НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ УБРАТЬ БОКА И ВСЁ. НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ ДЕЛАЮ ПО 50 РАЗ В 2 ПОДХОДА. ЧТО ЕЩЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ?

начало

• alexandr16 05.12.12 18:37

  ответ для: Gimmemore

  
  а по сколько надо?
• alexandr16 05.12.12 18:36

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Я занималась 3 месяца и нет результата, замнималась и по неского видео
• Gimmemore 05.12.12 16:58
  
  2 ПОХОДА ПО 50 РАЗ, ВЫ СЕРЬЕЗНО ЖДЕТЕ РЕЗУЛЬТАТА?
• Fi@lk@-Aleks 05.12.12 14:30
  
  опять ты со своими боками
  тебе тут уже столько всего советовали ! помню я тебе штук 5-6 ссылок давала на видео уроки !! нужно заниматься одним чем-то ! и тогда будет результат ! а ты один раз попробуешь что-то и потом сразу же 5 тем новых про бока !
  ужасссс ...
• alexandr16 05.12.12 09:17

  ответ для: Пэрисхилтон

  
  Ну да. Я знаю что он тяжелее.но главное выглядить хорошо,а не сколько весишь:)
• alexandr16 05.12.12 08:02

  ответ для: mortias

  
  Ну я понимаю что он тяжелее. Но важнее фигура, с весами то за мной никто не бегает:D
• Пэрисхилтон 05.12.12 00:49

  ответ для: mortias

  
  

  mortias писал(а): Мышцы жиром не заменить. Это разные ткани. Не оговаривайтесь так. Ещё важный момент: мышцы ТЯЖЕЛЕЕ, чем жиры, поэтому, на весы лучше не ориентироваться. Нужно смотреть в зеркало, на форму.

  
  Ну ясен пень, что мышцы по обьему меньше, видела даже где-то фото на весах 1 кг жира и мышц, познавательно))). И про вес я ничего не писала, не успела, что на весы смотреть не нужно, а замерять обьемы, или рассчитывать процент жировой ткани у врача. Насче замены жира, то да, оговорилась, имела ввиду, что жир должен уйти в минус, а мышцы должны нарости на своем положенном месте
• alexandr16 05.12.12 00:27

  ответ для: Пэрисхилтон

  
  Да не имеет значения кто вы:)
  Даже если любитель,то наверняка вы здраво оцените все плюсы и минусы.
  Попробую поискать такие сайты, не думала даже как-то о таком. Спасибо:)
• Пэрисхилтон 05.12.12 00:11

  ответ для: alexandr16

  
  

  alexandr16 писал(а): Я вам пришлю завтра фотографию как всё выглядит. Если захотите: Спасибо большое за грамотную консультацию: буду тогда налягать на спорт

  
  Присылайте, конечно, но, сразу говорю, я не врач и не тренер. Просто совсем недавно изучала внимательно этот вопрос, и не на “Гале“, где 99% ложной и неверной инфо, а на специализированных сайтах, где статьи пишут профессиональные тренеры и диетологи. Я консультироваться стараюсь только со “знающими“ знакомыми, которые напрямую связаны с этим всем.
  И вы тоже, поищите такие сайты, там приводится много литературы полезной, написанной врачами.
• alexandr16 05.12.12 00:01

  ответ для: Пэрисхилтон

  
  Я вам пришлю завтра фотографию как всё выглядит. Если захотите:)
  Спасибо большое за грамотную консультацию:) буду тогда налягать на спорт
• Пэрисхилтон 04.12.12 23:54

  ответ для: alexandr16

  
  

  alexandr16 писал(а): Ну тогда я должна буду избавиться от боков даже занимаясь на всё тело и на руки?: Я просто больше на верхнюю часть делаю упор

  
  У вас жира много на боках??? Тогда спорт поможет жир заменить мышцами, а диета только убирет жир и все. Но, так как вы делаете упражнения, то постепенно уберется жир, появятся мышцы, и они намного меньше в обьеме, чем жир(имеется ввиду кг то и кг другого)
• alexandr16 04.12.12 23:52

  ответ для: mortias

  
  У меня сбалансированное питание . Конечно ем жаренное.но не метобализм у меня хороший. На Кардио нет времени, толъко силовая:)
  А питание мне никак не изменить. Нечего добавить или убавить.
  Мне важнее мышцы:)