вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАНИЕ ПО М.КОРОЛЕВОЙ С КОРРЕКТИРОВКАМИ. ГОТОВЛЮСЬ К ДИЕТЕ 333! КТО СО МНОЙ?

Сегодня 4 день питаюсь по системе М.Королевой+считаю калории.Результат за 3 дня - 1.5кг.Как советует доктор нужно стабилизировать питание, а это 2 недели минимум, а затем можно приступать к ее диете 3д.рис3д.курица3д.овощи. ( я планирую с 26 сентября),а затем вновь на правильное питание.Кто со мной?
И так принципы питания по М.Королевой:
1. Есть нужно 5—б раз в день через каждые 2—2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1—1,5 кг.
2. Завтракать надо обязательно. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.
Геркулес для завтрака
Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса. Дайте хлопьям настояться под крышкой 7—8 минут, потом размешайте. Добавьте мелко нарезанное яблоко (киви, чернослив, ягоды). При необходимости можно добавить чайную ложку меда, несколько капель лимонного сока и корицу.
3.Спустя 2—2.5 часа после первого завтрака следует устроить себе второй — не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан обезжиренного кефира, пару морковок, ягоды и так далее.
4. Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 18—19 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день. Часы показывают семь часов вечера — все, к холодильнику не подходите.
5.Кроме того, она рекомендует раз в неделю устраивать разгрузочный день!
Примерное меню напишу в первом сообщении темы!!!
Жду всех желающих!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina777, 11.09.11 16:06 все темы»
комментарии: +2262, просмотры: +41293
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): это я помню, особенно после последнего узи, когда мне примерный вес его сказали

    Ой, и сколько там уже?Ну мне же все любопытно!А рост тоже говорят или нет?

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ничего себе, не, у нас проще, председатель деньги получил и держит у себя, я часы поставила , а потом доставляем, что бы премия не была больше определённого процента, и всё, кто как работал , тот так и получил, если я не вылазила с участка, то почему я мало должна была получить?Я уже и после выборов работала несколько дней, всю документацию подбивала.

    Молодец!Умничка!Труд вознаграждается всегда!
    Еще бы труд в похудении вознаграждался, так глядишь я бы быстрее худела

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): д, нас тортиком утром накормили, на турбазу свозили, там сосиски жарили, крылышки гриль делали и на лыжах катались, вечером все вместе посидели с родителями и проехались по знакомым подарки развезли.

    Ну вот видишь,как здорово!!!Настоящий женский день!!!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ну ты не забывай,что ля-ля твоя тоже питается вместе с тобой!!!
    это я помню, особенно после последнего узи, когда мне примерный вес его сказали

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): вроде нет, только молоко пить начала. А так ем все, что и раньше, но в меньших количествах, а прет как на дрожжах

    Ну ты не забывай,что ля-ля твоя тоже питается вместе с тобой!!!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): А ну да,там же расчитывать еще надо!У меня мама на прошлых выборах тыс.8-9 всего получила,так как часы наставила другим больше, а себя обделила...это она у меня честная и благородная такая!На этих пока еще не знаю, главно,чтотихо все прошло, а то в прошлый раз судились даже!
    ничего себе, не, у нас проще, председатель деньги получил и держит у себя, я часы поставила , а потом доставляем, что бы премия не была больше определённого процента, и всё, кто как работал , тот так и получил, если я не вылазила с участка, то почему я мало должна была получить?Я уже и после выборов работала несколько дней, всю документацию подбивала.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ну что дождались вы с дочкой праздника для себя?
    д, нас тортиком утром накормили, на турбазу свозили, там сосиски жарили, крылышки гриль делали и на лыжах катались, вечером все вместе посидели с родителями и проехались по знакомым подарки развезли.
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): А с беременностью вкусовые пристрастия не поменялись? Подружки рассказывают,что они во время и после беременности ели то,что на раньше и не смотрели,и позабыли,то что любили!
    вроде нет, только молоко пить начала. А так ем все, что и раньше, но в меньших количествах, а прет как на дрожжах

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): сало конечно полезно, если кушать по немного. А картофан обожаю, но ем его пару раз в год только, эээхххх

    А с беременностью вкусовые пристрастия не поменялись?
    Подружки рассказывают,что они во время и после беременности ели то,что на раньше и не смотрели,и позабыли,то что любили!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Ну сало даже полезно, нам начальник службы безовазности раньше каждый день приносил сало,говорит морщин от него меньше, а вот картошечка жаренная - это конечно зло!
    сало конечно полезно, если кушать по немного. А картофан обожаю, но ем его пару раз в год только, эээхххх

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): это тебе кажется я очень люблю сало и жаренную картошку с солеными помидорами

    Ну сало даже полезно, нам начальник службы безовазности раньше каждый день приносил сало,говорит морщин от него меньше, а вот картошечка жаренная - это конечно зло!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Да, там тебе строго надо будет следить за питанием!Ну ты и так у нас приверженница правильного питания, так что тебе будет легко, а то что скинешь много, в этом я тоже ни капельки не сомневаюсь!Офигеть,как время летит!
    это тебе кажется))) я очень люблю сало и жаренную картошку с солеными помидорами
«« 25..30 31 32 33 34 35 36 37..42 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 10
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17»
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 3
что вы ждёте с wildberries или озон?» 1
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 21
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 3
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 16
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 15
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 8
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 4
на чем классном вы катались? » 3
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 2
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 42
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 5
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 9
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 14
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 11
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 33
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 5
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 24
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 9
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 11
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 20
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 14
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 17
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 40
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 12
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 39
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 18
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 22
зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат» 4
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 6
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 31
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 1
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 34
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 30
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 21
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 11
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 8
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 9
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 8
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 5
что для вас женственность и мужественность? » 13
у вас есть наличка? сколько? » 40
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 6
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 4
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 16
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 61
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 33
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 37
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 18
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 42
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 22
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 15
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 12
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 10
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 13
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 7
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 38
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 19
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 17
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 9
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 39
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 21
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 20
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 10
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 14
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. » 3
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 20
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 11
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru