ГДЕ СКАЧАТЬ ВИДЕОКУРС БОДИФЛЕКС?

начало

• natozka 19.02.09 11:15
  
  бесплатно, затем подождите 60 сек, а далее скачать фаил, девчёнки главное не ленится!
• Тренер1 02.02.09 17:54
  
  o/forum/viewtopic.php?t=33733
• Тренер1 02.02.09 17:52
  
  Девочки, вот новый сервер, на котором САМЫЕ СВЕЖИЕ программы!
  o/forum/viewtopic.php?t=3373 3
  Скоро будет доступен целый цикл программ по бодифлексу! Работы ведутся
  Качайте на здоровье!
  Программа одним файлом, что ОЧЕНЬ немаловажно!
  Счастья и здоровья Вам милые!
  
• ufi86qp2r1wz 03.10.08 14:51
  
  я тоже не могу скачать ничего. может потому что трвфик не российский. на одном регистрировать не хочет...другие сайты какие то смс надо отправить...
  девочки! может кто то сможет мне переслать по почте...асе...
  очень прошу!
  спасибо!
• LiAni 30.07.08 09:44
  
  У меня инет такой не дает скачивать и на мылы кроме своего зайти не могу...
  есть добрые люди кто может переслать??
• gjiaqwu61m97 29.07.08 10:14

  ответ для: Я_ТакаЯ!

  
  На английском )
• Я_ТакаЯ! 28.07.08 11:50

  ответ для: gjiaqwu61m97

  
  На русском языке?
• ZeLeNoGlaZaYa__ 22.07.08 11:05

  ответ для: verstigens

  
  я такой же скачала недавено как на картинке, уже 2-й день занимаюсь по утрам
• gjiaqwu61m97 29.06.08 03:24
  
  файлом.Ведет сама создательница
• kasatka86 19.06.08 20:15
  
  devochki skachat ne poluchaetsia , a v ozone net v nalichii , hotelos bi zaniatsia poskoree vopros jizni i smerti... esli kto mojet podelitsia , to priwlite na kasatka-86@list.ru
• verstigens 03.06.08 20:58
  
  Стретчинг
  Стретчинг – это комплекс физических упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
  Специалисты считают, что стретчинг оказывает положительное влияние на организм человека:
  + благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными;
  + суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость;
  + лучшая профилактика против отложения солей;
  сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня;
  + возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для каждого время.
  Несколько правил при занятии стретчингом:
  лучше тянуться меньше, чем слишком сильно;
  каждую позу растягивания нужно держать в течение 10-30 секунд, то есть так долго, чтобы исчезло даже легкое напряжение. Если этого не происходит, значит, растяжение было слишком сильным и его нужно обязательно ослабить, чтобы добиться требуемого, приятного ощущения;
  дышать необходимо медленно, глубоко и ровно. Нельзя задерживать дыхание. Каждое физическое упражнение начинайте с вдоха. Только при наклонах нужно сначала выдохнуть;
  во время выполнения упражнения сохраняйте устойчивое положение;
  во время выполнения каждого упражнения концентрируйте внимание на той части тела, которую растягиваете
  .avi.html
• verstigens 03.06.08 20:56
  
  [url= 5552997e.jpg][/url]
  Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
  Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
  - усиливает обменные процессы в организме,
  - корректирует фигуру,
  - укрепляет позвоночник,
  - улучшает самочувствие,
  - омолаживает организм,
  - стимулирует деятельность внутренних органов.
  Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
  Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
  Выпущено: россия
  Продолжительность: 00:56:09
  Перевод: Оригинал
  
  Файл:
  Формат: avi
  Качество: DVDRip
  Видео: 1.4 Mb./s, 720x528
  Звук: MPEG Layer3 mono 44.1 khz, 96 kb/s
  Размер: 590 MB
  [url= .avi.html]Скачать c letitbit[/url]