вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Итак, с понедельника 24.01.2011 начинаю преображение. После родов сильно много набрала (+25кг.) Собираю вещи в - 25кг. Никаких изнуряющих диет не будет, но будет жёсткое ограничение и исключение нескольких продуктов + физические нагрузки.


Исключаю: САХАР (включая шоколад, выпечку), ХЛЕБ (пшеничный, сдобу), БАКАЛЕЮ (марароны), ВСЁ ЖАРЕНОЕ.


Оставляю: чайную ложку мёда (до 12.00), хлеб (грубого помола 100гр. в день), картошку (отвареную в “мундире“), И САМОЕ ГЛАВНОЕ готовлю пищу в пароварке!


Физические нагрузки: КАЛЛАНЕТИК (ежедневно по 1 таблЭтке) :)


с 24.01. выставлю фото, сниму объёмы и зафиксирую вес. Сроку себе даю 3 месяца!
Кто со мной? Вместе веселее ;)

автор: Марта Крылатая, 21.01.11 13:07 все темы»
комментарии: +107, просмотры: +3654
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Марта Крылатая


    Да уж, рассказик в точку, ведь так и есть, я постоянно себе нахожу отговорку, моло гуляю, забросила тренажерку и солярий из-за лени, и маникюр стала себе сама делать, т.к. ходить лень (а салон то в 100 мерах от дома!)
    Действительно хлыстанул! Спасибо!
  • ответ для: Марта Крылатая


    Ну все, тогда я с Вами!
    Меня Маруся зовут.
    Ростиком я вымахала аж до 186 см, а попец наела на 87 кг.
    Очень хочу 60-65 - это в идеале, но даже на полкило меньше 70 уже будет отличный результат.
    Фотку сегодня сделаю и скину.

  • МиРзакарим, конечно же

  • Цитирую, то что меня заставило открыть эту тему... Возможно, кого-то так же колыхнёт.
    Миозакарим Норбеков. “Опыт дурака, или путь к прозрению“
    Лень - это стремление к покою. Покой стремится к своему высшему идеалу - абсолютному покою, вечному покою. Лень - это есть смерть в миниатюре.
    Именно смерть в обличии лени последовательно отрезает ниточки, сначала связывающие Вас с игрушками, затем с интересом к танцам, красивой одежде, прическе, к путешествиям, к работе над собой, к жизни в целом.
    Смерть гладит Вас костлявой рукой и убаюкивает: “Ты не умре-е-шь! Умрут други-и-е, ты будешь жи-и-ть. А сейчас отдыха-а-й. Проглоти какую-нибудь таблетку и спи. Она все за тебя сделает сама“.
    Лень в детстве: “Не хочу!“
    В юности: “Сам знаю!“
    В зрелом возрасте: “Я умный - все дураки!“
    А толпа ленивых людей называет это стремлением к улучшению благосостояния народа.
    Можно сказать, что именно ради удовлетворения потребностей армии ленивых делаются все изобретения.
    Когда народу надоело раздирать мясо зубами и жевать, какая-то личность придумала мясорубку.
    Народу стало лень пешком ходить - один непоседа придумал велосипед. Гений - автомобиль, лифт и т. п.
    Людям хочется весь вечер отдыхать, сидя в кресле - пожалуйста Вам телевизор с дистанционным переключателем программ и т. д.
    Все отлично! Но что этим движет и к чему все-таки ведет? К покою, покою, покою, вечному покою!
    Если Вы своей лени объявите войну, не думайте, что она сразу испугается и капитулирует. Она не будет сидеть, сложа руки, и смотреть, как Вы захватываете ее территорию.
    Лучший способ обороны - это нападение, поэтому она начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь Ваша победа для нее означает гибель. Тем более все эти годы она активно и в то же время утонченно управляла Вами.
    Вы для нее не только крыша, очаг и пища, но и возможность заниматься своим любимым делом: усыпляя волю, лепить из Вас безвольный “кусок мяса“, составляющий человеческую массу.
    Именно поэтому лень обязательно найдет веские аргументы, перед которыми Вы поднимете руки и сдадитесь. На карту поставлена ее жизнь!
    Представьте себе, что Вы ее пересилили, заставили себя сесть на тренировочный коврик и начали заниматься. Сначала лень пойдет Вам на уступки. Она будет смотреть хитренькими глазенками, снисходительно подбадривая:
    Ну, ну, давай, давай, старайся! Молоде-е-ц! Посмотрим, надолго ли тебя хватит! И тут же Вам скажет:
    - За окном машина проезжает, она тебе мешает, подожди, пока проедет. А там вдалеке драка. Ой, ой, как он ему отвесил!.. Или:
    - Ёлки-палки, где-то вода капает: “Кап, кап, кап, кап...“
    Все Вас будет раздражать и отвлекать. И тогда лень скажет:
    - Давай все оставим до лучших времен... Летом на вилле вдвоем выйдем утром, сядем на берегу океана и потренируемся...
    Были такие мысли у Вас? Вы думаете, летом на даче Вы позанимаетесь? К этому моменту Вам будут мешать мухи или комары. Глаза закроете, а комар летит... зи-и-и-и. Лень скажет:
    - Давай поедем на Багамы, уж там-то нам никто не помешает...
    У Вас есть дома условия для занятий? Конечно, у лентяя нет! Что за вопрос?! Народу полно, всем чего-то надо, нет свободного угла. Какие тут занятия?! Да еще соседи шумные попались, не повезло!
    Значит, для того, чтобы Вы позанимались, я должен прийти к Вам домой. Натянув на голову каску, с автоматом в руках и заодно притащив на веревочке зенитную установку, разинуть свою пасть на полдвора и истошно заорать:
    - А ну, все вон из дома, ТРА-ТА-ТА..! В-о-о-н, кому говорю! Многоуважаемая тетя Маня или дядя Ваня сейчас будет работать над своим “радикулитом“ между ушами.
    К этому времени, в семь часов ноль минут весь квартал должен уйти на расстояние пушечного выстрела с транспарантом “Тетя Маня (дядя Ваня) тренируется!“
    Придется поставить батальон полицейских с одной стороны улицы, батальон - с другой, чтобы перекрыть движение. Вам надо заниматься, а по небу пролетает какой-то самолет... А я тут как тут со своей зенитной установкой...
    Но все равно найдется то, что Вас отвлечет.
    Итак, не ждите каких-то особых условий. Действуйте в любой обстановке, используя для этого всякую возможность и время, если, конечно, у Вас есть цель.
    ***
    Не знаю, но меня как хлестануло неожиданно. Миллион раз моя же лень меня побеждало. Получается- я рабыня своих же эмоций! Не они у меня в подчинении, а я у них. Если честно, разозлило. Последнее время и бизнес тормазнул и сама стала как квашня. Надо с этим заканчивать! Вот такой вот стимул у меня.

