НЕУЖЕЛИ НИКТО НЕ ХОЧЕТ СЕРЬЕЗНО ХУДЕТЬ? УЖЕ УСТАЛА ОТ ТОГО, ЧТО ВСЕХ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО НА ДВА ДНЯ

начало

• _hudishka_ya 13.04.11 11:56

  ответ для: Катюня@

  
  да я тоже их люблю,но красота требует жертв)))
• Gerunchik 13.04.11 11:37
  
  Яна диете 5ый день) рост 172, вес был 66,7 позавчера 65,2
  Сейчас иду на фитнес) Отпишусь сколько я сейчас вешу))
• Катюня@ 13.04.11 11:34

  ответ для: ANGEL000

  
  Давай, очень рада!!! У тебя большой опыт, будешь если что подсказывать. Я в прошлом году так и не дошла до конца, после 3-х недель слетела. В этом году настроена решительно, сама набрала за зиму 5кг)))
• ANGEL000 13.04.11 11:32

  ответ для: Катюня@

  
  Приветик! С завтрашнего дня я с вами!!
• Катюня@ 13.04.11 11:28

  ответ для: _hudishka_ya

  
  Я сыр люблю, целыми днями бы его ела, но там много жира, а нежирный нигде найти не могу))) С мясом у меня конечно проблематично, лучше яйца усваиваются, но я нашла выход, делаю из грудок фарш в блендере и в пароварке котлетки готовлю, тогда всё О.К.
• Катюня@ 13.04.11 11:23

  ответ для: _hudishka_ya

  
  Меня ещё сладости сгубили, я избавилась от всех своих пищевых пристрастий, кроме сладкого. Я не ем жаренного, жирного, солёного, копчёного, чипсы, пиво, майонез, консервы. Купила пароварку, блендер. Но вот сладкое - меня иногда прям подтряхивает от вида всяких вкусняшек))) Ещё я люблю блинчики печь или оладушки с сухофруктами, короче сладкоежка(((
• _hudishka_ya 13.04.11 11:22

  ответ для: Катюня@

  
  я тоже ем мало.Могу полкуриной грудки сьесть и мне достаточно.Кремлевка она не совсем прям белковая,да и смысла нет много белка есть.Размер порции может быть с ладонь.Это те у кого вес большой.кто привык жрать чтоб аж по горло еды набивать и не может справиться с аппетитом ,тем да!я в 90 кг много ела,поэтому мяса и сыра наедала много чтоб наестся
• Катюня@ 13.04.11 11:19

  ответ для: _hudishka_ya

  
  Ну это да, я помню куриную грудку одну за день сьедала и была сыта по горло до вечера, мне все говорили мало белка, вот я и набирала протеином. Ещё я на нём пыталась разгрузки устраивать 3 порции в день и не сильно голодно)))
• natali070 13.04.11 11:19

  ответ для: _hudishka_ya

  
  щас тебе приглашение пришлю
• _hudishka_ya 13.04.11 11:16

  ответ для: natali070

  
  привет наташ,че то я из команды вылетела нафиг...А я в сентябре на море еду
• _hudishka_ya 13.04.11 11:14

  ответ для: Катюня@

  
  да и не надо белок увеличивать,смысла нет)Это чтоб мышечную массу увеличть протеин можно попить.тут дело в другом уменьшаем количество углеводов,чтоб выработать их из собственного жира.Если едим мясо то не обязательно есть его пока глаза на лоб не вылезут.)))Я его ела по мере надобности.А так яблоко зеленое(1-2 штучки)капусту тушила(грамм сто двести сьедала).Практически все овощи кроме картошки ела.
• n,marika 13.04.11 11:12

  ответ для: Yuliablonde

  
  ооо мне б твой вес)я сейчас как раз до 51 худею пока что)))еще 3 кг осталось...эх)))