вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ ТОЛЬКО ЖИР ИЗ ОРГАНИЗМА, А НЕ ПРОСТО ПОТЕРЯТЬ В ВЕСЕ? ПОДСКАЖИТЕ!

Здравствуйте. Дело в том, что при росте 164 см я вешу 62 кг (на данный момент). Мой вес меня вполне устраивает (конечно, я еще собираюсь его уменьшать килограмм до 55), но вот процентное содержание жира - это кошмар. На данный момент в моем организме 35-37% жира и 48% воды. Что мне делать, чтобы вывести жир, а не просто потерять в весе?
у меня лишние объемы распределены более-менее равномерно, после того как перестала заниматься плаванием, танцами и гимнастикой поплыла...у меня такое ощущение, что все мышцы превратились в жир...даже талия стала около 70 см (была 60)...бедра (попа) всегда были большие (сейчас около 110 см)- самые проблемные места, в основном все идет туда...а теперь еще и на руках мышцы стали жиром...там вообще не знаю как все это убрать.


*Я никогда не была худышкой, кости крупные, тяжелые. В семье ожирение (причем III степени) у всех, кроме моего мужа )) у него только 10% жира в организме.
Заранее благодарю за ответы.

следующая тема»
регистрация»

автор: Sarotte, 22.08.09 10:37 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +5993
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    а жиросжигатели не вредны??

  • ответ для: Lion Dark


    хорошо, спасибо за подробности))
    я думаю, что у меня и так получится) не очень хочется что-то такого рода пить без особо сильной необходимости.

  • Единственный жиросжигатель, который можно порекомендовать с самого начала - L-карнитин. Но он эффективен лишь на фоне активных кардио-тренировок (например, ходьбы)

  • Жиросжигатели это различные термогеники (повышают температуру тела и ускоряют сжигание жира) и липотропики (ускоряют мобилизацию жира из депо, транспортировку в митохондрии для окисления или ухудшают всасывание жиров - замедляя их усвоение). Продаются в магазинах спортивного питания питания. там же есть и полное описание.
    Я бы не советовал начинать тренировки сразу с жиросжигателями. Попробуйте сначала без них. Всё таки любая химия нарушает гомеостаз организма.

  • ответ для: katuhich


    читай выше))

  • жиросжигатель это средства для разрушения подкожного жира. Работает ТОЛЬКО вместе со спортом и диетой белковой...Оюитает в магазинах спортивного питания))))
    Вы наверно ещё задаетесь почему белковая диета? А все потому что белок очень плохо переваривается. На его переваривание нужны углеводы, когда их недостаточно (при низкоуглеводном или вообще высокобелковом питании), то неостающая энергия для переваривания берется из жиров))))Вот и худеете за счет жира. В принципе это стандартная сушка спортсменов)))я сейчас кстати на низкоуглеводке сижу))

  • ответ для: ly2gb7hcresg


    можно попробовать) по крайней мере, хуже от этого не станет))

  • ответ для: Sarotte


    Класс, тоже чтоль сходить к эндокринологу

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    а под жиросжигателем Вы что имеете в виду?

  • ответ для: ly2gb7hcresg


    мне весной определял эндокринолог. а с июля у нас весы появились такие, которые процент жира и воды определяют. конечно, абсолютно я им не доверяю, но и эндокринолог мне посчитала, что во мне 34 % жира. а вообще я сама по себе вижу, что заплыла пока не все не слишком критично надо брать себя в руки))

  • ответ для: _КЛАССНАЯ_


    спасибо
    а жиросжигатель это что?
    я раньше (когда в школе училась) ездила каждое лето на велосипеде не слезая (а это три месяца) - это ведь кардио? тогда у меня все в норме было.
    хм, кстати...первые признаки “пополнения“ начались с того лета, которое я была в городе и не ездила на велосипеде вообще.

  • ответ для: Sarotte


«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 20
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 7
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 37
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 18
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 48
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 7
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 9
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 6
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 1
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 8
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 42
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 12
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 1
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 18
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 5
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
если интима не было, то его не хочется? » 8
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 13
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 10
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 22
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 7
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 3
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 3
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 17
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 81
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 5
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 17
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 5
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 6
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 11
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 11
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 17
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru