вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +594034
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): София, у тебя всегда такие обалденные фоты, что у меня аж внутри все сжимается А где ты живешь, в каком городе? У меня вообще к тебе много вопросов, стесняюсь все сразу спросить, буду помаленьку...
    Спасибо:)
    Я из Москвы)
    Давай сразу все! А то меня теперь любопытство разопрет

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): Все равно форма хорошая! Да я тут и не писала особо почему дома. Честно, конкретных причин нет. Да и привыкла уже дома, экономит время. Если получится, буду раз в неделю выбираться в зал, в остальные дни дома. Пока как-то так.

    Спасибо!
    Я тоже занималась дома,но со своим весом.тонус был,но не то)да даже сейчас,с гантельками и велотренажером зал для меня лучше в 100500 раз.
    Так что как надумаешь-решайся!

  • ответ для: ЛимонадныйДжо


    ЛимонадныйДжо писал(а): Понятно, я тоже с тренером занималась. Сейчас перерыв большой был, с октября только в зал пойду. Хочеться с тренером заниматься, но дороговато выходит. Думаю мож самой уже начать. Вся в сомнениях

    Я пока еще думаю, может все-таки буду ходить раз в неделю. Если пойду то без тренера, думаю справлюсь. Только программу распишу с тренером. Если уже ходила и нет сомнений в технике, то почему бы и нет. Я в этот раз в зале посмотрела 2 девочки упры выполняют практически идеально, но берут персоналку, тренер ходит за ними, программку отмечает. Зачем?

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): Привет! В прошлую пятницу, всего один раз И полгода назад у меня было 3 индивидуалки с тренером, хотя их можно не считать, я его зря предупредила о том, что с позвоночником были нагрузки и треньки прошли впустую . В этот раз я умнее уже была и тренька на славу вышла А так я дома занимаюсь.

    Понятно, я тоже с тренером занималась. Сейчас перерыв большой был, с октября только в зал пойду. Хочеться с тренером заниматься, но дороговато выходит. Думаю мож самой уже начать. Вся в сомнениях

  • ответ для: ЛимонадныйДжо


    ЛимонадныйДжо писал(а): Приветик! А ты в зале с тренером занималась?

    Привет! В прошлую пятницу, всего один раз И полгода назад у меня было 3 индивидуалки с тренером, хотя их можно не считать, я его зря предупредила о том, что с позвоночником были нагрузки и треньки прошли впустую . В этот раз я умнее уже была и тренька на славу вышла А так я дома занимаюсь.

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): Если есть возможность ходить в зал, лучше в зал. Результаты думаю будут лучше. Дома все равно все не приспособишь, да и гантели скручивать-раскручивать на каждый упр не оч удобно. У м еня тоже дорожка дома, сейчас планирую себе еще скамейку прикупить, чтоб как-то разнообрать тренировки. А вообще мне в этот раз так понравилось гиперэкстензию делать, но скамейку специально для гиперэкстензии как-то нелогично покупать, буду универсальную.

    Приветик! А ты в зале с тренером занималась?

  • ответ для: Alika1920


    Alika1920 писал(а): зал несомненно лучше, это да! но вот у меня была как-то такая программа: 3силовые/нед, верх/низ с большими весами фулбоди с небольшими. И вот эту третью на все тело было бы хорошо дома выполнять...

    ну на одну-то можно как-нибудь себя настроить)))

  • ответ для: kareglazk@


    зал несомненно лучше, это да!
    но вот у меня была как-то такая программа: 3силовые/нед, верх/низ с большими весами + фулбоди с небольшими. И вот эту третью на все тело было бы хорошо дома выполнять...

  • ответ для: Alika1920


    Alika1920 писал(а): я так завидую я бы очень хотела домой прикупить штангу с гантелями и заниматься силовыми дома хотя бы частично, мне кажется, это удобнее, но я такая слабовольная задница мне себя не заставить, в клуб-то приходишь, там и атмосфера заряжает и все вокруг... взяла давно только дорожку домой, но у меня кардио большей частью под запретом, так что простаивает

    Если есть возможность ходить в зал, лучше в зал. Результаты думаю будут лучше. Дома все равно все не приспособишь, да и гантели скручивать-раскручивать на каждый упр не оч удобно. У м еня тоже дорожка дома, сейчас планирую себе еще скамейку прикупить, чтоб как-то разнообрать тренировки. А вообще мне в этот раз так понравилось гиперэкстензию делать, но скамейку специально для гиперэкстензии как-то нелогично покупать, буду универсальную.

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): Все равно форма хорошая! Да я тут и не писала особо почему дома. Честно, конкретных причин нет. Да и привыкла уже дома, экономит время. Если получится, буду раз в неделю выбираться в зал, в остальные дни дома. Пока как-то так.
    я так завидую))) я бы очень хотела домой прикупить штангу с гантелями и заниматься силовыми дома хотя бы частично, мне кажется, это удобнее, но я такая слабовольная задница( мне себя не заставить, в клуб-то приходишь, там и атмосфера заряжает и все вокруг...
    взяла давно только дорожку домой, но у меня кардио большей частью под запретом, так что простаивает(

  • ответ для: kareglazk@


    kareglazk@ писал(а): Всем привет! Вчера гоняли в лес. Тренировки не было, после зала болело все Фотки для настроения
    богатая добыча
    kareglazk@ писал(а): А ты бцашки и протеин какие берешь? Напиши если не трудно.
    у меня почти всё сейчас ON

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Спасибо! Но я слила немного за лето... Вот в осень начну тренить усиленно. Отличная у тебя тренировок вышла с тренером! А почему дома занимаешься? А то я еще всю не перечитала в мое тут отсутствие

    Все равно форма хорошая! Да я тут и не писала особо почему дома. Честно, конкретных причин нет. Да и привыкла уже дома, экономит время. Если получится, буду раз в неделю выбираться в зал, в остальные дни дома. Пока как-то так.
«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 10
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
тема содержит фото карточки товара! вас не раздражает, чо на вб очень много сексуализации» 16
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет)» 10
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 5
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 22
а какое у вас реальное имя? » 12
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 8
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 5
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 3
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 54
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 23
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 4
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 24
тема содержит фото какой костюм лучше выглядит? » 7
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 22
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 56
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 13
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 41
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 78
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 27
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 57
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 14
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 19
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 82
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 29
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 22
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 13
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 11
не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?» 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 112
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 17
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 40
хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? » 3
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 36
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 24
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 16
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 16
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 52
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 10
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 9
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 40
помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 27
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 13
с какого возраста вы читали вашим детям? » 9
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 21
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 12
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 17
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 6
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 10
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 14
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 8
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 16
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 40
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 13
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 11
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 12
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 23
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 19
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 29
тема содержит фото как вам на вид караоке бар?» 10
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 14
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 3
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 16
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 18
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 8
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 13
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 16
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 28
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 36
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 69
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 7
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 9
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 45
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 18
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 3
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 5
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
что из сладкого ели сегодня? » 37
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 15
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 8
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru