вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УМЕНЬШИМ ТАЛИЮ ВМЕСТЕ (КОНКУРС)

Девченки, приветик!!!!!
я где то в инете видела фором где шел подобный конкурс и решила здесь у нас его тоже провести.
Цель конкурса:
Кто больше похудеет в талии, в см.
Для это требуется:
фото(по желанию), размер талии.
Понятно, что кто-то хочет похудеть на 10 см, а кто-то всего на 2-5 см.Все это учтется)))
Главное-результат и стимул)))


я первая!
Исходный размер талии: 77 см.
бедер: 90


Сделать все я предлагаю вот так: 20,21 июля (вс, пн) все записывают свои результаты и фотографируют. Измеряем талию, т.е. самое узкое место и фотографируем животики наши со всех сторон. Затем 22 июля (вт) начинаем отсчет до 2 сентября (получается 6 недель) . В это время делаем с собой все, что хотим, кроме операций и голоданий. каждую недельку, заходим и пишим свои результаты и как вы боретесь с лишними см. Далее 2 сентября (вт) измеряем свои талии опять и опять же фотографируем(по желанию). Только талию стараемся измерять каждый раз в одно и тоже время дня и так же не стягиваем сантиметр дабы талия меньше казалась 3, 4 сен (ср, чт) выставляем свои результаты уже в отдельную темку. Сначала что было, потом что стало и сколько потеряли, плюс комменты, как вам это удалось и сколько сил приложили. И 5 сент(пт) подводим результаты Естественно, лучший тот, кто больше потеряет см Но и красивые животики тоже думаю не останутся без внимания И вообще, все мы лучшие!!! и еще я слышала, что : Талия должна отличаться от объема бедер на 30 см. Это считается идеалом К этому все и стремимся!
И вообще вместе ведь веселее!! Так что работаем девочки ради себя! Что скажете?

следующая тема»
регистрация»

автор: ЗиМнЯя ВиШеНкА, 20.07.08 10:49 все темы»
комментарии: +68, просмотры: +2106
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • И еще

  • Привет, я тоже хочу вместе с вами худеть. Талия 73. Живот 86. О ужасссс!!!

  • ДЕВЧЕНКИ Я С ВАМИ! ФОТКИ ЗАКИНУТЬ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, ПОЭТОМУ: РОСТ 168
    ВЕС 65КГ
    ТАЛИЯ 94. С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧИНАЮ!

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    а мне бег помогает обычно,я вот уже месяц как не бегаю поэтому и потолстела так...со след недели начну опять

  • ой..надо тоже свою фоту кинуть..
    и диета у меня уже сегодня началась))
    еще и упражнения

  • Упражнение “вращения” предназначено для проработки косых мышц живота, которые расположены по бокам талии. Возьмите длинную палку и положите ее на плечи за шеей. Затем начинайте вращения вправо-влево.
    Упражнение “вращения в положении лежа” – также на косые мышцы живота. Лягте на спину на пол, руки положите вдоль туловища. Ноги согните, стопы поставьте на пол. Руки разведите в стороны, а согнутые ноги слегка приподнимите. Поворачивайте ноги до касания коленями пола сначала в одну, затем в другую сторону.
    Упражнение “ножницы” направлено на проработку нижних участков прямых мышц живота. Сядьте на пол, ноги слегка согните в коленях, а туловище несколько отклоните назад. Выполняйте классические “ножницы”.
    Упражнение “перекаты” прорабатывает косые мышцы живота. Встаньте на колени. Затем выполняйте перекаты справа налево. Если выполнять упражнение вам сложно, то можно помочь себе руками: отводите руки в противоположную сторону от ног. Отлично делает талию кручение обруча. Купить его можно в любом спортивном магазине. Заниматься лучше ежедневно. Так всего за пару недель избавитесь от пары килограммов.

    И помните, что без диеты результата достичь будет невозможно. Ради тонкой талии откажитесь от белого хлеба, бисквитов, пирожных, соли. Потребляйте больше фруктов – апельсинов, лимонного сока. Пейте меньше кофе, больше воды.

  • ответ для: Like_no_one


    тем более овощей и фруктов полно, еш, нехочу. я сегодня на диету сажусь, а то что то хожу в тренажерный зал и дома велотренажер. а результатов никаких, надо наверно по меньше есть

  • ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА


    да мне например плевать на баллы всякие)))толку то от них))я для себя хочу,к тому же сейчас самое удобное время худеть,лето- жара и есть не особо хочется и постоянно в движении

  • ответ для: Like_no_one


    не че, к сентябрю постораемся убрать, я вот думаю, может с модераторами поговорить, что бы стимул был, например, кто выграет в конкурсе тому 5 баллов. второе место 3 балла, а 3-е место 2 балла или что то в этом духе

  • вот ещё

  • вот моё,талия 70,живот 80...вообще жесть конечно,хочу талию 55,а живот 60..

  • ответ для: Friendly fire


    если бы, но удем стараться
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 2
вы носите свитера? с рисунком или однотонные?» 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 80
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 16
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 10
какие у вас есть плохие привычки? » 20
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в на толку, сейчас убиратьс» 4
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
какие российские крема для лица посоветуете? » 4
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 13
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 34
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 5
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 9
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 9
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 7
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 10
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 11
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 11
какая песня у вас на репите? » 8
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 9
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 28
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 23
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 11
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru