А давайте поговорим на тему модного сейчас интервального питания
А давайте поговорим на тему модного сейчас интервального питания
Кто не в теме- интервал питания 8/16 или 6/18 то есть 8/6 часов ты ешь,что хочешь без ограничений часов не ешь ничего или пьешь только воду/чай без сахара/ травяной отвар
Прям везде и всюду об этом трубят и говорят как это хорошо помогает худеть, но при этом не есть после 18.00 это ужас как не хорошо.. как по мне этот режим ещё хуже, чем просто н есть после 18.00, а что думаете вы?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кракозябра 14 15.05.19 01:30Мне кажется все индивидуально.я не могу не есть перед сном,люблю за час до сна поесть,иначе не усну.зато потом не завтракаю и получается часов 15 как раз перерыв,и не считаю это голоданием.и не худею на таком.у меня знакомая,если толстеет,садится на диету- вместо четырех бутербродов перед сном ест два.худеет за неделю на три кило спокойно.
-
Дюля Дос Сантос 14.05.19 09:24 (ответ для: Skv_k)Skv_k писал(а): я думаю, все работает в совокупности.
Это да, но главное желание..вот когда ты ХОЧЕШЬ похудеть, то всё и выходит.. - как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- как вам образ?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы не подкинут, пойду
-
Skv_k 14.05.19 08:44 (ответ для: ШумелкаМышь)
я думаю, все работает в совокупности.ШумелкаМышь писал(а): Мне кажется, здесь заслуга ИГ минимальна, Вы бы и без него с такими условиями прекрасно худели... Вы молодец, успехов! -
Skv_k писал(а): у меня все было серьезно Питание на 1400 калорий. Скудный, максимально любимый набор продуктов. Воды пила много. Плюс две тренировки в день, кроме воскресенья. С размера L/M докатилась до XS/S. Сейчас немного расслабилась из-за праздников. Завтра опять перейду на саой режим.
Мне кажется, здесь заслуга ИГ минимальна, Вы бы и без него с такими условиями прекрасно худели... Вы молодец, успехов! -
Skv_k 13.05.19 23:51 (ответ для: ШумелкаМышь)
у меня все было серьезно)) Питание на 1400 калорий. Скудный, максимально любимый набор продуктов. Воды пила много. Плюс две тренировки в день, кроме воскресенья. С размера L/M докатилась до XS/S. Сейчас немного расслабилась из-за праздников. Завтра опять перейду на саой режим.ШумелкаМышь писал(а): Ого, круто. Я 12 дней сидела на иг 18/6, набрала кг А по питанию ограничивали, или привычная еда? -
Skv_k писал(а): За 2 месяца минус 5 кг где-то.
Ого, круто. Я 12 дней сидела на иг 18/6, набрала кг А по питанию ограничивали, или привычная еда? - как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
Skv_k 13.05.19 22:31 (ответ для: ШумелкаМышь)За 2 месяца минус 5 кг где-то.
-
Skv_k писал(а): не совсем Вы правы. ИГ не подразумевает определенные цифры 8/16 и так далее. Их можно адаптировать под себя, важно лишь постоянство, отсутствие приема пищи в голодные часы и в ИДЕАЛЕ само голодание свыше 12 часов. Количество приемов пищи так же абсолютно любое: хочешь три раза, хочешь пять, а хочешь один. Фишка в ИГ в том, что большое количество приемов пищи затруднительно сделать, в крайнем случае для меня. По-этому, у меня вышло в итоге 3-х разовое. И я кушаю по времени, а не когда хочу
И как отвес? -
Skv_k 13.05.19 22:03Дополнение: есть некие правила ИГ.. типа цифр 8/16, 4/20, 10/14.. но это скорее для удобства восприятия начинающем. Это как голодание, типа надо голодать 1,3,7,10,21 день. Но по факту практикующие голод голодают сколько удобно и по самочувствию
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тест: тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Skv_k 13.05.19 22:00 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
не совсем Вы правы. ИГ не подразумевает определенные цифры 8/16 и так далее. Их можно адаптировать под себя, важно лишь постоянство, отсутствие приема пищи в голодные часы и в ИДЕАЛЕ само голодание свыше 12 часов. Количество приемов пищи так же абсолютно любое: хочешь три раза, хочешь пять, а хочешь один. Фишка в ИГ в том, что большое количество приемов пищи затруднительно сделать, в крайнем случае для меня. По-этому, у меня вышло в итоге 3-х разовое. И я кушаю по времени, а не когда хочу)Дольче и Кабано писал(а): то что вы пишите- это не интервальное,это интуитивное..интервальное-это как раз 8/16 и 6/18..а интуитвное когда хочу,тогда и ем..вернее когда чувствую,что голоден тогда и ем не объедаясь.. -
Дюля Дос Сантос 13.05.19 20:31 (ответ для: Skv_k)
то что вы пишите- это не интервальное,это интуитивное..интервальное-это как раз 8/16 и 6/18..а интуитвное когда хочу,тогда и ем..вернее когда чувствую,что голоден тогда и ем не объедаясь..Skv_k писал(а): Интуитивно чувствовала, что хрень какая-то! Короче, ИГ дало возможность перейти на трех разовое редко с полдником питание. Появился контроль аппетита. Сейчас мое личное ИГ с 10:00 до 19:00. Все устраивает. -
Skv_k 13.05.19 19:51Про интервальное голоданин. Попробовала где-то два месяца назад и вот что получилось: я стала завтракать в 10 утра, хотя раньше всегда кушала только через 30 минут после пробуждения (где:то в 7 утра) и меня как-то сильно это напрягало. Теперь, мое утро начинается с кардио, домашних дел и потом только завтрака. Поздний завтрак сам собой исключил второй завтрак. Меня сильно напрягало питаться 5-6 раз в день (рекомендации всех гуру фитнес индустрии, блин). Интуитивно чувствовала, что хрень какая-то! Короче, ИГ дало возможность перейти на трех разовое (редко с полдником) питание. Появился контроль аппетита. Сейчас мое личное ИГ с 10:00 до 19:00. Все устраивает.
главная | в темы | вход |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
узнали кто это? » | 17 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
I am +3318 +31 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Аленька26 +5799 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Соня 89 +1406 +31 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Соня 89 +1406 +31 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4663 +2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Стройная +1531 +31 | 23.04.2024» |
+1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5203 +31 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Бусинка Кэт +1367 -72 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Mirlona +386 +3 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Eve-Lina +1343 +39 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
KissЮлик +4721 -72 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4663 +2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
KissЮлик +4721 -72 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
KissЮлик +4721 -72 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Соня 89 +1406 +31 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Соня 89 +1406 +31 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3417 +31 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Классика +5133 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Эйва Шекер +3417 +31 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Olgadobro +358 +31 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Классика +5133 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Миссис Дарси +3211 +39 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Шмидт +4663 +2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Шмидт +4663 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Эйва Шекер +3417 +31 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Шмидт +4663 +2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
РезультатЕже +1344 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Эйва Шекер +3417 +31 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Классика +5133 +2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
KissЮлик +4721 -72 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Эйва Шекер +3417 +31 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Mmdms +1676 -57 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Глаша64 +385 -1 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Шмидт +4663 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Шмидт +4663 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Eve-Lina +1343 +39 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Шмидт +4663 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Д@ШуткА +3258 -57 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
KissЮлик +4721 -72 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Аленька26 +5799 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- все диеты»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |