вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254350
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 385..390 391 392 393 394 395 396 397..402 »»

  • ответ для: Tanya_Sars


    ой нет масло пить не решилась,буду рыбий жир по позже пить,а то кто что в инете пишет,так что масло лучше буду на растяжки мазать

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Девочки вот какой решила завтра рацион себе забацать утро-каша на воде овсяная,2 фундука туда и 2 мендаля,чуточку масла сливочного с ноготок на мезинце и кусочек сыра,я так всегда завтракала дальше в универе-банан,вода домой приеду-салад из помидор и огурцов с маслом оливковым или творог или йогурт активия.... ну и конечно после 18 не ем и 1,5-2 литра воды

    Классный рацион, главное сбалансированый и очень разнообразный.
    а масло оливкое пить будешь на тощяк?

  • Девочки вот какой решила завтра рацион себе забацать
    утро-каша на воде овсяная,2 фундука туда и 2 мендаля,чуточку масла сливочного с ноготок на мезинце и кусочек сыра,я так всегда завтракала
    дальше в универе-банан,вода
    домой приеду-салад из помидор и огурцов с маслом оливковым или творог или йогурт активия....
    ну и конечно после 18 не ем и 1,5-2 литра воды

  • ответ для: Анири24


    привет!!Эх я вообще гипер рефлексивный человек....очень часто меня тоже одолевают такие мысли,ещё с детства,ты права,надо так жить,но на деле сложновато конечно,я вот тоже за некоторые моменты так обидно...жуть и их уже не вернуть,за частую они связаны с возростом или периодом жизни,пусть будет глупый припер,вот первая школьная любовь например,она связана с тем временем и тд,и вот теперь хоть на одном месте волосы рви в школу не вернуться,хоть похудеешь,хоть нет,и вот такие моменты(не про первую любовь разумееться) меня одолевают просто,те моменты что не наверстать..
    а ещё мама у меня такая сказала как-то я говорит так хотела бы снова в юбке походить....а я так посмотрела на неё и чуть не заплакала,говорю ты снова хотела бы в короткой походить,а я в принципе хоть раз в жизни её напялив ,ну в осознаном возрасте...эхххх..надо надо...самое ужасное,что чтобы то нибыло,заряд энергии и думаешь все завтра спорт или там все диета или новая жизнь,а на утро запал часто пропадает и к своим этим рассуждениям не возврощаешься

  • Девочки, я вот сейчас думаю о жизни и ощущение такое, будто не живу я свою жизнь, а словно черновик пишу. А ведь некоторые события потом не удастся на “чистовик“ переписать. А я к ним получается как-будто несерьезно необдуманно подходила. словно сквозь пелену события проходили, будто сквозь пальцы. Не могла я эти события (не важно какие!) ухватить. пережить в красках. не знаю понятно ли выражаюсь. хочу чтобы поняли.
    Вот сейчас думаю - надо доносить свою точку зрения до людей, отстаивать свое мнение, свою жизненую позицию.
    Нужно проживать каждый свой день как будто он самый прекрасный, замечательный и неповторимый (а ведь одно из этих прилагательных можно применить к каждому дню своей жизни).
    Рассуждаю как-будто перед смертью )))
    Пришла на работу - как королева, села чай пить - пей как королева, пошла в магазин за покупками - ощущай что покупаешь самое лучшее, самое хорошее для себя!
    Поняла что нужно жить сейчашешним (вот слово то загнула ))))) мгновением.
    В общем поняла что жить нужно здесь и сейчас. Думаю в этом кроется тайна наполненной жизни.

