- 15 КГ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ РОСКОШНОЙ! ВСЕГО МЕСЯЦ И МОЖНО ХВАСТАТЬСЯ КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!

начало

• Bellya 16.03.10 15:58

  ответ для: Маруся_1712

  
  Нет, я тоже совершенно не насыщаюсь овощами сразу после еду, но, сытость приходит постепенно, потому что выброс инсулина в кровь под действием сложных углеводов идет постепенно. Почему я сидела на белковой диете? Потому что тоже заядлая мясоедка. Нравилась мне белковая диета вкусной белковой пищей, но это не панацея в похудении. Здоровье мне дороже. Я стала разбираться, читала книги. Разобралась в химических процессах нашего организма и выбрала иной путь похудения. Сейчас я отказалась полностью от колбас и сосисок (очень сложно было), с этой недели начинаю вводить в рацион рыбу и курицу.
• Штучка74 16.03.10 15:53

  ответ для: Bellya

  
  ну допустим ко мне эти кгшки не вернулись и за 15лет))). Но то что говорят о вреде этой диеты - согласна полностью. Думаю, что мой организм выдержал 3 недели без особых последствий только по причине молодости...(мне был 21год тогда). Сейчас я предпочитаю сбалансированную диету с жестким ограничением сладостей и минимум жиров. Год назад сбросила на ней 8-9кг. За зиму расслабилась, немножко набрала, сейчас вот опят слежу за своим питанием
• Маруся_1712 16.03.10 15:51

  ответ для: Bellya

  
  Как я уже ниже писала про девушку, так весы показывали изменения количества жира в минус именно на белковой диете. На любой диете жир уходит тоже. Только у каждой диеты свой срок.
  Кстати я худела, и не поправлялась. А когда добавляла овощи, проблему с туалетом нет. На белковой диете желудок сужается, т.к. происходит быстрое насыщение пищи на овощах наоборот (только при условии, что вы едите не по 100-200 гр. овощей, тогда желудок не растянете)
  В любом случае каждый выбирает свою диету. Мне овощи не подходят, я от них постоянно хочу есть. Поэтому выбираю белковую. Вам же овощи больше подходят
• Bellya 16.03.10 15:41

  ответ для: Маруся_1712

  
  Я же говорю, разница лишь в том, за счет чего вы хотите худеть - воды или жира? Сложные углеводы никоим образом не мешают процессу похудения. Сейчас я худела 2 недели практически на одних овощах и потеряла столько же, сколько и на той белковой. Только разница в том, что у меня ушло еще и 18 см объемов, нет проблем с запорами и вообще кишечником.
• hclsk8uejldb 16.03.10 15:40
  
  Очень вредная для почек!
• Маруся_1712 16.03.10 15:37

  ответ для: Bellya

  
  Я сидела на диетах с углеводами, да вес уходит медленнее. И совсем без них – намного быстрее. Белковые я на них только и могу худеть. Образ жизни – белки + овощи + что-то типо раздельного питая
• Bellya 16.03.10 15:30

  ответ для: Маруся_1712

  
  Нет, не на этой, я находила другое описание и строила свой рацион согласно тех рекомендаций. Здесь описан лишь один вариант рациона.
• Маруся_1712 16.03.10 15:29

  ответ для: *Любимая*Кем-то*

  
  Так правильно, если воду убрать, объемы уйдут
• Bellya 16.03.10 15:28

  ответ для: Маруся_1712

  
  Это логично, что на монодиете за 10 дней и жира сколько-то потеряешь.
• Маруся_1712 16.03.10 15:28

  ответ для: Bellya

  
  Тогда извиняюсь, я думала что на диете которая в теме написана.
• Bellya 16.03.10 15:28

  ответ для: *Любимая*Кем-то*

  
  Не советую на строго белковую садиться. Жиров в день не должно быть больше 30 грамм, а белка за один прием пищи усваивается не больше 20, остальной белок просто остается разлагаться в кишечнике.
• *Любимая*Кем-то* 16.03.10 15:26

  ответ для: Маруся_1712

  
  О про жир интересно, я знаю точно что объемы начинают уходить на 6 день.