ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!

начало

• Almonda 11.04.09 23:37

  ответ для: НikA26

  
  А может было бы попроще переделать ее чередуя белки и углеводы?Например в 12 и в 16(или 10 и 14) овощи или фрукты,а в остальное время оставить всё как есть?
• НikA26 11.04.09 23:14

  ответ для: Almonda

  
  да, она самая. Но, в оригинальной версии уж очень много белка, а это запоры и вообще плохо для организма (даже в кремлевке можно чуть фруктов и овощей)
• Almonda 11.04.09 23:10
  
  Наверное это вот эта диета?
  Колбасно-сырная диета
  Диета сытная и вкусная, но изобилует белками, сидеть на ней не дольше 10 дней. Сбросить можно до 10кг.
  8-00: кофе без сахара
  10-00: 1 варёное яйцо
  12-00: 200г нежирной колбасы
  14-00: 100г нежирного сыра
  16-00: 250г обезжиренного творога
  18-00: стакан нежирного кефира
• НikA26 11.04.09 22:08

  ответ для: Mama_Vikusi

  
  Это “Колбасно-сырная“ диета, с немного измененным рационом. Тут мясо вместо колбасы ( потому как сейчас в колбасе больше сои и всяких вредных добавой, чем мяса). И добавлены клетчатка и витамины - яблоко, томатный сок. Она значительно полезнее для организма, и на результат это не влияет (проверено на себе обоими вариантами диеты), а самочувствие гораздо лучше
• Mama_Vikusi 11.04.09 19:51
  
  А как называется эта диета? Хочу узнать название, чтобы почитать комменты
• @m@rin@ 11.04.09 18:01
  
  девочки кто-нибудь отпишитесь,какие результаты или ник то не выдержал?
• милачка_f1 11.04.09 17:14
  
  хорошая диетка
• НikA26 11.04.09 16:22

  ответ для: 6q2clchufqaf

  
  У меня очень большой вес - 89 кг при росте 172
• Katuhin555 11.04.09 09:50
  
  обязательно попробую!!! ну наверное на следующей недели! надеюсь поможит, а то у меня вес тяжело уходит!
• 6q2clchufqaf 11.04.09 09:28

  ответ для: НikA26

  
  а начальный вес какой был при каком росте?
• murk545 11.04.09 08:24

  ответ для: ВсегдаНаДиете

  
  я всё в дневничках записывала. Посмотри
  примерно так было:
  завтрак:молоко 05%жирности-100г; овсянка-30г.
  обед:хлеб зельнозерновой-60г.(это один кусок), сыр “Президент“7,5%жирности-10г.; сыр“Олтермани“17%-10г.;помидор-40г.; куриное филе-40г. Делала горячий бутерброд
  ужин: творог обезжиренный-100г.
  Но я тебе не советую снижать калории, а то замедляется обмен веществ. Лучше питаться на 1000ккал, но сократить потребление жиров до 20г.
• красотулька999_1 11.04.09 01:52
  
  МНЕ БЫЛО БЫ ТЯЖЕЛО СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ,Т.КНУЖНО КУШАТЬ ОЧЕНЬ ЧАСТО!!!!А ВЕДЬ НЕ ВСЕГДА ТЫ СМОЖЕШЬ ПОКУШАТЬ ПО ГРАФИКУ!!!!
  НО СПАСИБО ЗА ДИЕТУ!!!!