вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА АНГЕЛА! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

ДЕВОЧКИ...ДЕВУШКИ...ЖЕНЩИНЫ! Я ВСЕХ РАДА ВИДЕТЬ НА МОЕЙ СТРАНИЧКЕ! С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ НА ДИЕТУ АНГЕЛА И ХОЧУ ЧТОБЫ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ ПРИСОЕДИНЯЛИСЬ КО МНЕ:) БУДУ ВСЕМ РАДА!
ЕДИНСТВЕННАЯ ПРОСЬБА: ДАВАЙТЕ БУДЕМ ВМЕСТЕ С САМОГО НАЧАЛА И ДО САМОГО КОНЦА ЭТОЙ ДИЕТЫ:) ВСЕГО 13 ДНЕЙ БУДЕМ ДЕРЖАТЬСЯ ЗА РУКИ И РАДОВАТЬ ДРУГ ДРУГА СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ!!!
НЕ ВАЖНО КТО СКОЛЬКО СЕЙЧАС ВЕСИТ И У КОГО КАКОЙ РОСТ:) ВАЖНО ТО, ЧТО МЫ НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ:) А ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ!
ВЫКЛАДЫВАЮ СВОЁ ФОТО ПЕРВОГО ДНЯ ДИЕТЫ, А ПОСЛЕ ДИЕТЫ СФОТОГРАФИРУЮСЬ И ПОКАЖУ ВСЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЕЙ 13-ТИ ДНЕВНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ:)
И ТАК: СТАРТУЕМ ПРЯМО СЕЙЧАС! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ, ТЕРПЕНИЯ И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
УВИДИМСЯ ЧЕРЕЗ 13 ДНЕЙ!!!


А ВОТ И САМА ДИЕТА:


ДИЕТА АНГЕЛА


1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.


2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.


3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.


4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.


5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.


6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.


7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.


После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.


Рекомендации диеты Ангела:


1. Пить во время диеты можно только воду (простую или не газированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.

следующая тема»
регистрация»

автор: ivan1212, 27.10.09 11:15 все темы»
комментарии: +72, просмотры: +2998
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: катастрофа


    забываю все время по эти стрелочки всякие
    ну да, рост у нас тобой почти одинаковый:)

  • ответ для: ivan1212


    166 navedi strelku i uvidish vse dannie

  • ответ для: катастрофа


    а у тебя какой рост?

  • ответ для: ivan1212


    60 - eto mne nuzhno chtobi normalno sebya chuvstvovat, do 58 - hudela odnazhdi no nenadolgo. U nas s toboy rost odinakoviy.

  • ответ для: катастрофа


    после моего первого похудения после родов, я весила 57 кг, был момент когда я похудела до 55кг:) такой вес у меня держался 10 лет:) потом 2-а года назад я села дома и перестала работать:) и незаметно для себя прибавила 10 кг:( и вот сейчас пытаюсь от них избавиться:) если по честному то мне нужно сейчас скинуть кг 7-8:) это почти так же как у тебя:) так что разница у нас с тобой в потере веса не большая:)

  • ответ для: ivan1212


    Nachinayu sebya nastraivat, chto vse budet horosho. Glavnoe, chtobi ves sdvinulsya, togda vse po maslu....
    S teh por osobo ne nabirala? Skolko bila togda?

  • ответ для: катастрофа


    вот и отлично:) с завтрашнего дня ты начинаешь сидеть на диете:) сейчас уже постарайся ничего не кушать,кроме кефира или чая:) завтра если хочешь, я вместе с тобой повторю сегодняшний день:) в этих днях по еде разницы большой нет:) просто я уже настроила себя основательно и сейчас уже спокойно сижу и не переживаю сильно о том что хочу кушать:)
    так что завтра вместе начинаем!!! и не шагу назад... пусть будет голодно в желудке, мы должны с тобой помнить что нам нужно добиться не сытости для желудка а стройности для фигуры
    Юль,я когда родила 12 лет назад, я поправилась на 20 кг чистого веса:( я просто ненавидела себя:( и когда я взялась за себя, я за три месяца убрала все 20кг, которые наела во время беременности:) так я думаю и ты сможешь:) и я смогу, если очень сильно этого захотеть и взять себя в руки:)

  • ответ для: ivan1212


    Mne tvoya podderzhka OCHEN-OCHEN nuzhna. Odna ne spravlus. U ya tebya vsegda podderzhu.

  • ответ для: катастрофа


    ну и ладно:) ты же смогла в июле похудеть!? значит и сейчас справишься:) самое главное начать и поймать этот момент:) и не расслабляться:) все... представь себе что еда это только лишний мусор в нашем животике, который приводит нас к ожирению и ко всяким различным заболеваниям:( просто нужен хороший настрой:) я уже сегодня себя настроила, думаю что справлюсь до конца и только вместе с тобой а потом будем праздновать победу над своими усилиями и встречать новый год стройными и подтянутыми девочками

  • ответ для: ivan1212


    V iyule dohudelas do 62 i opyat nabrala

  • ответ для: катастрофа


    мдааа...тебе нужно очень хорошо постараться:)
    ну ты не отчаивайся:) будем вместе худеть

  • ответ для: ivan1212


    Mnogo +10 k tvoim - katastrofa prosto
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
смотрите такие сериалы? » 8
как думаете почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? з» 3
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 7
сегодня первый день в москве» 4
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 31
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 30
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 38
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 6
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 3
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 21
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 21
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 22
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 66
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 11
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 11
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
чувствуете приближение осени? » 12
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
почему с возрастом портится фигура? » 14
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 18
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 18
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 13
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 52
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 34
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 1
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 8
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 33
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 14
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 13
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 3
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 4
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 9
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 23
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 5
пробовали рис басмати? где его находили? » 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 18
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 25
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 6
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 12
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » 1
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 1
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 17
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 14
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 18
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 10
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru