вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +594050
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 367..372 373 374 375 376 377 378 379..384 »»

  • Молодец) Наверное десять потов сошло))) Что аппараты не простаивают это похвально, сила воли много значит! Я даже в зале не могу себя затащить на кардио.
    У меня наоборот - к сладкому не испытываю страсти, а вот к мучному... Ну не могу без этого! Целлюлит конечно у меня, знаю, надо что-то делать, но не хватает пинка под зад.
    А ты откуда? Я в Московской области живу)
    Завтра с утра пойду тренить, жать мощно

  • ответ для: ЛимонадныйДжо


    Не за что!

  • ответ для: BadOmens


    Юлечка, спасибо большое!

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Спасибо Привет!

  • ответ для: Alika1920


    Alika1920 писал(а): Какая чудесная поездка!

    Спасибо
    Привет!

  • ответ для: BadOmens


    Какая чудесная поездка!

  • ответ для: My_Grace


    Опять вкусняшки какие
    ___
    Я-таки решила наконец, я хочу в этот массонабор дедлифт как у тебя еб@шить, не мостик. Вот

  • ответ для: ЛимонадныйДжо


    ЛимонадныйДжо писал(а): С жилье повезло, мой двоюродный брат там живет

    накатала целую простыню в личку тебе

  • ответ для: kareglazk@


    Девочки, привет всем! Тоже напишу свой отчет за сегодня: завтрак омлет с сыром и цельнозерновой хлеб, обед был протеиновый батончик на работе (не смотря на то, что с собой был контейнер с едой), ужин рассольник из говяжьей вырезки. Тренировки сегодня нет, отдых. Вечером сделаю только планку и пресс.

  • ответ для: Барабулька я


    Барабулька я писал(а): Приветик, Наташа Ток домой прибежала, не ела с 12 часов, сижу, уплетаю.. Ты знаешь, у меня тут дома с мужем похожая история: притащил скамью, штангу. Заниматься мол. Штанга подпирает угол комнаты, а на скамье он складывает одежду.. Грусть Если место есть и желание, конечно, покупай. А я бы дома не смогла, меня располагает, как говорится, атмосфера зала и кричащий тренер Еще разок!!! Приседала я максимально 57.5 в рабочем, а девченки тут и больше приседают. Но дело, думаю, в качестве. Я стала приседать с весом немного меньше, чтоб просесть глубже, тренер сказал. Чтоб приседать подконтрольно, а не устремляться вниз под весом штанги. Качество и еще раз качество приседа с правильной техникой. Я вообще с самого начала занимаюсь в первой половине дня, мне так комфортнее. Аппетиты у меня всегда зверские. А вот что ем - даже стыдно говорить в нашей теме. Но я за собой грешок этот не скрываю, питаюсь отвратно и это мой большой минус. Ну хватит философии - ем обычно бутик с колбасой добротный, или с сыром, да кофе запиваю. Ооочень редко перед сей трапезой ем овсянку Ну как ты потренировалась сегодня? Что делала все 40 минут?

    Да, веса серьезные, ничего не скажешь) Но техника важнее, лучше меньше, но качественней. Я дома привыкла уже заниматься, практически 3 года, были перерывы только по показаниям. Не знаю почему, но мне нравится дома заниматься. Дорожка у меня полгода уже, совсем не простаивает, вешалкой не служит. Вчера не ответила, похоже мы в разных часовых поясах) По поводу вчерашней тренировки, там была типа силовая, почему типа, потому что такие фитнес-комплексы сопряжены с кардионагрузкой. Те идет несколько упров с гантелями (у меня по 4 кг), далее например минута прыжков для ускорения сердечного ритма, далее опять гантели, и немного упров с эспандером. Тем не менее эта треня у джил заявляется как силовая.
    По питанию у меня тоже бывают косяки, только не с колбасой, я к этому ровно отношусь, я сладкое люблю, сегодня обед заменила протеиновым батончиком, лежал в столе на работе и глаза мне мозолил

  • ответ для: ЛимонадныйДжо


    ЛимонадныйДжо писал(а): Молодец! Я тоже люблю джиллиан., и после трени эллипс.

    Меня муж тоже на эллипс подбивал, мне почему-то дорожка ближе)

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Как и мы тоже Хостел снимать будете? сейчас в личку напишу!

    С жилье повезло, мой двоюродный брат там живет
«« 367..372 373 374 375 376 377 378 379..384 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие шторки? купили бы? » 7
вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?» 6
тема содержит фото стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п» 26
действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.»
что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. » 6
хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? » 25
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 72
что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч» 8
тема содержит фото вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 57
через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался » 19
если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере» 9
тема содержит фото вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. » 9
тема содержит фото поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? » 7
любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? » 23
как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль» 12
как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в » 27
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 17
сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е» 31
может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!» 8
что почитать из современной литературы девочке 12 лет? » 4
кто самая безалаберная участница? » 13
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 11
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 50
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 26
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 65
что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни» 6
тема содержит фото как маникюр? сама делаю гель-лак! » 3
почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н» 6
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 20
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 71
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 14
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 19
что значит классная в постели женщина? » 90
легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр» 9
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 10
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 90
вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как? » 17
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 4
как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр» 18
кем вы хотели стать в детстве? » 42
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 45
тема содержит фото кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит» 23
а какое у вас реальное имя? » 25
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 25
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 18
тема содержит фото как платье? стоит меньше 1000 рублей. » 25
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 46
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 10
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 21
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 10
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 21
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 7
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 17
во сколько планируете ложиться спать? » 5
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 15
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 14
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 32
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 16
как часто проводите время всей своей семьёй качественно? » 2
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 18
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 84
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 64
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 20
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 30
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 7
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 15
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 19
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 45
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 14
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 27
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 31
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 17
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 26
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 31
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 12
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 18
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 11
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 28
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 24
какой ваш любимый напиток?» 49
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 26
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 19
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 22
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 19
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 41
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 11
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 15
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 17
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 29
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 28
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 13
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 113
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 79
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 32
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 16
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru