вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПЕРЕБРАВ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ, РЕШИЛА ВСЕ ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С ДИЕТЫ УСАМА ХАМДИЙ. КТО СО МНОЙ?

Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усама Хамдий - принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.



Правила диеты профессора Усама Хамдий


1. Необходимо выпивать много воды за день.
2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.
3. Запрещаются масла и жиры.
4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.
5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.
6. Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве.
8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.
9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.



Пояснения по меню диеты Усама Хамдий


1. Салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, то имеются в виду листья салата.
2. Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы. Запрещены: банан, виноград, манго, финики, инжир.
3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренный сыр - сыр с наименьшим процентом жирности, который вы найдете.
6. Творогом может заменять сыр, но он должен быть нежирным.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anna_Guru_42, 30.03.14 09:55 все темы»
комментарии: +141, просмотры: +7071
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Брови смоляные


    Ёкараный БАБАЙ писал(а): я собираюсь присесть на эту диету с 1.05. как успеха автор, похудели?

    поначалу были успехи, но потом трудности с финансами...поэтому я пока на дробном питании....

  • я собираюсь присесть на эту диету с 1.05. как успеха автор, похудели?

  • ответ для: Anna_Guru_42


    привет)как дела?

  • еще минус 0,9кг :) на сегодня выполнила 13,2% плана по диете!!!

  • ответ для: cool_wife


    cool_wife писал(а): что за ерунда! я начала заниматься своим телом питанием фитнесом еще в начале 2000-х, когда диет никаких и в помине не было. 3/4 страны голодали и с ума не сходили, а сейчас делать не фиг - вот и маются дурью. уж простите за прямоту. нет ни одной диеты, на которой можно жрать сладкое и мучное и вес терять. есть определенные диет продукты - цельнозерновые, знаки, белки. овощи, фрукты - комбинируйте их как душе угодно и худейте. все.

    и потом ваш путь не единственно верный

  • ответ для: cool_wife


    cool_wife писал(а): что за ерунда! я начала заниматься своим телом питанием фитнесом еще в начале 2000-х, когда диет никаких и в помине не было. 3/4 страны голодали и с ума не сходили, а сейчас делать не фиг - вот и маются дурью. уж простите за прямоту. нет ни одной диеты, на которой можно жрать сладкое и мучное и вес терять. есть определенные диет продукты - цельнозерновые, знаки, белки. овощи, фрукты - комбинируйте их как душе угодно и худейте. все.

    а где связь между выше описанной диетой и “сладким и мучным“?и где я по вашему ввела эти категории продуктов в разрешенные?

  • что за ерунда! я начала заниматься своим телом (питанием + фитнесом) еще в начале 2000-х, когда диет никаких и в помине не было. 3/4 страны голодали и с ума не сходили, а сейчас делать не фиг - вот и маются дурью.
    уж простите за прямоту.
    нет ни одной диеты, на которой можно жрать сладкое и мучное и вес терять. есть определенные диет продукты - цельнозерновые, знаки, белки. овощи, фрукты - комбинируйте их как душе угодно и худейте. все.

  • ответ для: cool_wife


    cool_wife писал(а): только я сама могу разработать для себя систему питания, подходящую именном мне. я после 2х родов сама похудела до 56 кг. и сейчас сама худею. и никогда не стоял вопрос диет. все же банально - считать калории и после обеда есть только белки и зелень!

    Наверно для того, чтобы подсчитать свой рацион вы прочитали много материала. Вы наверно составили свой собственный рацион питания, но наверно это не совсем то что вы придумали, потому что идею с подсчетом калорий придумали не вы. И соответственно ... эту идею кто-то разработал и рассчитал оптимальные правила)))) какой-то дядя или какая-то тетя.....а скорее всего возможно группа специалистов

  • ответ для: Anna_Guru_42


    Anna_Guru_42 писал(а): А как худеете вы или просто соблюдаете режим питания? наверняка соблюдаете определенные правила....и кто-то же наверное их разработал?!....наверное все таки человек какой-то
    только я сама могу разработать для себя систему питания, подходящую именном мне. я после 2х родов сама похудела до 56 кг. и сейчас сама худею. и никогда не стоял вопрос диет. все же банально - считать калории и после обеда есть только белки и зелень!

  • ответ для: cool_wife


    cool_wife писал(а): вы реально думаете, что какой-то там дядя напишет вам, как надо худеть? хаха

    А как худеете вы или просто соблюдаете режим питания? наверняка соблюдаете определенные правила....и кто-то же наверное их разработал?!....наверное все таки человек какой-то)))))))))

  • вы реально думаете, что какой-то там дядя напишет вам, как надо худеть? хаха

  • ответ для: 1234144_1


    1234166 писал(а): банан и йогурт нормульты ж не плитку шоколада умялая тоже вот терплю,надо отсидеть до конца,а то смысл вообще худеть если постоянно срываться...решила дохудеть до 48 и побаловать себя обновочкойкак раз мотивацией будет отличнойа ты как себя мотивируешь?

    Просто хочу красивое тело))) и чтобы на теле нормальные вещи хорошо смотрелись....
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 6
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 84
тема содержит фото идет ли мне панамкашляпа?» 10
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 39
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 20
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 43
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 1
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 5
ваши родители приучали вас к зарядке?» 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 96
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 64
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 11
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 13
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 26
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 40
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 20
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 7
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 8
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 13
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 30
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 84
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 15
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
тема содержит фото парень прислал цветы! » 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 7
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 14
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 15
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 17
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru