вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114620
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): да, надеюсь спорт поможет ну конечно все равно стараюсь в рамках ккал кушатьвсе вношу в программу

    молодец. завтра каллории на4ну с4итать опять. а БЖУ не могу. из-за поломанной клавиатуры..

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    У нас что-то тут у всех вес завис, я тоже как скинула 2 недели назад до 60, потом набрала почти кг и все, падать не хочет. А я вообще хотела бы 58 кг быть.

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да у Дианы идеальный вес, ей 4уть-4уть спорта для животика и всё...

    да, надеюсь спорт поможет) ну конечно я все равно стараюсь в рамках ккал кушать)все вношу в программу)

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): да у Дианы идеальный вес, ей 4уть-4уть спорта для животика и всё...

    Ну я и говорю. Но ее живот не устраивает, мне кажется диеты убрать его не помогут, конечно если она нахудеется в пределах 5 кг, то живот тоже никуда не денется и исчезнет, но зачем себя так мучить если можно выбрать способ полегче.

  • ответ для: Леди в маске


    да у Дианы идеальный вес, ей 4уть-4уть спорта для животика и всё...

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): А я ем сладкое, надоело мне все это, вес не падает, буду делать упор на спорт

    Вес не падает потому что ты часто сладкое уплетаешь, не конфеты так варенье, мед или сахар. Похудение и калорийные вкусняшки к сожалению не сочетаются. У меня вес упал, потому что я вообще почти сладкое не ем, кроме фруктов, в период когда я уплетала бананы и мед (хоть и одну ложку) все равно вес не падал а даже поднимался, как только сократила это все вес пошел вниз. Я конечно не отказываюсь от сладкого, но буду его есть редко, например 1-2 раза в неделю до 12 и в небольших количествах, иначе скинутые кг вернутся вновь.
    А вес тебя и так хороший, может и правда твою проблемную зону можно только спортом поправить.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): А я шоколадку хочу, пока держусь

    А я ем сладкое, надоело мне все это, вес не падает, буду делать упор на спорт

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Мне тоже надоело, хочу картошки молодой не могу прям, завтра наварю

    А я шоколадку хочу, пока держусь

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): На обед ела гречку и небольшой фаршированный перчик и огурец, надоело мне все одно и тоже диетическое, ем только творог и курицу в основном, вчера поела немного макарон и ничего со мной не стало.

    Мне тоже надоело, хочу картошки молодой не могу прям, завтра наварю ))))

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): у меня лосось и салат на обед.

    Обед куриное филе и овощной салат ))

  • у меня лосось и салат на обед.

  • Леди в маске писал(а): На обед ела гречку и небольшой фаршированный перчик и огурец, надоело мне все одно и тоже диетическое, ем только творог и курицу в основном, вчера поела немного макарон и ничего со мной не стало.
    я тоже решила на сегодняшний обед спагетти отварить 100 гр))))с овощным салатиком поем))
«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девочки кажется я влюбляюсь в того 21 летнего мальчика с алтая»
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 10
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 20
вы видите меня инфантильной? » 9
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 27
как давно вы ели шаурму? » 13
если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? » 21
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 24
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 4
для вас хобби походы в рестораны дорогие на музыкальные вечера, ночные» 46
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 12
молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дом» 3
с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? » 18
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 28
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 68
он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на» 22
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 16
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 13
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 1
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 5
какие фигуры вы чаще всего видите на пляже? » 5
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 9
тема содержит фото вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния? » 13
сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе? » 13
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 12
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 9
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 62
чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля» 72
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 17
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 5
тема содержит фото почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помоч» 23
какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.» 10
вы любите ходить с распущенными волосами? » 27
а вы ведете рукописный личный дневник? сколько вам было лет, когда нач» 46
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 40
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 11
а у вас есть брендовые вещи? считаете это важным или пустым выбросом д» 117
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 10
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 22
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» 74
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 21
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 104
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 17
если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех» 32
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 55
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 20
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 14
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 22
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 29
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 20
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » 14
если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас» 7
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 16
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 10
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 5
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » 9
тема содержит фото какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравилис» 9
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 52
тема содержит фото почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» 14
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 29
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 35
кто, что может обо мне сказать? » 42
вы практичный человек или нет? » 19
сколько детей может родить женщина за свою жизнь?» 14
чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес» 36
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 15
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 28
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 10
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 15
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» 22
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 28
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 17
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » 16
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 5
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 12
тема содержит фото как вам фигура и стиль мужчины? » 33
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 64
почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью» 21
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 127
вы бы хотели уметь летать? » 12
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 145
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 32
есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не про» 23
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 25
тема содержит фото обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» 16
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 19
как найти копию url изображения в интернете?» 1
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 19
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 22
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 65
как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т» 10
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 43
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» 17
кто куда едет в июле? » 25
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 53
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 14
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru