ДЕВЧОНКИ, КОМУ 18 ЛЕТ И КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• Nightflower 14.03.10 15:07
  
  Вот сегодня у меня разгрузка на яблоках. Не кушаю после 18.00. И стараюсь не есть сладостей, булок. Какую-то определенную диету пока начинать не хочется. В общем, 1 раз в неделю разгрузка обязательно! И танцы!
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:06

  ответ для: vyp2hi6gj5yv

  
  ммм....отлично очень правильный подход)
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:05

  ответ для: Nightflower

  
  конечно можно)))
  давай...,раскажи как худеть будешь!??!
• vyp2hi6gj5yv 14.03.10 15:04

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  прилично, но это за целый год я себе расписала правила, что кушать. побольше сырых овощей (огурцы, помидоры, салат, капуста, морковь и т.д), некоторые фрукты (яблоки, киви, апельсины, мандарины), куриный бульон, гречка, вареная куриная грудка, вобщем всё низкокалорийное. пить кефир, обезжиренное молоко, соки ананасовый и гранатовый, можно пиво (но без закуски). забыть о сладком, мучном, жирном, газированном и т.п. и стараться не есть после 6-7 вечера. вроде просто, а у меня за 2 дня отвес уже полкило ну и физ.нагрузку какую-никакую надо себе устраивать
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:04

  ответ для: Клубничный_ЛЁД

  
  ))))))))))))))
  терпения тебе и силы воли..))ты такая молодец....отлично похудела...красотка)))супер
• Nightflower 14.03.10 15:03
  
  Мне немного больше - 20. Но тоже очень хочу похудеть. Начала совсем недавно. Можно к вам?)
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 15:03

  ответ для: The_Dutchess

  
  да я вот на английской...,на правильном была)))но результата быстрого хочется чуть))
• Клубничный_ЛЁД 14.03.10 15:00

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  не знаю, я все еще на диете
• The_Dutchess 14.03.10 15:00

  ответ для: Я буду 55 кг))

  
  Спасибо!!! Я хочу на правильном питании и спорт: бег, велотренажер... Меня ноги мои не устраивают совершенно!!! А ты как? На чем?
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 14:59

  ответ для: vyp2hi6gj5yv

  
  ты уже очень прилично скинула)))молодец....как худеть будешь!??
• Я буду 55 кг)) 14.03.10 14:58

  ответ для: The_Dutchess

  
  давай)))как будешь худеть?!?у тебя хорошая фигурка)))очень
• vyp2hi6gj5yv 14.03.10 14:57
  
  мне почти 19, я тоже к вам