А ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ НА ТЕМУ МОДНОГО СЕЙЧАС ИНТЕРВАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

начало

• Дюля Дос Сантос 11.05.19 22:52

  ответ для: zdppjovje41s

  
  

  zdppjovje41s писал(а): Не не я раньше так питалась по чуть чуть что-то по мере голода хомячила и очень быстро в бегемотиху превращалась для себя лишь нашла выход питаться 3 раза в день соблюдая норму калорий ну и после 7-ми вечера стараюсь не есть ,очень редко если припрет что-то перекушу но не калорийного

  
  А я вот знаю людей что так питаются и очень хорошо себя чувствуют и держаться в норме
• Дюля Дос Сантос 11.05.19 22:50

  ответ для: *,

  
  

  Гедонист. писал(а): Кстати, когда не ем после 6, то и просыпаться становится заметно легче, так как с утра присутствует чувство голода и желание позавтракать.

  
  А мне с утра пофиг.. я себя заставляю есть.. мне вообще кажется я бы и один раз могла есть.. тупо чтоб что-то закинуть
• zdppjovje41s 11.05.19 22:49
  
  Не не я раньше так питалась по чуть чуть что-то по мере голода хомячила и очень быстро в бегемотиху превращалась ) для себя лишь нашла выход питаться 3 раза в день соблюдая норму калорий ну и после 7-ми вечера стараюсь не есть ,очень редко если припрет что-то перекушу но не калорийного
• Дюля Дос Сантос 11.05.19 22:49

  ответ для: *,

  
  

  Гедонист. писал(а): Да, не считая калории и принимая пищу по требованию организма. В итоге у меня сформировался свой график питания, благо работа позволяет в большинстве случаев.

  
  Везёт.. я про работу которая позволяет.. я вот дома была и сейчас на работу.. реальная головоломка что и каксъесть, чтоб не есть после 18
• *, 11.05.19 22:47

  ответ для: Жировая складка

  
  

  звезда полей писал(а): Скажу что мне помогло сбросить пару-тройку кг с 56 до 53-54. Не жрать никакие сладости и хлеб, не есть после 19:00. Только чай, можно какой то фрукт. В остальном все как обычно. Со временем привыкаешь засыпать чуть чуть голодной, ну и результат за месяц минус пара кг.

  
  Кстати, когда не ем после 6, то и просыпаться становится заметно легче, так как с утра присутствует чувство голода и желание позавтракать.
• Дюля Дос Сантос 11.05.19 22:47

  ответ для: Жировая складка

  
  

  звезда полей писал(а): Скажу что мне помогло сбросить пару-тройку кг с 56 до 53-54. Не жрать никакие сладости и хлеб, не есть после 19:00. Только чай, можно какой то фрукт. В остальном все как обычно. Со временем привыкаешь засыпать чуть чуть голодной, ну и результат за месяц минус пара кг.

  
  То нсть тоже просто не есть после 19 и не наседать на вредности до 19?
• *, 11.05.19 22:46

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): Интуитивное значит хочу ем, хочу- не ем.. так?

  
  Да, не считая калории и принимая пищу по требованию организма. В итоге у меня сформировался свой график питания, благо работа позволяет в большинстве случаев.
• Жировая складка 11.05.19 22:44
  
  Скажу что мне помогло сбросить пару-тройку кг (с 56 до 53-54). Не жрать никакие сладости и хлеб, не есть после 19:00. Только чай, можно какой то фрукт. В остальном все как обычно. Со временем привыкаешь засыпать чуть чуть голодной, ну и результат за месяц минус пара кг.
• Дюля Дос Сантос 11.05.19 22:43

  ответ для: *,

  
  

  Гедонист. писал(а): Я много чего перепробовала, в итоге остановилась на интуитивном питании, знаю свою меру и знаю, когда мне есть комфортно. Кстати, после 6 ем крайне редко, только по выходным или в отпуске, когда встаю позже, чем обычно. Трёхразового питания тоже хватает, уже доказали, что шестиразовое даёт нагрузку на органы ЖКТ. Обычно такую диету назначают тем, у кого проблемы с желчным, чтобы желчь не застаивалась. И кушать надо очень по чуть-чуть. Здоровому человеку шесть раз в день есть без надобности.

  
  Интуитивное значит хочу ем, хочу- не ем.. так?
• *, 11.05.19 22:41
  
  Я много чего перепробовала, в итоге остановилась на интуитивном питании, знаю свою меру и знаю, когда мне есть комфортно. Кстати, после 6 ем крайне редко, только по выходным или в отпуске, когда встаю позже, чем обычно. Трёхразового питания тоже хватает, уже доказали, что шестиразовое даёт нагрузку на органы ЖКТ. Обычно такую диету назначают тем, у кого проблемы с желчным, чтобы желчь не застаивалась. И кушать надо очень по чуть-чуть. Здоровому человеку шесть раз в день есть без надобности.
• mxbae17vpt23 11.05.19 22:37
  
  Не заморачиваюсь, ем когда захочу