вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!

Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.


Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.



Моя диета


Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.



Спорт


- приседания по 150 раз в день


- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла


- иногда кручу обруч, но это периодически



А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.


Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.


Мое фото до и после:







следующая тема»
регистрация»

автор: Катюша-плюша, 14.04.10 13:01 все темы»
комментарии: +559, просмотры: +66163
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • А-по-моему страшно! болезненный вид!

  • Очень и очень худая, срочно поправлятся! Кости никогда не выглядели аппетитно!

  • ответ для: Gitanes


    Ну есть буду 1200-1500 ккал и спорт все равно каждый день и много гулять, благо погода позволяет. Но иногда будут и загрузочные дни, а после них разгрузочные)))

  • ответ для: КИСYЛЯ


    Оу, простите за поздний ответ - да, так же мажу горячим скрабом, делаю массажик и обертываю пленкой..

  • ответ для: Катюша-плюша


    красота какая)))))

  • Выглядишь отлично, но по-моему мнению, слишком худенькая... но это на мой вкус, а если ты этого хотела и добилась, то я могу только одно сказать - Умница!!!!!!!!!!!!

  • на ляжки также мажешь и обвертываешь?
    _______
    Желаю, чтоб тебя обходили несчастья,
    а дружили с тобой любовь и счастье!

  • Нет это ужасно, ты же на скелет похожа стала, нельзя так, особенно на последней фото

  • все супер и живот супер...тебе только попку бы подкачать!

  • ответ для: Катюша-плюша


    Молодец, как планируешь удержать вес?

  • ответ для: Катюша-плюша


    спасибо,дорогая,я сейчас на диете космонавтов до 23 мая)
    желаю вам удачи во всем

  • ответ для: Rita3012


    Тогда я не знаю, как так получается, что на фотках Вы выглядите стройной! )))))Но да, все в наших руках...
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка» 12
какой у вас рост и какой хотели бы?» 2
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 23
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 8
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 17
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 23
какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?» 5
тема содержит фото нравится такое вам ? нравится такое вам ?» 3
тема содержит фото вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. » 28
хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к» 15
ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен» 17
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 21
тема содержит фото строго не судите, только учусь! » 23
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 12
стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб» 15
как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? » 6
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 4
какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я предпочитаю аромат » 4
какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото» 23
какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. » 2
насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м» 9
вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит» 9
стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, » 16
щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? » 6
тот, кто соглашается на меньшее, такой образ мышления во всех сферах» 5
ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд» 9
тема содержит фото вы считаете его внешность красивой? » 11
если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигна» 3
если манипулятор хотел влюбить, но не вышло. в итоге ушёл. вот так про» 13
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!»
у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? » 17
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 18
тема содержит фото он хочет мне понравиться? как в целом мэн? » 45
лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его» 11
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 8
вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? » 19
кто пил противотревожные? вам помогали? » 6
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 8
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди» 8
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? » 18
можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе» 3
как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? » 45
тема содержит фото фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? » 10
на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? » 3
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 33
как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? » 5
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 6
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 7
у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! » 11
вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? » 14
тема содержит фото как вам такое пальто? » 10
тема содержит фото я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?» 13
кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? » 10
распространяется ли неприятный аромат и на сигары? » 1
тема содержит фото и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? » 17
для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько ка» 7
парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к» 92
тема содержит фото вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и» 6
ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар» 9
для вас замужество как самоцель в жизни? » 7
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 31
только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб» 17
тема содержит фото как вам серия фоток? оцените! » 11
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 27
вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!» 5
а где света? она же тухес» 12
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 15
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 12
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 43
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 7
кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш» 9
почему тут непопулярны темы про спорт? » 26
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 24
ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? » 10
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 35
тема содержит фото у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? » 21
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 14
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 16
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 7
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 25
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят? » 8
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 10
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? » 11
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 17
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 16
если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то» 2
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 51
вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно заикается?» 12
как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов! возвра» 17
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 30
симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасны» 4
кровь в кале и колоноскопия. очень переживаю, от чего это может быть? » 23
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 49
насколько важно для человека самоопределение? четко себя позиционирует» 4
тема содержит фото реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки? » 7
почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а» 9
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 38
достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит че» 26
неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и гулящие? » 52
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru