ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Anna_Guru_42 03.04.14 10:25

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): я тоже днем про еду забываю,ношусь как угорелая,времени даже чтобы кефир выпить нету...какие у тебя параметры?может и вправду пару см ушло

  
  Ушел 1 см в странном месте - под грудью)))))
• 1234144_1 03.04.14 10:13

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): Нет я же с этими кольцами хожу и аппетита так -то особого нет.....мне днем не сложно....я про еду напрочь могу забыть, т.к. на работе заморочек хватает....а вот вечером надо будет на чеку быть но в принципе благодаря этим малым дням диеты желудок чувствуется, что в объемах поубавился...легче будет перенести

  
  я тоже днем про еду забываю,ношусь как угорелая,времени даже чтобы кефир выпить нету...какие у тебя параметры?может и вправду пару см ушло
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:55
  
  Пойду грушу схрумкаю....а то забуду опять пообедать))))))))
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:52

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): почитай конечно,будет полезнотолько ты читай и бери себе на заметку информацию,а то информации наберешь на целую книгу,а так со с 117 и не скинешь ни грамма...как твоя разгрузка проходит?не тяжело?

  
  Нет я же с этими кольцами хожу и аппетита так -то особого нет.....мне днем не сложно....я про еду напрочь могу забыть, т.к. на работе заморочек хватает....а вот вечером надо будет на чеку быть)))) но в принципе благодаря этим малым дням диеты желудок чувствуется, что в объемах поубавился...легче будет перенести
• 1234144_1 03.04.14 09:36

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): Ну у меня натура такая....мне надо понимать что происходит в организме от того или иного....так сказать корень проблем изучить, даже просто для расширения кругозора

  
  почитай конечно,будет полезно)только ты читай и бери себе на заметку информацию,а то информации наберешь на целую книгу,а так со с 117 и не скинешь ни грамма...как твоя разгрузка проходит?не тяжело?
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:29

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): я вообще не заморачиваюсь на сколько грамм жира худею в день...в любом случае если вес начнет уменьшатся,так и жир потихонечку начнет сжигаться,так что я не смотрю вообще вода там ушла или не вода,мне главное циферка на весах и сантиметры в замерахя на пп похудела на 9 кг за три месяца,тоже все вычитывала в интернете про ккал,белки,жиры,углеводы,по таблицам совместимости смотрела на сочетаемость продуктов и тд и тп...поняла что это отличный способ удержать вес,но для похудения мне особо не помогло,устраивала 2 раза в неделю разгруз на твороге,впринцыпе вес уходил только в эти дни...так что я сейчас вообще не заморачиваюсь...главное что знаю так это что жир сжигается во время физических нагрузок,стараюсь как можно больше ходить,чтобы хоть что то сжечь...а ты передвигаешься пешком или на машине?

  
  Ну у меня натура такая....мне надо понимать что происходит в организме от того или иного....так сказать корень проблем изучить, даже просто для расширения кругозора
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:27

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): я вообще не заморачиваюсь на сколько грамм жира худею в день...в любом случае если вес начнет уменьшатся,так и жир потихонечку начнет сжигаться,так что я не смотрю вообще вода там ушла или не вода,мне главное циферка на весах и сантиметры в замерахя на пп похудела на 9 кг за три месяца,тоже все вычитывала в интернете про ккал,белки,жиры,углеводы,по таблицам совместимости смотрела на сочетаемость продуктов и тд и тп...поняла что это отличный способ удержать вес,но для похудения мне особо не помогло,устраивала 2 раза в неделю разгруз на твороге,впринцыпе вес уходил только в эти дни...так что я сейчас вообще не заморачиваюсь...главное что знаю так это что жир сжигается во время физических нагрузок,стараюсь как можно больше ходить,чтобы хоть что то сжечь...а ты передвигаешься пешком или на машине?

  
  Пехом да на автобусе, домой купила на накопления эллиптический тренажер :) буду гонять на днях как собран будет))) да и хорошо что к лету...форточку хоть можно будет открывать при занятии))
• 1234144_1 03.04.14 09:25

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): Ну видишь у нас с тобой лишний вес разный у меня воде так сказать есть где разгуляться читала много статей врачей и они говорят при самом мерзопакостном ужине набрать за ночь можно максимум 150-200 гр... ну может 300гр.... точно уже не помню имеется ввиду жировых отложений .... а так любая пища любой продукт и даже напиток удерживает воду в организме.... поддерживает оптимальный водный баланс только потребление воды умеренное, в течение дня и каждый день И еще читала, что терять каждую ночь по 100-150гр жира можно лишь не кушав за 3-4 часа до сна.... и последний прием пищи в 20:00-21:00 это белок яйца. Почему так? организм ночью перерабатывает наши запасы жира для накопления энергии для следующего дня....но если мы сьели хоть грамм жира или углевода, то организм шлет к хе...м наши запасы и перерабатывает поступившую пищу.... вот так ничего не делая можно худеть на 150-200гр в день

