ИЩУ 2-3 ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ НА 10-12 КИЛОГРАММ, С ТАКИМИ ЖЕ ПАРАМЕТРАМИ КАК У МЕНЯ

начало

• leta-san 20.01.12 17:52

  ответ для: Sopho4ka

  
  а как тебе удавалось его крутить???...я как-то вообще в растерянности...может, он просто плохо накачан?
• leta-san 20.01.12 17:52

  ответ для: Sopho4ka

  
  честно - я все равно сладкое ем) по чуть-чуть, но ем, если бы питалась, как ты - Освенцим мне был бы обеспечен уже месяца через два....
  Жаль, нет возможности взвесится. но сантиметры убегающие тоже радуют) даже больше, наверное. Ну, талия у наших фигур явно недурственная) пропорции - вот секрет женственности)
• Sopho4ka 20.01.12 15:57

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): дома лежит тяжелый обруч из тех, что ремнями сжимают в любой тренажер, но КРУТИТЬ его у меня не получается!!!....хотя обычный могу крутить и по часу....не знаю, как быть....я его покупала за полторы тыщи, по какой-то акции...лежит, блин, пыль собирает...

  я тоже маму упросила себе такой купить, когда мне лет 15 было ровно месяц с ним позанималась и все. уже 5 лет валяется без дела. Надо к себе забрать и хотя бы крутить,чтобы талия появилась наконец то
  Радость есть, ага))
  Кстати, я нашла низкокаллорийные десерты (фрукты в желе). всего 45.4 каллорий в 100 гр. Правда они не шибко сладкие, но сам факт, что можно есть ДЕСЕРТ.... как бальзам на душу
  Завтра начну бегать Замотаюсь в пленку с ламинарией и кружок пробегу
  Чем больше отвесов, тем больше сил и желания что-то делать
• leta-san 20.01.12 12:40
  
  дома лежит тяжелый обруч (из тех, что ремнями сжимают в любой тренажер), но КРУТИТЬ его у меня не получается!!!(((....хотя обычный могу крутить и по часу....не знаю, как быть((....я его покупала за полторы тыщи, по какой-то акции...лежит, блин, пыль собирает...
• leta-san 20.01.12 12:35
  
  сегодня съела мюсли с жуками( огорчилась и аппетит на весь день испортился(
  в талии еще см потеряла, в попе - нет. но это хорошо, стала разница ровно 30 см...правая нога похудела еще на см, а левая - потолстела!!! теперь они одинаковые...хотя на фото ассиметрия все еще заметна...
• leta-san 20.01.12 09:58

  ответ для: Sopho4ka

  
  

  Sopho4ka писал(а): уррра! я перешла на 59!!! уррра!!! не зря вчера терпела!!! 59.8!! С сегодняшнего дня не ем больше соль! Говорят от нее целлюлит появляется. По этому утро: овсянка на воде, но с ч.л. меда Кстати, невероятно вкусно!!

  
  Не представляю даже, как ты счастлива))) я, когда 60-кгшный рубеж перейду, чокнусь от восторга)))
• Sopho4ka 20.01.12 09:15
  
  уррра! я перешла на 59!!! уррра!!! не зря вчера терпела!!! 59.8!!
  С сегодняшнего дня не ем больше соль! Говорят от нее целлюлит появляется.
  По этому утро: овсянка на воде, но с ч.л. меда)) Кстати, невероятно вкусно!!
• leta-san 20.01.12 03:34

  ответ для: Sopho4ka

  
  Желаю тебе удачи!)) Но вот не есть после напряженной тренировки - глупо. Посмотри рекомендации фитнесс-тренеров, абсолютно все говорят, что после интенсивных нагрузок организм начинает вырабатывать адреналин и кортизол - гормоны стресса. Тело “пугается“ и метаболизм замедляется, жиры отдаются с большой неохотой. лучше съесть что-то углеводное (в случае, если не нужно наращивание мышечной массы), все равно в жировые отложения эти углеводы (лучше всего простые, тот же мед отлично подойдет) не отправятся, а пойдут на покрытие энергозатрат. Начнет вырабатываться инсулин, который “успокоит“ тело в стрессовой ситуации и ты будешь терять вес гораздо быстрее.
  Кашу овсяную ем каждое утро) волосы после пары неделек на ней - сказочные.
  Насчет “съедают“, у меня это буквально) каждые час-два...прям нон-стоп. ничего удивительного, что я вечно есть хочу. А недавно еще КД восстановились, как же без них хорошо было....)
• Sopho4ka 20.01.12 03:19

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): как мило надеюсь, этот кошмарик вас, красивых и для меня худеньких, вдохновит на подвиги Вы меня и так поражаете своей силой воли будь у меня столько энергии, я бы горы свернула. как успехи? я варила гороховый суп на воде белкиии и макароны по флотски мама и дочка худеть отказываются. Наестся супом очень сложно. Ночь, а я есть хочу хотя...я всегда хочу есть и пить. Стойкое ощущение, что меня съедают...

  
  Да! тоже уже 2 неделю голодная засыпаю. Уже, кстати, заметила, что плохо засыпаю и злая хожу... (хотя может все-таки из-за красных дней...)
  Я вот сегодня творог обезжиренный доела, хлеб полезный доела и в 5 часов покушала овсянку на воде без сахара с солью и мед. Не могу без него....
  А потом пошла на танцы. Сегодня у нас больше как фитнес был. 2 часа мышци качали и растягивались на шпагаты. Преподаватель сказала после тренировки не есть/не пить 2 часа. А т.к. я ночью не ем, то голодная...
  Самое интересное, что утром я всаю и вообще ничего не хочется есть!
  Кстати, сегодня объявили, что на следующей недели будет кастинг. Будут выбирать девочку танцевать в пятницу. Эх! Как бы я хотела... Если смогу в костюм влезть до кастинга, то буду участвовать.
  Как ты точно подметила! Чувство и вправду, как будто изнутри едят
• leta-san 20.01.12 01:46

  ответ для: Sopho4ka

  
  как мило))) надеюсь, этот кошмарик вас, красивых и (для меня) худеньких, вдохновит на подвиги))) Вы меня и так поражаете своей силой воли) будь у меня столько энергии, я бы горы свернула.
  как успехи?) я варила гороховый суп на воде (белкиии)) и макароны по флотски (мама и дочка худеть отказываются). Наестся супом очень сложно. Ночь, а я есть хочу( хотя...я всегда хочу есть))) и пить. Стойкое ощущение, что меня съедают...)
• Sopho4ka 20.01.12 01:34

  ответ для: leta-san

  
  

  leta-san писал(а): и сейчас жаль, качество аховое, изо тьмы снимала

  Сейчас классно выглядишь! Умница, что с 85 похудела! Хвалю тебя! А за подвиг держи букет
• leta-san 20.01.12 00:06

  ответ для: Deep Sea

  
  попробуй мужу объяснить, как ранят тебя его слова. если бы меня постоянно подкалывали на тему веса, я бы сошла с ума(( слава богу, меня теперь только хвалят). А раньше да, могли и обидеть. Причем не желая того. С детства страдаю от комплексов, но сейчас как-то расслабилась )