ВЫЧИТАЛА, ЧТО ОТ БЕГА НОГИ СИЛЬНО КАЧАЮТСЯ, А ОТ ХОДЬБЫ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ ХУДЕЕШЬ ДАЖЕ ЛУЧШЕ. КАК ДУМАЕТЕ?

начало

• KriSsStiSs 01.05.09 09:12
  
  ходьба лучше бега тем, что ты ПРОЙДЕШЬ ДОЛЬШЕ ЧЕМ ПРОБЕЖИШЬ))))
  то есть эффект будет длиннее))))
  а вообще мой тренер советовала чередовать)))
  примерно 3:1)
• Sarcastic 01.05.09 09:06
  
  посмотри на марафонцев, они же все худющие как не знаю кто! ты просто спринтерский бег не практикуй.
• puhlikkk 01.05.09 09:05
  
  Вчера с тренером затронули тему бега и велотренажера. А то подруга велик забросила, боялась, что ноги огромными станут. Так он сказал ей, что от велика и бега на длинные дистанции ноги не качаются, а наоборот подсушиваются. Исключение быстрый бег на короткие дистанции, т.к. рывок сильный делается и мышцы растут. У женщин мышцы тяжело накачиваются, я сама приседаю со штангой 50 кг и ноги стали рельефнее, а объем даже на 1-2 см. уменьшился. Не переживай, у кого ноги накаченные, тот несколько лет тренируется и каждый день. А бегуны худющие все.
• ХОРОШИК 30.04.09 21:45
  
  я бегать больше люблю чем спортивную ходьбу!но каждому свое попробуй!
  _______
  пусть жизнь тебе преподносит только приятные сюрпризы