ПРИГЛАШАЮ НА СТОДНЕВКУ ПО АПГРЕЙДУ СЕБЯ К НОВОМУ ГОДУ! ХОТЯ ВРЯД ЛИ УСПЕЮ ДОЙТИ ДО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА.

начало

• ЖФЛ 25.09.19 10:15

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): что такое адаптогены

  
  препараты, повышающие устойчивость организма к стрессу
• ЖФЛ 25.09.19 10:15

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): привет наконец вых и я добралась до гали как у тебя дела? а я тут идеал себе нашла токо это мальчик. но тушка у него офигенная, хочу такую. вот прям хочу. с сегодняшнего дня на диету и процедуры и спорт

  
  иногда из мальчиков получаются красивые девочки:-))главное чтоб толк был:-))
  у меня норм, привет
• Krazy Doll 25.09.19 09:10

  ответ для: ЖФЛ

  
  что такое адаптогены
• Krazy Doll 25.09.19 03:27

  ответ для: ЖФЛ

  
  привет
  наконец вых и я добралась до гали
  как у тебя дела?
  а я тут идеал себе нашла) токо это мальчик. но тушка у него офигенная, хочу такую. вот прям хочу. с сегодняшнего дня на диету и процедуры и спорт
• ЖФЛ 22.09.19 20:05
  
  3. скорее всего добавлю адаптогены
  4. и возможно (!) еще пока не определилась с этим - что-то для лица - переживаю за кожу:-) (но возможно, пока еще и нет, буду ниже 68 для лица добавлять)
• ЖФЛ 22.09.19 20:03

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): где бы мне все-таки идеал найти. когда видишь цель проще к ней идти. а то как в той сказке - пойди туда не знаю куда.

  
  вообще,
  тут главное начать что-то делать в нужном русле,
  а потом менять направление в зависимости от изменяющихся условий!
  (потому что щас ты себя представляешь вот так, а когда 5 кило скинешь, захочешь большего, или, наоборот, подумаешь, что итак хороша и прочее)!
• ЖФЛ 22.09.19 19:48
  
  так как с 30.09 по 10.11 я планирую очень активный период похудения
  (уже писала, что хочу ниже 68),
  то планирую снижать стресс (ну и заодно для внешности полезно):
  1. ванны с морской солью (1 кг соли на ванну) - 30 мин; - 1 раз в неделю;
  2. ванна с хвойным экстрактом (1 пачка на ванну) - 30 мин; 1 раз в неделю;
  возможно,
  добавлю что-то еще;
• ЖФЛ 22.09.19 19:27

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): где бы мне все-таки идеал найти. когда видишь цель проще к ней идти. а то как в той сказке - пойди туда не знаю куда.

  
  а внешне вот она вот тут
  нравятся глаза ее безумные
  я вот думаю, хочу я, чтоб окружающие видели мое безумие или не хочу (я в психушке лежала:-))
  да
• ЖФЛ 22.09.19 19:22

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): где бы мне все-таки идеал найти. когда видишь цель проще к ней идти. а то как в той сказке - пойди туда не знаю куда.

  
  обычно девчонки выбирают себе моделей или актрис известных,
  тут, наверное, надо ориентироваться на тех,
  на кого ты похожа внешне,
  рост, пропорции:-)
  а у меня Сара Вудраф больше образ в целом идеал,
  мне нравится ее эмоциональность, скромность, сложная простота, потребность в красоте и прочее;
  хочу, чтобы мой образ отражал нужные мне качества, вот что хочу:-)
• ЖФЛ 22.09.19 19:08

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): в уходе не разбираюсь.

  
  знач будем разбираться вместе!!
• ЖФЛ 22.09.19 19:02

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): я ничо нигде не заказываю, в уходе не разбираюсь, и вообще как-то наплевательски отношусь к тушке. вот хочу это изменить. потому что хочется нормально выглядеть уже. а то корова да плюс еще неухоженная плюс одеваюсь колхозно. кошмар кароч.

  
  тогда непременно туда зайди
  iherb.ком
  классный сайт, там все дешево и прекрасно: куча всяких полезных полезностей:-)
  начать лучше с туши все ж,
  одежда это вторичное
• ЖФЛ 22.09.19 19:01

  ответ для: Krazy Doll

  
  

  ComingSoon писал(а): привет. ничо я не слилась, просто на выхах была в деревне, а там интернета нету. дела норм, правда у нас гости, поэтому третий день жрачка. вот я безвольное существо. но завтра как и планировала начинаю контролировать питание. утром взвешусь. чую еще набрала. ну лан чо делать, буду худеть откуда есть. в планах -2 за первую неделю это будет вторая неделя стодневки и потом по -1 каждую неделю до нг. как раз всего получится -14/15. и на нг я буду весить 85. норм вроде план у тебя как? делаешь что-нибудь?

  
  да,
  я изменила подход к силовым:
  раньше у меня были на массу тяжелые трени,
  с большими весами,
  но я пошла на верховую езду и поняла, что совсем убила колени, увы:-(
  поэтому щас перешла на многоповторку с малыми весами
  пока у меня щадящий режим:-))
  по часу как положено, но минимальные веса и 15 повторений,
  с четверга планирую повышать нагрузки и к понедельнику следнедели уже войти в основной режим;
  хочу кардио,
  не выходит с ним пока, но без него я не худею совсем!
  буду добавлять помаленечку, наверное,
  начну с 2-3 км (я решила дистанцией пока мерить, а не минутами);
  что еще
  а еще заказала на айхербе себе
  2 вида зеленого чая (матчу и сенчу),
  и какао (органический),
  буду пробовать новые напитки (полезные для красоты и здоровья:-))
  и мицеллярку:-))отзывы не очень там о ней, но я поняла, что надо самой пробовать:-))