  • ответ для: Tanya_Sars


    не а я вот теперь буду каждый день взвешиваться,пока до 90 кг не дойду обратно,а там как раньше 2 раза в неделю,в четверг и понедельник

  • Девочки,я вот тоже сейчас втягиваю,понимаю что разгрузки пока не выдерживаю,так что пока по рациону буду кушать,потом разгрузки и спорт добавлю,когда ещё и ночной режим перестрою,а то я по ночам не сплю,потом на учебу к 8.30 потом днем дрыхну блин,из-за этого организм тоже плохо худеет.....в общем пошла банан поем,пару орешков и кофе и всё на сегодня,завтра утром каша,потом банан в универе и приеду поем салатик наверное и всё,вот мой рацион,спорт через пару дней........
    Блин я заметила такую заканомерность,как только КД на подходе я на диету сажусь,а как они пройдут,то срываюсь до следующих,короче пипец,скоро КД вес будет дибильничать
    КСТАТИ СЕГОДНЯ ВЕС 95.4....ЗАВТРА ОТПИШУСЬ СКОЛЬКО БУДЕТ)))

  • Я сегодня держусь!
    Желания сорваться пока нет.
    На завтрак съела один глазированый сырок.
    На обед овощное рагу и отварную курочку.
    На ужин кефир, либо ничего.
    Сейчас главное опять втянуться в режим!

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): дак просто дело в том ,что вес то я хочу знать и взвешиваться,у меня сам запал к диете пропал,не то что боюсь что не будет результата или он будет маленький,а просто как-то нет стимула худеть что ли, да праздники,одежда,здоровье БЛА БЛА БЛА,....но вот так прям когда бывает утром встаешь и думаешь вот сегодня ещё снику немного и с каждым днем такой интерес держаться на диете...а сейчас этот интерес пропал,конечно,я осознаю что хочу большего,что это не конечная моя цель,но настроение в плане диеты ноль

    Приветик! Если пропадает настрой к диетке, кушай просто не очень калорийную пищу, рецептов масса, и они вкусные! можно ту же курочку запечь, салатик какой нибудь сделать, кстати вот тебе рецептик, я тут недавно открыла для себя, очень вкусно https://www.galya.ru...
    я вообще не придерживаюсь экстремальных диет, вот так питаюсь и тихонько худею

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Девочки,вот я недавно уже говорила как то запал и азарт к похудению пропал,вот думаю как бы его возвратить,мне не то чтобы лень на диете сидеть или жрать охота,а просто охото вернуть то чувство ,когда взвешивания ждешь с нетерпением,думаешь когда будет та или иная цифра на весах....эх....куда улетучилось

    Привет, у меня такоеже состояние, ради чего худеть не знаю…….я себе и сейчас нравлюсь, и раньше нравилась…. решила худеть тоже без весов, они меня нервируют……
    П.С. грейпфрутовая диета отложена до Пн., видимо у меня тоже ПМС…….

  • ответ для: Макосина


    Макосина писал(а): Можно я влезу? да да, кстати мне худеть помогало именно не взвешивание, сначала каждое утро взвешивалась...и когда не было отвеса или даже привес..пусть даже незначительный-я оч расстраивалась и желание пропадало худеть, потом я отдала весы тете своей и худела себе спокойно, потом как пришла через месяц и сразу цифра такая симпатичная получилась, радости не было предела. Сейчас тоже буду без весов худеть

    А я решила взвешиваться раз в неделю. А то у меня тоже дурная привычка, утром первым делом на весы.

  • ответ для: Анири24


    Можно я влезу? да да, кстати мне худеть помогало именно не взвешивание, сначала каждое утро взвешивалась...и когда не было отвеса или даже привес..пусть даже незначительный-я оч расстраивалась и желание пропадало худеть, потом я отдала весы тете своей и худела себе спокойно, потом как пришла через месяц и сразу цифра такая симпатичная получилась, радости не было предела. Сейчас тоже буду без весов худеть
«« 385..390 391 392 393 394 395 396 397..402 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
папилломы давайте поговорим о красоте и здоровье.у многих есть папилло» 1
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 13
в чём смысл жизни? » 11
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 13
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 18
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 8
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 35
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 9
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 127
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 59
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 31
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 8
у кого нет детей, сколько вам лет?» 26
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 156
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 14
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в это такого? » 6
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 12
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 25
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 40
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 24
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru