ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• Sopho4ka 18.01.12 17:27

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  

  Anastasija D. писал(а): приветик, у меня все хорошо, я вчера экзамен сдала на 9 пока диету не соблюдаю, тут что не день то праздник у меня последняя гулянка будет в пятницу и с субботы опять на диету

  а что за система оценивания? 10-бальная? Молодец)) А у меня в пятницу будет экзамен. Скорей бы сессия закончилась)
• Deep Sea 18.01.12 14:57

  ответ для: Sopho4ka

  
  Приветик! Не пропадаю я, просто не всегда получается зайти, вся в делах и заботах. С сыном не могу дойти до интернета, много внимания требует ))) У меня - 1 кг, чему я очень рада. Идем дальше!!! А ты как? Смотрю тоже с отвесиком, плздравляю! Спасибо за рецепт десерта, записала в свой блокнот, после диеты буду пробовать!
• fs4u3f7pwno7 18.01.12 14:26

  ответ для: Sopho4ka

  
  приветик, у меня все хорошо, я вчера экзамен сдала на 9 пока диету не соблюдаю, тут что не день то праздник у меня последняя гулянка будет в пятницу и с субботы опять на диету
• Sopho4ka 18.01.12 13:34
  
  В 1 порции: 100 ккал
• Sopho4ka 18.01.12 13:33
  
  Нашла рецепт низкокалларийного десертика :
  Рецепт: Для этого шикарного чизкейка можно использовать лимонное или лаймовое желе с цитрусовым йогуртом. Если вы не хотите использовать белок, растопите немного сливочного масла и смешайте крошки печенья с ним. Однако, если вы соблюдаете систему весонаблюдателей, количество пунктов увеличится. 1. В миске смешать дробленое печенье со взбитым белком. Переложить смесь в подготовленную разъемную форму диаметром 20 см. Утрамбовать обратной стороной ложки. Поставить в холодильник на 30 минут, чтобы он затвердел. 2. Сделать одну упаковку желе со 150 мл горячей воды и дать немного остыть. 3. Тем временем взбить сыр и йогурт в миске, добавить подготовленное желе. Взбить, чтобы все тщательно перемешалось. Либо все можно взбить в кухонном комбайне. 4. Перелить сырную смесь в форму. Поставить на 30 минут в холодильник. 5. Тем временем сделать вторую упаковку желе по инструкциям на упаковке - не ставьте его в холодильник, так как ему еще не пора застывать. Украсить сверху половинками клубники и затем полить охлажденным желе. Затем вернуть в холодильник еще на час, чтобы желе застыло.
  В 1 порции: 100 ккал.
  Ингредиенты: На 4 порции: 100 г низокалорийного сухого печенья 1 яичный белок, взбить 2 пакетика клубничного желе без сахара 400 г мягкого белого сыра (фильдельфия 200 г клубничного йогурта 100 г свежей клубники, очищенной и порезанной пополам
• Sopho4ka 18.01.12 13:23

  ответ для: leta-san

  
  Доброе утро есть утренний отвес?
• Sopho4ka 18.01.12 13:23

  ответ для: Sладкая зима

  
  Привет! Что с твоим ником, поменяла?
  Как успехи, есть отвесики?
• Sopho4ka 18.01.12 13:21

  ответ для: fs4u3f7pwno7

  
  привет ты где пропала? есть отвесики?
• Sopho4ka 18.01.12 13:21

  ответ для: Deep Sea

  
  Привет, как успехи. Есть отвесики? Не пропадай)
• Sopho4ka 18.01.12 13:19
  
  Всем доброе утро!!
  Вчера наплясалась! Классно)
  Сегодня я уже 60.30)))
  Осталось всего 7 кг))
  Если продолжется в том же духе (по 2 кг в неделю), то уже через 3 недели я буду в нужном весе))
  Девочки, пишите ваши отвесики)) Активнее, не забывайте о цели))
• Sopho4ka 17.01.12 23:48

  ответ для: leta-san

  
  про бока и “ушки“ забыла написать))
• Sopho4ka 17.01.12 23:46

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): А ты только на попу делаешь? или на другие участки тоже можно? У мамы просто с возрастом немного животик появился... А под ним каменный пресс очень хочется к лету надеть супер-мини, а попа пока оставляет желать лучшего. Даже в 44 размер еще не влезаю арсенал весьма ограничен у кормящих, блин. С другой стороны, я такой и не была никогда разве что в 15ть....

  попа, задняя поверхность бедра, живот, талия, бедра, низ спины.
  Все это массирую)