ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

начало

• KARNELIA18 12.09.11 22:34

  ответ для: Tanya_Sars

  
  ага при близких можно не стесняться,и напиться в доволь,ведь они уже скорей всего во всех твоих состояниях тебя видели
• Р@М@ШК@ 12.09.11 22:25
  
  Я с вами с завтрашнего дня становлюсь на путь красоты. А то одной совсем трудно. Я здесь давно зарегистрирована, но 100 лет уже ничего не писала и руки опустила. А вот сегодня появилась возможность общаться и решила снова взяться за себя. Удачи нам.
• Tanya_Sars 12.09.11 22:25

  ответ для: KARNELIA18

  
  Да вообще раслабуха.
  Ну ничего зато с 26 строго буду контролировать себя.
  А 24 числа ой напьемся. Только близкие друзья будут, так что все будет зашибись.
• KARNELIA18 12.09.11 22:22

  ответ для: Tanya_Sars

  
  ого круто оторветесь))))
  я вот на свадьбе глушить не буду,пить вообще не люблю и есть особо,так как на людях не люблю есть....так что надеюсь не особо вдарит по весу этот праздник)))
  у тебя вообще крутяк и раслобуха))
• Tanya_Sars 12.09.11 22:09

  ответ для: KARNELIA18

  
  в день рождение буду отмечать с семьей, пойдем скорее всего в како-нибудь ресторан.
  а с друзьями буду отмечать 24 числа, сдвоеное день рождение и пойдем в текила бар.
• KARNELIA18 12.09.11 21:58

  ответ для: АлиSa_

  
  я на своем рационе сидела,а так из диет люблю очень долину,а вот про мой рацион
  для начала в день пить 1,5-2 литра воды,не кушать после 6-7 вечера это обязательно....и 4-5 приемов пиши,я вот как решила что в моем дневном рационе обязательно будет 1-витамины(овощи фрукты)2-белок 3- углеводы 4 жиры...последние два разумееться в малом количестве,я не исключила соль для себя полностью и жиры с углеводами,тк организму это НАДО и вообще это уберать не стоит....и вот пример как я питалась
  1 прием пиши -каша овсяная на воде посолить и добавить мааленький кусочек сливочного масла,можно кинуть орехи или фрукты или сухофрукты,чуть чуть и кусочек сыра
  2 прием пиши рис отварной (иногда с солью иногда без) и нарезать помидорки и огурчики,оливок положить штук 5 и маслом полить оливковым
  3 морковь или яблоко,банан,ананас,в общем фрукт или офощ,иногда банан с творогом и орешками
  4 отварная куриная грудка или креветки или мясо или рыба,в общем белок
  вот так организм получал все что нужно,конечно я не большие порции делала,могла кабачок пожарить в капельке масла и воде,или салат просто с делать из помидор огурцов,лук и фетокса,или греча,яйца в крутую и тд..тут уж по вкусу,вот
• АлиSa_ 12.09.11 21:56

  ответ для: KARNELIA18

  
  Ну да сама как вспомню эту ненавистную капусту и сырую морковь, оторопь берет и в итоге дороговатая выходит диета.
  Если честно результат впечатляет от японки но думаю еще раз я ее не перенесу, сорвусь по любому... Посоветуй что нибудь я по сути новичок. На чем сама сидела?
• KARNELIA18 12.09.11 21:56

  ответ для: Tanya_Sars

  
  ооо круто круто,причем у нас празднования почти в один день будут проходить))))
  ты как праздновать то собираешься???
• Tanya_Sars 12.09.11 21:52

  ответ для: KARNELIA18

  
  Отлично будем ждать, я тоже сфоткаюсь перед выходом.
  мне на день рождение тем более обещали фотоаппарат подарить
• KARNELIA18 12.09.11 21:51

  ответ для: Tanya_Sars

  
  тоже вариант,в общем посмотрю что и как и обязательно сфоткаюсь дома перед выходом и выложу потом вам и со свадьбы,и макияж и наряд))
• KARNELIA18 12.09.11 21:50

  ответ для: АлиSa_

  
  ого результатище,а я в 93кг 600гр на неё села и через неделю был отвес всего 2.600 кг....я решила её закончить и не продолжать,такой дурдом неделю ела и такой мизерный результат относительно того что так питалась,конечно если бы больше ела или ченить другое не так бы было обидно,а вот так вот пожирая такую фигню и так мало меня вообще блин растроило,и с этого начался мой срыв,вот теперь вешу 93-94 кг и топчусь на них 1-1,5 недели...но к свадьбе подруги похудеть хочу до 88-89 кг,она 23 сентября
• Tanya_Sars 12.09.11 21:48

  ответ для: KARNELIA18

  
  да будет уж очень слишком.
  ксати мне кажется можно будет и золотые туфли.