ХУДЕЕМ С 09.03.2012 ГОДА. СБРОСИТЬ НАДО ОКОЛО 8 - 10 КГ. МОЙ РОСТ 172 СМ, ВЕС 70,9 КГ. ХОТЕЛОСЬ БЫ НАЙТИ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ, КОТОРЫЕ БУДУТ ПОДДЕРЖИВАТЬ И СОВЕТОВАТЬ.

начало

• kokonut 15.03.12 08:34

  ответ для: Rusi4ka

  
  я все же вчера позанималась - сделала комплекс обычным упражнений!) а на счет кушать, непростой у меня сейчас период и кушать не хочется совсем, так что ем почти через силу и сдерживаться проблем нет
  я ж еще каждый день растираю кожу своей чудо-варежкой с антицеллюлитным спреем, результаты есть, так что сдаваться не собираюсь
• Rusi4ka 15.03.12 02:32

  ответ для: kokonut

  
  на завтра запланировала кучу так сказать дел, займусь сбобой вплотную, в пятницу контрольное взвешивание так сказать) обязательно много занятий, мало еды, массаж жесткой мочалкой и масочки, если сил хватит))
• Rusi4ka 15.03.12 02:00

  ответ для: BlOnDiNo4k@

  
  думаю тут всем рады)) я то точно рада)) поддержка необходима просто) особенно мат и ругань если что то не так делаю)))
• Rusi4ka 15.03.12 01:58

  ответ для: kokonut

  
  ну ты молодец, что сдерживаешься в питании,хотя голодать совсем тоже не правильно)) ну я сегодня кроме утренней зарядки и пресса ни на что себя так и не настроила, только полы помыла)) завтра обещаю позаниматься хотя бы часик) думаю после сегодня не будет отвесика, что то тяжесть вечером какая то)
• BlOnDiNo4k@ 14.03.12 20:59
  
  меня принимаете?тоже кг 7-9 хочу сбросить
• kokonut 14.03.12 20:07

  ответ для: Rusi4ka

  
  ааа, как здорово! не останавливаемся на достигнутом!
  а я вот не могу взвешиваться пока, весы только дома, так что о результатах узнаю только в субботу! такое волнение внутреннее, боюсь расстроиться... хотя сегодня почти ничего не ела... до 19 училась, а по приходу только кефирчик выпила с корицей и ложкой отрубей рассыпчатых. а ты молодеееец, поздравляю тебя! и пешие прогулки очень хорошо сказываются на фигуре! я вот тоже знаю, что надо позаниматься, но что-то вообще валюсь с ног от усталости... еще и приболела... в общем, не знаю, хватит ли сил сегодня на физкультуру
• Rusi4ka 14.03.12 18:37

  ответ для: Анюткин@

  
  разгрузка только вечером?)) конечно будут результаты, куда они денутся)
• Анюткин@ 14.03.12 15:46

  ответ для: Rusi4ka

  
  мне лучше себя сразу во многом ограничить- а то я когда себе много позволяю - то начинаю еще больше позволять и так далее))) сегодня вечером у меня разгрузка. вес с утра был 59,5. завтра напишу результаты. надеюсь, что отвес будет...
• Rusi4ka 14.03.12 14:04

  ответ для: Анюткин@

  
  присоединяйся)) ну я как таковой гречневой диеты тоже не придерживаюсь, часто что то позволяю себе, но много двигаюсь, качаю пресс, вес понемногу уходит)
• Rusi4ka 14.03.12 14:03

  ответ для: kokonut

  
  так,сегодня уже меньше 70 у меня вес)) очень рада, теперь буду удерживать его) сейчас пойдем с мужем гулять) надеюсь еще немного растрясу жирок)
• Анюткин@ 14.03.12 09:01
  
  примите и меня в свою команду))
  терпеть не могу я диеты, просто стараюсь меньше есть. вчера был первый день-кое как выдержала, на ночь выпила только кефир, сейчас сижу как в тумане...есть охота))) хочу до конца марта похудеть на 2-3 кг... для меня это очень тяжело, сколько не начиналда в последнее время, в итоге худею на 1,5 кг и срываюсь... помогите
• kokonut 14.03.12 08:44

  ответ для: Rusi4ka

  
  ой, да водичка уходит легко) главное, чтобы уходил жииииир