ДЕВОЧКИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ, ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА С 2.06.13. Я НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, А ВЫ КАК?

начало

• О**л**ю**ш**к**а 17.07.13 14:01
  
  Мой отчёт за 17.07.
  завтрак:яйцо 2 шт+грейп
  обед:банан
  ужин:лосось с помидорами и после 18 00 ни-ни
• Слоник) 17.07.13 12:45
  
  отчет за 17.07
  калории не считала, ела из разеточки(тарелка 300мл)
  утро: салат с краб палками
  днем: свинина(без жира) с сыром и помидорами
  вечером: нектарин, персик, яблоко
• ChristinaKiss 17.07.13 12:14

  ответ для: heksen

  
  я тоже занималась 5 лет рукопашный бой, но кроме массивных ног и плеч ничего не заработала
• heksen 17.07.13 12:12

  ответ для: ChristinaKiss

  
  

  kristina20936 писал(а): А у меня наоборот, питаться могу по диете, а спорт лень.

  
  Понимаешь,я спортом в детстве занималась - КМС по плаванию,карате синий пояс.Мне это нравится.К тому же моё ИМХО : чисто на похудении красивую фигуры не построишь.
• ChristinaKiss 17.07.13 12:10

  ответ для: heksen

  
  А у меня наоборот, питаться могу по диете, а спорт лень.
• heksen 17.07.13 12:01

  ответ для: ChristinaKiss

  
  

  kristina20936 писал(а): Тут 90 так худеет!

  
  Это грустно,потому что сил на правильное питание не хватает
• heksen 17.07.13 12:00
  
  По поводу похудения!Торжественно клянусь и обещаю следующее :
  1) каждый день делать зарядку минимум 20 минут,в которые будут включены упражнения с гантелями и бодифлекс
  2) 2 раза в неделю по 20 минут крутить обруч.Раньше крутила каждый день,но пришлось свернуть программу - талия быстро худеет,бёдра нет и если в талии я похудела уже на 2 размера,когда в бёдрах на пол.Не порядок!
  3) Найду специальные упражнения на бёдра и буду на них налегать!
  4) Увеличу время на массаж и обёртывания,то есть 40 минут заместо 20 и 1,5 часа вместо 45 минут!
• ChristinaKiss 17.07.13 11:50

  ответ для: heksen

  
  Тут 90% так худеет!
• heksen 17.07.13 11:49
  
  Девочки,а у нас воды горячую отключили,но я молодец : нагрела огромный таз (помните в каком наши бабушки бельё кипятили??? - 10 литровый),дотащила до ванной (слава богу,что у нас это всё рядом) и вылила в ванну!!!!!!!!!!О,я блаженствовала!!!!!!!!!!!
• heksen 17.07.13 11:47

  ответ для: Sherli

  
  

  Sherli писал(а): Настроение боевое!Сила воли пока есть!Успехи радуют!Минус 1,5 кг за вчерашнийогуречный день,но тяжело было!

  
  Ты смотри потом не наешь.Расскажу,как я выходила с диет жёстких : в первый день ела,что хотела но до 6,во второй день разгрузка,потом система минус 60.Вроде всё сохранила
• heksen 17.07.13 11:45

  ответ для: MelomAnka

  
  

  MelomAnka писал(а): правильное питание и спорт!

  
  У меня сегодня такое было....Лежала на диване и наслаждалась....
• heksen 17.07.13 11:45

  ответ для: ChristinaKiss

  
  

  kristina20936 писал(а): вот и как теперь худеть?

  
  Нормально,правильно,а не за месяц на 20 кг