  
  я вообще не заморачиваюсь на сколько грамм жира худею в день...в любом случае если вес начнет уменьшатся,так и жир потихонечку начнет сжигаться,так что я не смотрю вообще вода там ушла или не вода,мне главное циферка на весах и сантиметры в замерах)я на пп похудела на 9 кг за три месяца,тоже все вычитывала в интернете про ккал,белки,жиры,углеводы,по таблицам совместимости смотрела на сочетаемость продуктов и тд и тп...поняла что это отличный способ удержать вес,но для похудения мне особо не помогло,устраивала 2 раза в неделю разгруз на твороге,впринцыпе вес уходил только в эти дни...так что я сейчас вообще не заморачиваюсь...главное что знаю так это что жир сжигается во время физических нагрузок,стараюсь как можно больше ходить,чтобы хоть что то сжечь...а ты передвигаешься пешком или на машине?
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:18

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): Ну видишь у нас с тобой лишний вес разный у меня воде так сказать есть где разгуляться читала много статей врачей и они говорят при самом мерзопакостном ужине набрать за ночь можно максимум 150-200 гр... ну может 300гр.... точно уже не помню имеется ввиду жировых отложений .... а так любая пища любой продукт и даже напиток удерживает воду в организме.... поддерживает оптимальный водный баланс только потребление воды умеренное, в течение дня и каждый день И еще читала, что терять каждую ночь по 100-150гр жира можно лишь не кушав за 3-4 часа до сна.... и последний прием пищи в 20:00-21:00 это белок яйца. Почему так? организм ночью перерабатывает наши запасы жира для накопления энергии для следующего дня....но если мы сьели хоть грамм жира или углевода, то организм шлет к хе...м наши запасы и перерабатывает поступившую пищу.... вот так ничего не делая можно худеть на 150-200гр в день

  
  забыла добавить.... чтобы потерять жир еще нужно ложиться спать до полуночи, т.к. в период часа ночи и трех вырабатываются гормоны, способствующие сжиганию жира
• Anna_Guru_42 03.04.14 09:16

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): 1,5 кг это тоже не мало...у меня если слишком много воды выпью максимум прибавка 200-300 гр,и то если не нарушаю к вечеру вес возвращается на круги свояя когда кушаю все что хочу,но до 17-18 то вес стоит,а когда вечером ещё ем,то уже на увеличение идет...я даже кефир после 6 вечера не пью,максимум могу воды на ночь выпить чтобы голод заглушить,а так себя сдерживаю...хотя жрать хочется ппцно после похудения придется все равно себя ограничивать,а то только похудеешь так сразу и наберешь,подруга вообще жрет все что хочет и вообще не поправляется!при росте 170 весь 48,и при этом кушает жаренную картошку,шоколадки,конфетки,и на ночь не побрезгует попить чай и скушать какой-нибудь биг тейсти из фастфуда,и при том вообще не набирает,мне стоит на ночь суп поесть,так на весах 1 кг..

  
  Ну видишь у нас с тобой лишний вес разный)))) у меня воде так сказать есть где разгуляться)))) читала много статей врачей и они говорят при самом мерзопакостном ужине набрать за ночь можно максимум 150-200 гр... ну может 300гр.... точно уже не помню (имеется ввиду жировых отложений) .... а так любая пища любой продукт и даже напиток удерживает воду в организме.... поддерживает оптимальный водный баланс только потребление воды умеренное, в течение дня и каждый день
  И еще читала, что терять каждую ночь по 100-150гр жира можно лишь не кушав за 3-4 часа до сна.... и последний прием пищи в 20:00-21:00 это белок яйца. Почему так? организм ночью перерабатывает наши запасы жира для накопления энергии для следующего дня....но если мы сьели хоть грамм жира или углевода, то организм шлет к хе...м наши запасы и перерабатывает поступившую пищу.... вот так ничего не делая можно худеть на 150-200гр в день
• 1234144_1 03.04.14 09:06

  ответ для: Anna_Guru_42

  
  

  Anna_Guru_42 писал(а): я на ночь не кушала...в том то и дело : жиру не от куда взяться если я его не потребляла : а вот с потреблением воды сбой был...

  
  1,5 кг это тоже не мало...у меня если слишком много воды выпью максимум прибавка 200-300 гр,и то если не нарушаю к вечеру вес возвращается на круги своя)я когда кушаю все что хочу,но до 17-18 то вес стоит,а когда вечером ещё ем,то уже на увеличение идет...я даже кефир после 6 вечера не пью,максимум могу воды на ночь выпить чтобы голод заглушить,а так себя сдерживаю...хотя жрать хочется ппц)но после похудения придется все равно себя ограничивать,а то только похудеешь так сразу и наберешь,подруга вообще жрет все что хочет и вообще не поправляется!при росте 170 весь 48,и при этом кушает жаренную картошку,шоколадки,конфетки,и на ночь не побрезгует попить чай и скушать какой-нибудь биг тейсти из фастфуда,и при том вообще не набирает,мне стоит на ночь суп поесть,так на весах +1 кг..
• Anna_Guru_42 03.04.14 08:53

  ответ для: 1234144_1

  
  

  1234166 писал(а): 1,5 кг?ну видно вчера на ночь хорошенечко покушалапосиди конечно на разгрузке,нужно отработать,у меня сегодня стрелка весов застряла между 51 и 52вес сегодня 51,5,считай 500 гр скинулавчера был сумашедший день была весь день на ногах,толком даже кефир не попила,будем надеяться что завтра ровно до 51 дойдуработаешь сейчас?

  
  я на ночь не кушала...в том то и дело :) жиру не от куда взяться если я его не потребляла :) а вот с потреблением воды сбой был...