ИЩУ НАПАРНИЦУ, КОТОРАЯ ГОТОВА СЕРЬЕЗНО ПОДОЙТИ К ПОХУДЕНИЮ. СНОВА В БОЙ.

начало

• Poxydelkina 26.08.14 08:37
  
  всем привет!
  Вчера сдержалась от всех соблазнов) Вечером, с кефиром съела одно яблоко. не взвешивалась еще,(думаю завтра) но вижу что подтянулась ,пусть самую малость, но это не может не радовать)
  значит процесс пошел, главное теперь довести все до конца.. вчера почти 2 часа гуляла, а сегодня по расписанию Майклз 1 день. надеюсь завтра смогу ходить))
• LALA111 25.08.14 11:07

  ответ для: Poxydelkina

  
  

  Poxydelkina писал(а): ладно, пошла делами заниматься вечером отпишусьХорошего дня!

  
  ага, давай , ятоже поработаю))я завтро утром отпишусь я вечером редко захожу)удачи)))
• Poxydelkina 25.08.14 11:06

  ответ для: LALA111

  
  ладно, пошла делами заниматься)
  вечером отпишусь)Хорошего дня!
• LALA111 25.08.14 10:58

  ответ для: Poxydelkina

  
  

  Poxydelkina писал(а): оу, ну значит стоит мне над революцией потеть скачаю все треники майклз, начну делать... а может и стоит сейчас начать 30-и дневный курс её.. похудею, подтяну проблемные места. авось и не так стыдно себя показать будет

  
  да попробуй,классные у нее тренировки...но для меня пока на первых порах сложновато...
• Poxydelkina 25.08.14 10:56

  ответ для: LALA111

  
  

  LALA111 писал(а): ты знаешь учитывая что я откровенно халтурила...а точнее в какой то момент понимала что вот вот помру

  
  у меня такое ощущение после инсанити было после 15-ой минуты...
  но знаешь, если этот момент перетерпеть...открывается 2-е дыхание! столько энергии!но сам этот момент конечно... “перешагни через себя и продолжай“
• Poxydelkina 25.08.14 10:54

  ответ для: LALA111

  
  оу, ну значит стоит мне над революцией потеть) скачаю все треники майклз, начну делать...
  а может и стоит сейчас начать 30-и дневный курс её.. похудею, подтяну проблемные места. авось и не так стыдно себя показать будет
• LALA111 25.08.14 10:37

  ответ для: Poxydelkina

  
  

  Poxydelkina писал(а): Это ужасно Чесн слово однако,и к таким нагрузкамчто ты постоянно на пределе привыкаешь постепенно.. после второго дня, я всерьез задумалась о необходимости составить завещание Но честно, я его не доделала.. Начала болеть и все под откос полетело.. Майклз тоже тяжко. 30 дней я не делала...хочу попробовать революцию тела. а как тебе 30 дней? результат какой был?

  
  ты знаешь учитывая что я откровенно халтурила...а точнее в какой то момент понимала что вот вот помру) и немного пропускала , все равно эффект был значительный...ноги мышечные стали и обший тонус тела...прям не дриблая дрябля стала а такая вся из себя чикуля )))
• Poxydelkina 25.08.14 10:34

  ответ для: LALA111

  
  Это ужасно Чесн слово))) однако,и к таким нагрузкам(что ты постоянно на пределе) привыкаешь постепенно.. после второго дня, я всерьез задумалась о необходимости составить завещание
  Но честно, я его не доделала.. Начала болеть и все под откос полетело.. Майклз тоже тяжко. 30 дней я не делала...хочу попробовать “ революцию тела“. а как тебе “ 30 дней“? результат какой был?
• LALA111 25.08.14 10:28

  ответ для: Poxydelkina

  
  

  Poxydelkina писал(а): о,да. дыхалка на беговой- святое. приогромнейший она от бега развивается, проветриваются легкие, курить либо вообще не хочется, либо гораздо меньше. сама не курю, но девчонка с которой мы работали вместе, курила очень много.. после родов поправилась и заставила мужа купить ей беговую. человек она волевой и боевой, носилась по ее рассказам там часами.. очень тяжко было первое время, от кашля задыхалась.. однако через какое-то время, легче все это дело легче... и она потом хвасталась что ей и курить то уже не особо хочется

  
  а я три года не курила, и закурила , -дубина бестолковая)))брошу точно решила, все постепенно чтоб без стресса для организма))я вообще не особо физически развита честно говоря, для меня майклз похудеть за 30 дней и то вешалка была....еле делала все это, а инсанити вообще жесть наверное...слышала что не все после нее выживают
• Poxydelkina 25.08.14 10:25

  ответ для: LALA111

  
  давай! Поищи если не трудно!
  Начну потихоньку включать упражнения в свой “ рацион“, привыкать к нагрузкам. Я ж даже Инсанити занималась убойная вещь я вам скажу))) но начинать ез минимальной подготовки все таки не следует, сердце посадииишь...
• Poxydelkina 25.08.14 10:22

  ответ для: LALA111

  
  о,да. дыхалка на беговой- святое. приогромнейший + она от бега развивается, проветриваются легкие, курить либо вообще не хочется, либо гораздо меньше. сама не курю, но девчонка с которой мы работали вместе, курила очень много.. после родов поправилась и заставила мужа купить ей беговую. человек она волевой и боевой, носилась по ее рассказам там часами.. очень тяжко было первое время, от кашля задыхалась.. однако через какое-то время, легче все это дело легче... и она потом хвасталась что ей и курить то уже не особо хочется
• LALA111 25.08.14 10:20

  ответ для: Poxydelkina

  
  

  Poxydelkina писал(а): а что за комплекс?

  
  слушай мне в свое время его диетолог писала, я могу поискать и как найду тебе скинуть)может пригодиться, там не вложные упражнения но на все группы мыщц...