  • Присоединяйтесь все - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! И не ищите себе поводов не делать, типа отсутствия пароварок, видео занятий или ещё чего-то. Просто присоединяйтесь и начинайте делать так как Вам комфортнее, но главное ДЕЛАТЬ!!! УДАЧИ ВСЕМ!!!

  • Девочки, привет!
    Я свои кг не от родов приобрела, а просто позорна и нагло наела, но можно мне тоже к Вам? Одной как-то скучновато худеть

  • дуршлаг на кастрюлю кипящую поставьте и варите что душе угодно(с закрытой крышкой), или если мантоварка есть, то её можно использовать вместо пароварки

  • да забыла мои замеры до завтрака вес 62,2 кг, об 94, ог 85, от 69, низ живота 75...

  • А у меня нет пароварки(((
  • ответ для: Марта Крылатая


    абсолютно согласна!!
    я когда до 68 дойду, папа пообещал 10000 просто так дать)
    когда до 58 дойду - еще 10000
    так что куплю себе меховой жакет к весне))

  • привет девочки! ух, с утра встала настроение хорошее, позанималась Бодиком, пошла попила чай зелёный, правда съела 2 кусочека колбаски с 2 кусочка сыра, но без хлеба и прочего)))просто лень было кашу варить, да и думаю с утра поела ничего страшного сейчас сыночка спать уложу и хула-хуп на 20 минут. на обед либо кашку, либо бульончик с салатиком из помидорки и огурчика

  • ЭКСТИМАЛКИ ПРЯМА! Присоединяйтесь, конечно! Будет с кем сравнивать наши результаты. Мы решили без экстренных мер худеть используя небольшие ограничения. Но рады всем, кто идёт с нами в одном направлении!!! Так даже интереснее, наверное. Предлагаю награждать себя любимых за достижения! Читала где-то,что если мотивировать себя каким-то вознаграждением, то дело ладится и движется к намеченной цели веселее Как смотрите на ента?
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 43
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 22
когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине » 7
как можно быть таким благородным?» 2
у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об» 11
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 42
у вас квартира сколько квадратных метров? » 35
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 23
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 22
как давно вы ели шаурму? » 29
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 21
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 15
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 44
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 9
почему я не умею готовить?» 5
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 3
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 266
я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ» 18
вы боитесь ездить на такси?» 6
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 15
ваши дошколята не боятся ездить в такси?» 3
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 23
наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки» 10
тема содержит фото поздравьте меня! я сейчас собираю вещи и еду на несколько дней на алта» 6
тема содержит фото сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме» 28
продолжили бы встречаться с таким мужчиной?» 3
тема содержит фото бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра» 45
как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь» 14
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 14
как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен» 22
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 8
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 25
тема содержит фото как вам такие волосы?» 15
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 22
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 16
а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк» 17
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? эт» 13
тема содержит фото еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? » 10
сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей плат» 14
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 27
тема содержит фото почему спрятался мой муж? ваши варианты» 83
можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог? психот» 10
тема содержит фото чей таз шире? похожи ли ноги?» 23
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 22
как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы увидели т» 5
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 30
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 59
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 17
тема содержит фото хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу? » 10
беременность после 35 первым ребенком?» 34
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 21
витя, отзовись! я - вера, у нас с тобой был курортный роман! теперь я » 38
беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на девствен» 8
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 19
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 12
тема содержит фото носите ли вы платья с крупными стразами и камнями? » 9
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 38
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 36
торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать » 9
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 18
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 13
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 120
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 55
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 18
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 23
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 16
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 13
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 31
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 14
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 23
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 15
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 10
в кого вы сейчас влюблены? » 15
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 15
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru