ЗА 1,5 МЕСЯЦА СКИНУЛА УЖЕ 4 - 5 КГ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ. МОЖНО ЛИ ДАЛЬШЕ ХУДЕТЬ ПРИ ТАКОМ РАЦИОНЕ?

начало

• Леди в маске 14.05.15 07:21

  ответ для: ф@ртовая

  
  

  ф@ртовая писал(а): а как же гречка в обед. если хотите результатов то никаких фруктов даже в обед. вам что сложно на полдник тот же белок яйца сьесть или овощи. не понимаю людей которые хотят худеть вкусно. мёд да ещё банан. хотя бы что то одно. потому что стройность это огромный труд

  
  я просто знаю что при ПП в обед нужно углеводы+белок и овощи, поэтому гречку добавила.
• ф@ртовая 14.05.15 07:18

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я и так сейчас углеводы утром только ем, а перекус у меня яблоко, но это строго до 16:00 получается. Банан с медом тоже уберу оставлю только яблоки. Вес почему то меняется каждый день то на 200 гр больше то меньше.

  
  а как же гречка в обед. если хотите результатов то никаких фруктов даже в обед. вам что сложно на полдник тот же белок яйца сьесть или овощи.
  не понимаю людей которые хотят худеть вкусно. мёд да ещё банан. хотя бы что то одно. потому что стройность это огромный труд
• Леди в маске 14.05.15 07:11

  ответ для: ф@ртовая

  
  

  ф@ртовая писал(а): провереный совет. кушайте углеводы сейчас только утром и сбросите свои пару последних кг я сама так худела. зато сейчас ем много фруктов но такое прям вредное только по выходным

  
  Я и так сейчас углеводы утром только ем, а перекус у меня яблоко, но это строго до 16:00 получается. Банан с медом тоже уберу оставлю только яблоки. Вес почему то меняется каждый день то на 200 гр больше то меньше.
• ф@ртовая 14.05.15 04:50

  ответ для: Леди в маске

  
  провереный совет. кушайте углеводы сейчас только утром и сбросите свои пару последних кг
  я сама так худела. зато сейчас ем много фруктов но такое прям вредное только по выходным
• ф@ртовая 14.05.15 04:48

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я понимаю, что желательно мед и банан убрать, но я не смогу так питаться всю жизнь совсем без сладкого, возможно я сейчас скину еще сколько то потом начну есть эти углеводы и снова наберу вес т.к. организм привыкнет жить без сладкого. Я специально это ем с утра. Но я учту ваши советы, в принципе я могу есть творог и просто с яблоком. А так рацион нормальный? На сколько калорий лучше есть?

  
  так при чём тут всю жизнь. постепенно будите вводить углеводы и смотреть при каком количестве вес стоит а при каком растёт.вы хотя бы на 3 дня убирите это и посмотрите. так нормальный рацион но фруктов много.
  сколько вам кушать я незнаю это индивидуально в интернете есть формулы.
• Леди в маске 13.05.15 20:27

  ответ для: *busenka*

  
  

  *busenka* писал(а): я бы похудела на таком рационе,а вы пробуйте,у всех же организмы и обмен веществ разные

  
  У меня до этого рацион был намного скуднее, вот я и похудела на 5 кг, но сейчас вес встал и надо что-то менять.
• *busenka* 13.05.15 20:14
  
  я бы похудела на таком рационе,а вы пробуйте,у всех же организмы и обмен веществ разные
• Леди в маске 13.05.15 19:53

  ответ для: Medina

  
  

  Medina писал(а): Я на подсчете худела хорошо до родов, теперь снова на подсчете. У меня максимум 1400, раз в неделю разгруз. день, раз в неделю читтинг. Не сказать, что прям моментально, но худею без запретов особых стараюсь внедрить в семью ПП. С февраля по настоящий день похудела на 10 кг

  
  А какой у вас был вес? Просто у меня сейчас примерно 3 кг лишних осталось, конечно можно постараться и побольше скинуть, но моя цель пока 60 кг, поэтому оставшиеся кг скидываются очень медленно. А какой у вас рацион, что кушаете?
• Леди в маске 13.05.15 19:51

  ответ для: ф@ртовая

  
  

  ф@ртовая писал(а): если не хотите поышать калории но нужно ещё скинуть вес то тут нужно играть углеводами. у вас их достаточно много. нужно точно знать сколько и уменьшать их. и вес пойдёт в низ.мёд и банан нужно вообще убрать

  
  Я понимаю, что желательно мед и банан убрать, но я не смогу так питаться всю жизнь совсем без сладкого, возможно я сейчас скину еще сколько то потом начну есть эти углеводы и снова наберу вес т.к. организм привыкнет жить без сладкого. Я специально это ем с утра. Но я учту ваши советы, в принципе я могу есть творог и просто с яблоком. А так рацион нормальный? На сколько калорий лучше есть?
• Леди в маске 13.05.15 19:45

  ответ для: Идущая мимо

  
  

  Идущая мимо писал(а): нужно употреблять 1500 калорий, а не 1200. Организм начал запасать жир, думает, вдруг эта странная девица завтра употребит уже не 1200, а 1100, а потом ещё меньше и я погибну

  
  Ну а что с рационом моим, нормальный для похудения или нет?
• Medina 13.05.15 18:08
  
  Я на подсчете худела хорошо до родов, теперь снова на подсчете. У меня максимум 1400, раз в неделю разгруз. день, раз в неделю “читтинг“. Не сказать, что прям моментально, но худею без запретов особых (стараюсь внедрить в семью ПП). С февраля по настоящий день похудела на 10 кг
• ф@ртовая 13.05.15 17:45
  
  если не хотите поышать калории но нужно ещё скинуть вес то тут нужно играть углеводами. у вас их достаточно много. нужно точно знать сколько и уменьшать их. и вес пойдёт в низ.мёд и банан нужно вообще убрать