ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• kareglazk@ 14.08.16 10:56

  ответ для: Барабулька я

  
  

  Барабулька я писал(а): Молодец! А как с результатами? Я, честно говоря, пока не отягощена мыслями о снижении процента жировой прослойки А какой у тебя вес? Отягощение такого рода, думаю, и будут способствовать жиросжиганию В купе с кардио - тем более Главное кушать правильно тут тоже я не советчик, ем много и плохо Я - да, с октября хожу в тренажерку, раньше занималась калланетикой, теперь ни на что зал не променяю

  
  Да пока еще не молодец, хотя результаты есть. Если брать за последние полгода, то вес снизился примерно на 4 кг (сейчас ок. 59 при росте 168), получше проявился рельеф на ногах и руках, улучшились силовые показатели. Поесть я тоже очень люблю, обожаю пробовать все новое готовить. По питанию думаю нам здесь важней всего поддержка друг для друга, теорию мы и так знаем)
  С октября почти год уже! Тренажерка думаю намного круче калланетики! Хотя калланетика наверное для гибкости хорошо. У тебя какой вес-рост сейчас? и сколько лет?
• Барабулька я 14.08.16 09:48

  ответ для: kareglazk@

  
  Молодец! А как с результатами? Я, честно говоря, пока не отягощена мыслями о снижении процента жировой прослойки)
  А какой у тебя вес?
  Отягощение такого рода, думаю, и будут способствовать жиросжиганию) В купе с кардио - тем более)) Главное кушать правильно (тут тоже я не советчик, ем много и плохо)
  Я - да, с октября хожу в тренажерку, раньше занималась калланетикой, теперь ни на что зал не променяю)
• kareglazk@ 14.08.16 09:37

  ответ для: Барабулька я

  
  

  Барабулька я писал(а): Привет! А я Марина Наташ, а как давно занимаешься? Какие цели? Трудности? Отписывайся

  
  Очень приятно Спасибо) Если брать совсем без перерывов я занимаюсь пол-года, а вообще в целом что-то около 3 лет. Цели подтянуть фигуру, снизить процент жира до 20%, сейчас у меня 29.5 где-то. Ищу поддержки, тк иногда очень сложно приходится в плане питания)))
  Сразу скажу честно, что занимаюсь дома, не в зале. В тренировках использую гантели разборные до 10кг каждая (пока только до 5.5 кг пользую), утяжелители по 2кг и эспандер (пользуюсь нечасто), беговая дорожка. Занимаюсь по программам бодирок, бодиреволюшн с Джиллиан, или сама составляю треню, после каждой треньки кардио на дорожке.
  Ты занимаешься в тренажерке?
• Барабулька я 14.08.16 09:26

  ответ для: My_Grace

  
  Меня, человека не кушающего суши и роллы, всегда удивляли порции)) Их прям как семечки реально съесть столько?))))))
• Барабулька я 14.08.16 08:59

  ответ для: kareglazk@

  
  Привет! А я Марина)
  Наташ, а как давно занимаешься? Какие цели? Трудности? Отписывайся)))
• kareglazk@ 14.08.16 04:55

  ответ для: My_Grace

  
  Привет! Мы как-то общались в теме про инсанити, ты мне оч помогла тогда в плане полезных советов.
• kareglazk@ 14.08.16 04:50
  
  Девочки, привет! Хочу с вами! здесь в темке такая целеустремленность и меганастрой, вы молодцы)))
  Я Наташа, мне 33)
• Барабулька я 13.08.16 18:25

  ответ для: My_Grace

  
  Страшно! Страшный сон!
  Только под строгим надзором тренера!!!
• Alika1920 13.08.16 15:36

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): во всех залах страны

  ооо...меня аж передёрнуло
• My_Grace 13.08.16 12:33
  
  во всех залах страны
• My_Grace 13.08.16 12:13

  ответ для: Барабулька я

  
  

  Барабулька я писал(а): Подъем штанги на бицепс 17.5 кг 986

• My_Grace 13.08.16 12:12
  
  Отчитываюсь: сегодня была бодрящая утренняя тренировка по кикбоксингу, полтора часа, ради которой на завтрак я съела огромную миску овсянки и гору орехов)
  Во время тренировки пила bcaa, после протеиновый батончик с виноградом.
  Потом было расслабляющее часовое плескание в бассейне, после бассейна встретила университетскую подружку и пошли с ней в суши, запротоколировала:)
  И гуляю сейчас) Наконец-то моя любимая погода, прохладно, солнца нет Как же мне легко сейчас Еще бы дождя не было и вообще идеально:)
  *
  Силовые подождут до завтра или послезавтра, еще точно не знаю.