ТОЛСТЫЕ НОГИ! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? КАК МОЖНО ИСПРАВИТЬ ЭТУ СИТУАЦИЮ? ЧТО МОЖЕТЕ МНЕ ПОРЕКОМЕНДОВАТЬ?

начало

• Jad 05.03.11 18:46
  
  в каком месте они толстые? что? как палки должны быть?
• ЛогичскаяЦепочка 05.03.11 18:11
  
  у вас худые ноги, согласна что смотрятся не очень, но они ХУДЫЕ
• l3gr629x88fh 05.03.11 17:21
  
  девочки,спасибо всем большое,и с наступающим вас)
• Джулия* 05.03.11 17:14
  
  больная какая то вы
• lesyonok 05.03.11 15:49
  
  по-моему, не толстые
• Я Идеальная 05.03.11 11:53

  ответ для: l3gr629x88fh

  
  ахаха хорошая затея у тебя))
  
• GekataTrevia 05.03.11 11:20
  
  Можно устроиться на работу, копить, взять кредит. Главное - не отчаиваться и не думать, что все ужасно и непоправимо А правильно подобранной одеждой можно маскировать любые недочеты фигуры
• Инн@)) 05.03.11 11:00
  
  худые ноги!!!
• 21qtsde3p9w1 05.03.11 10:47

  ответ для: l3gr629x88fh

  
  

  Lahjakas писал(а): у меня уже своя программа сначала было так 1в положении лежа поднять ноги,с усилием сгибать по 50 раз каждую.это упражнение,чтобы с коленок ушел жирок,еще задействована внешняя поверхность бедра 2потом в том же положении лежа тянуть на себя носокупражнение для икрпо 50 раз 3все еще в положении лежа.одну ногу согнуть и отвести в сторону перпендикулярно телу,вторую сгибать и разгибать,при этом стараться ее тянуть ближе к головенадеюсь,вы поняли,я бы не поняла по 100 раз 4лподнять правую ногу.левой рукой дотянуться до носка,схватить его хехех и разгибать и сгибать ногу.стараться разгибать колено полностью.на заднюю поверхность бедра.50 раз,потом то же самое со второй ногой 5сесть,ноги широко развести в стороны,стараться дотянуться до носка,прикладывая максимальный усилия по 50 раз 6встать,приподниматься на носках,быстро,но с силой.при этом руками ни за что не держаться 50 раз 7обычные приседания-25 разбольше дыхалка не выдерживает,потом прыжки вместо приседаний-20 раз надеюсь,все понятно,хотя я сомневаюсь

  
  ну я бы не сказала, что хорошие упражнения - лучше всё же силовые...
  _______
  поддержите, девочки, если, конечно, достойна )) https://www.galya.ru...
• Rose88 05.03.11 10:36
  
  нормальные ноги у вас.
• i36iypmy4kj2 05.03.11 10:27

  ответ для: l3gr629x88fh

  
  Дорогая, у Вас отличные ноги! Длинные, стройные, красивые икры!С наступающим Вас праздником Весны! Хорошего весеннего настроения!
• l3gr629x88fh 05.03.11 09:46
  
  а теперь я сократила количество упражнений,но увеличила скорость,и чередую их без остановки,по 15 раз 4 подхода каждое.это чтобы мышцы не увеличивались больше