ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ + СПОРТ! КТО ХУДЕЕТ ТАК ЖЕ? КТО ХОЧЕТ УЖЕ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА! ДРУЗЬЯ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Вьюнок пахучий 30.08.22 15:30
  
  Не знаю как отвыкать буду от еды.
  Но что делать, худеть-то надо.
  9 кг- это тоже не мало, совсем.
  Это 3 полноценных месяца худения и спорта
• Вьюнок пахучий 30.08.22 15:29
  
  *готовить
• Вьюнок пахучий 30.08.22 15:28

  ответ для: Бабка снайпер

  
  

  Swan killer писал(а): Запекаю на ужин рыбу в овощах, сегодня максимально тяжело выдерживать, т.к. третий день идет начинаю испытывать голод так и тянется рука к холодильнику. Возможно еще потому что спала я около 5 часов, а когда не высыпаешься есть сильнее хочется. Я думаю если совсем голод будет замочу 3 огурца с перцем и солью.

  
  Я сегодня 1900 наела.
  Сожгла 2100
  Ещё ужина не было.
  Приеду домой и сяду на 1400
  Дома говорить надо, есть меньше выгодно:)))
• Бабка снайпер 30.08.22 15:22
  
  Запекаю на ужин рыбу в овощах, сегодня максимально тяжело выдерживать, т.к. третий день идет начинаю испытывать голод так и тянется рука к холодильнику. Возможно еще потому что спала я около 5 часов, а когда не высыпаешься есть сильнее хочется.
  Я думаю если совсем голод будет замочу 3 огурца с перцем и солью.
• Вьюнок пахучий 30.08.22 10:28

  ответ для: Бабка снайпер

  
  

  Swan killer писал(а): думаю если голод ночью придавит можно чаек попить с сыром вот и будет лишние 100 кксл туда сюда

  
  Я тоже про запас делаю))
• Бабка снайпер 30.08.22 09:25

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): 1200 это мало. Может 1300?

  думаю если голод ночью придавит можно чаек попить с сыром вот и будет лишние 100 кксл туда сюда
• Бабка снайпер 30.08.22 09:23

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): 19774

  Вау! Это мощно
• Бабка снайпер 30.08.22 09:10
  
  Третий день похудения отвес 400 грамм, вчера было намного легче переносить так как сварила рыбный суп у него очень маленькая калорийность, но сон хуже стал не могла долго уснуть. Вставала в 3 часа ночи попить чай с мизерным кусочком сыра и четвертинкой батона. По калориям не нарушила.
• Вьюнок пахучий 29.08.22 21:59

  ответ для: Бабка снайпер

  
  

  Swan killer писал(а): скорее всего так и получится, если не меньше... в общем я буду стараться не нарушать 1200 ккал 27 сентября посмотрю сколько в реальности получится и это первые кг только дальше меньше будет.

  
  1200 это мало.
  Может 1300?
• Вьюнок пахучий 29.08.22 21:58

  ответ для: Бабка снайпер

  
  

  Swan killer писал(а): как ты понимаешь что 2500? По приложению? Столько активности, конечно 1700 это супер!

  
  Приложение здоровье и другие
• Вьюнок пахучий 29.08.22 21:56

  ответ для: Бабка снайпер

  
  

  Swan killer писал(а): сколько шагов получилось?

  
  19774
• Бабка снайпер 29.08.22 20:38

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  Это приложение не синхронизируется с шагомером поэтому реальные энергозатраты не подсчитать, сегодня 1111 получилось, но самое главное я для себя раскрыла секрет как выдерживать 1200 ккал и не нарушать