СЕГОДНЯ СЕЛА НА ЯПОНКУ. ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

начало

• I will be ideal 28.01.13 11:21

  ответ для: fomka75

  
  а со скольки кг изначально на японке уходили?
• I will be ideal 28.01.13 11:20

  ответ для: martin86

  
  ск дней сидеть собралась 13 или 14? я вот рыбу не перевариваю((( ща фото свое запилю, хочу быть худой, все от того что сижу дома не работаю. хотя на фото тут я еще более менее, фото только такие))) щас сижу а на животе складка и ляхи расплылись буэ
• fomka75 28.01.13 11:19

  ответ для: martin86

  
  мне кажется, на японке лучше сидеть две недели, за эти две недели желудок уменьшается и лишняя жидкость выводится. я на ней сидела один раз - у меня уходило 7 кг и в объемах хорошо ушло
• fomka75 28.01.13 11:16

  ответ для: martin86

  
  

  martin86 писал(а): Вера, Я вам ответила, просто пока научилась, как отправлять сообщение, сама с собой болтала. Добро пожаловать в темку:

  я уже понял))) ничего страшного научитесь. еще жалоба это не имя, смотрите или ник или над фото имя написано
• martin86 28.01.13 11:10

  ответ для: fomka75

  
  Вера, Я вам ответила, просто пока научилась, как отправлять сообщение, сама с собой болтала. Добро пожаловать в темку:)
• martin86 28.01.13 11:09

  ответ для: I will be ideal

  
  Я на этом меню,
  День 1
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  Ужин: рыба варенная или жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  День 2
  Завтрак: черный кофе и сухарик.
  Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  Ужин: говядина вареная 200 г, стакан кефира.
  День 3
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: сырое яйцо, 3 морковки с растительным маслом.
  Ужин: яблоки.
  День 4
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 1 корень пастернака, жареный на растительном масле, яблоки.
  Ужин: 200 г вареной говядины, 2 сваренные вкрутую яйца, салат из капусты.
  День 5
  Завтрак: сырая тертая морковь с лимонным соком.
  Обед: 500 г вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока.
  Ужин: опять рыба и салат из капусты.
  День 6
  Завтрак: черный кофе.
  Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.
  Ужин: 2 варенные вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
  День 7
  Завтрак: чай.
  Обед: вареная говядина, фрукты.
  Ужин: на выбор из рациона предыдущих дней.
• bfh2yr37kobp 28.01.13 11:05

  ответ для: martin86

  
  

  martin86 писал(а): Спасибо: Я новичок, не знала.

  
  Все ими были)
• martin86 28.01.13 11:04

  ответ для: bfh2yr37kobp

  
  Спасибо:) Я новичок, не знала.
• martin86 28.01.13 11:04

  ответ для: I will be ideal

  
  Алкоголь нельзя. Но я не пью, поэтому мне все равно.
  Жалоба, так ты вообще стройняшка:)
• bfh2yr37kobp 28.01.13 11:01

  ответ для: martin86

  
  Автор, нажимайте зелёный конверт слева от ника того человека которому отправляете сообщение, иначе он его не увидет. Фактически, вы уже 2 часа сами с собой разговариваете)
• I will be ideal 28.01.13 10:59
  
  я вот тоже думаю что ли сесть.. на японку.. там пит ьалкоголь же нельзя? ты на каком меню сидишь? скинь рацион? я чкт поравилась на размер почти.. вес где-то58 рост 171
• martin86 28.01.13 10:35
  
  да кстати, начальный вес у меня 62,0 сегодня