ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Lady SHu 12.07.13 21:21

  ответ для: Cherry07

  
  Привет! Ты где сегодня?
• Lady SHu 12.07.13 21:20

  ответ для: GеVeR

  
  

  GеVeR писал(а): утром кофе бокала 2 один черный, второй со сливками и с заменителем сахара, 100 грамм йогурта, в обед кусок тортика, я ушла на каникулы на целых 2 недели сейчас суппюре картофельный с грибами и с зеленью, без масла и заправок , одна шайба сыра и салями без хлеба, на ночь может яблоко с кефиром

  тортик и салями ата-та все вредное только с утра
• Lady SHu 12.07.13 21:17

  ответ для: GеVeR

  
  Еще рост и объемы грудь, талия, живот и бедра
• GеVeR 12.07.13 21:17
  
  утром кофе бокала 2 один черный, второй со сливками и с заменителем сахара, 100 грамм йогурта, в обед кусок тортика, (я ушла на каникулы на целых 2 недели) сейчас суппюре картофельный с грибами и с зеленью, без масла и заправок , одна шайба сыра и салями без хлеба, на ночь может яблоко с кефиром
• Lady SHu 12.07.13 21:16

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): попробую!!!! я еще горбушу люблю жареню.раньшее еще рыбу по царски делала.обжариваем куски горбуши в лезьене.затем кладем на нее жареный лук.мажем майонезом.и сверху сыр любой твердый натераем.и в духовку!!!!! блин пальчики оближешь!!!! тоже самое можнл сделать с мясом.но сейчас все на пару!!!!!!

  а я жареную не люблю, больше в духовке в фольге нравится
• GеVeR 12.07.13 21:14
  
  ну такс начнем
  мне 35 лет
  вес 91,
  хочу 50 рада буду и 60,
  замужем, сыну 15 лет,
  сама переучиваюсь на другую специальность, продолжительность 2 года, месяц отучилась, большая проблема что ем там мало а вот дома вечерком и 2 раза могу от души налопаться, последние 3 дня занималась на тренажоре дома по 40 минут плюс пресс, обьвертывания, расстирания
  основная проблема в том что начинаю и почему то когда вес останавливаеться у меня сразу срывы, до этого ходила на аэробику по 1часу 2 раза в неделю, на новый год весила в пределах 80 кг, февраль март и май много проболела и была в больнице, в мае вырезали апендицит спортом ток сейчас разрешили заниматься
• Lady SHu 12.07.13 21:12

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): aga obsalutno pravy u nas nachala post dlitsya 19 chasov

  очень тяжело не кушать? Едите потом что-то ночью?
• Lady SHu 12.07.13 21:11
  
  Мой отчет:
  завтрак: овсянка+слив масло+чай с 1 ч.л. сахара, пол банана
  обед: картофелина на пару, помидор, зелень (лук, салат)
  полдник: стакан кефира с 1ч.л.сахара+1 кусок хлеба (вкусная корочка свежего хлебы, не удержалась)
  ужин: “морской“ креветки, кальмары и форель чуть подсоленая и бутылка пива безалко
  спортом не занималась, из активности только уборка и мытье полов
• худею до 60 12.07.13 21:09

  ответ для: Lady SHu

  
  попробую!!!! я еще горбушу люблю жареню.раньшее еще рыбу по царски делала.обжариваем куски горбуши в лезьене.затем кладем на нее жареный лук.мажем майонезом.и сверху сыр любой твердый натераем.и в духовку!!!!! блин пальчики оближешь!!!! тоже самое можнл сделать с мясом.но сейчас все на пару!!!!!!
• SCH@STLIV@J@ 12.07.13 21:07

  ответ для: Lady SHu

  
  aga obsalutno pravy
  u nas nachala post dlitsya 19 chasov ))
• Lady SHu 12.07.13 21:05

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): post derju urazu

  это когда пока светло кушать нельзя или я путаю?
• Lady SHu 12.07.13 21:05

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): я вот люблю мойву жаренную.но сейчас не ем.раньше еще папа готовил ее на сковорде с луком и туда пускал воду.было очень вкусно.хочу приготовить мойву на пару? как думаешь будет вкусной? припущенная была вкусной? дорадо дороговатая!!! можно но не часто.а хочеться рыбки чтоб поменьше жиру больше белка.

  я даде не знаю, попробуй, мне камбала нравится