3 легко даются. И да, вес на месте, но талия -6 см, бедра -1,5 см, грудь -0,5 см

  
  вот и давай стараться дальше
• Бегемотик80 04.06.18 11:30

  ответ для: Клюква в сахаре,

  
  

  Клюква в сахаре. писал(а): Присоединяйся к нам, ставь цель и будем её вместе достигать, у меня в планах - 10 кг за два месяца, месяц почти прошел, и 5 кг то же ушли. Старайся вписывать все булки в кал, так медленно, но верно вес начнет снижаться, всё решаемо, всё получится, но усилия прикладывать то же надо. У меня сегодня по плану 12 км пройти. Вечером отчитаюсь.

  Так и быть, посмотрим что из этого выйдет. У меня цель до конца июня 107 хотя бы.
• ANUTOK2006 04.06.18 11:20

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): пока мы с тобой отстающие

  Ничего, все еще впереди. Я готова просчитала меню, все по кбжу. теперь настраиваюсь и вперед, главное держать питание, спорт вернулся в мою жизнь. Думаю пора на 4 мили переходить, 3 легко даются. И да, вес на месте, но талия -6 см, бедра -1,5 см, грудь -0,5 см
• OLESS YA 04.06.18 11:17

  ответ для: WineGrape

  
  

  WineGrape писал(а): Олесь, это за первую неделю у меня ушло 4 кг.А дальше-в среднем по 1 кг в неделю.Причем я ведь реально не нарушаю.Поэтому мне немного обидно.Но я смотрю на Аню Клюковку нашу-и у нее тоже такие ситуации бывают-тем не менее она уже 35 кг сбросила, пока я психовала и нажиралась со злости.Поэтому я стараюсь успокоить себя, внушаю себе, что все идет по плану, я придерживаюсь своего коридора калорий-значит, результат будет.Только бы хотелось его результат увидеть поскорее.

  
  не спеши, успеем догнать и Анины результаты. Ведь когда видишь ее результат, тоже хочется быстро заиметь такой результат, но помни у нее на это ушел год, и срывы тоже были
• WineGrape 04.06.18 11:14

  ответ для: OLESS YA

  
  

  OLESS YA писал(а): забей на все и делай свое дело, это лучшее что ты можешь сделать

  Прям вот на 1000% согласна!