МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Gulya123 07.11.16 07:14

  ответ для: Навсегда его )))

  
  кстати с отвесом! Питаться... сложный вопрос) а как ты привыкла? Сейчас наверное на ПП, раз сбрасываешь
• Gulya123 07.11.16 07:06

  ответ для: Навсегда его )))

  
  

  Навсегда его ))) писал(а): Привет девочки сегодня вес 99.4...кручу педали и думаю как питаться

  
  Привет привет) А объемчики?))
• Навсегда его ))) 07.11.16 07:02
  
  Привет девочки)) сегодня вес 99.4...кручу педали и думаю как питаться)
• Gulya123 07.11.16 06:50
  
  ДОБРОГО УТРА ВСЕМ
  Мой результат 1ой недели Магги - минус 1,9 кг чуууточку не хватило до круглой цифры) Но я рада до безумия так как мышцы на месте, вода тоже. А жиру я говорю ПРОЩАЙ Даже висцеральный на 500 грамм ушел
  По объемам все на месте, только грудь и ляшки по 1 см ушли)
  Если всё пойдет также, то я как и планировала, смогу за эту диетку скинуть 5 кг.
• Gulya123 06.11.16 23:41

  ответ для: La Bush

  
  

  La Bush писал(а): Привет всем! Девочки, я так сильно грешу по питанию... Даже досадно, что на тренировки хожу, питание в дни тренировок соблюдаю, а в обычные дни срыв за срывом... Не буду разводить демагогию и сопли на кулак наматывать... Вес 57 отчетный. Чуть меньше чем в понедельник, но такой непоказательный. Живот как барабан, еще и начало цикла на подходе. Тренировка только в четверг. Замеры в таблицу можно заносить 86-70-92. Цели не меняются к нг - вес менее 53-х, объем бедер 88, еще хочу объем одного бедра менее 50-ти. У меня от зажоров на лице прыщавый пати.. Завтра разгуз на гречке.. Просьба не бросать помидорами в горе-диетчицу, я очень стараюсь исправляться. Всем желаю настойчивости и чудо-отвесиков!

  
  ДА ТЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!! Не накручивай себя. Да, срываешься в период отдыха от тренировок, НО! Прогресс то есть. Я тебя понимаю, я когда усиленно занимаюсь, то на следующий день жуткий жор. Правда) не жор, как во время срыва, а просто голодная, сколько не ешь. До урчания в животе... мышцы требуют своё! Так что не волнуйся. Просто надо не передать. А прыщи чаще бывают: а) от сладкого б) от загрязненности кишечника. Сладкого много кушала?
  Ругать тебя не за что, просто чуть направить. Разгрузишься, полегчает)) все ХОРОШО!
• Gulya123 06.11.16 23:31

  ответ для: Аделина16

  
  

  Танюффка16 писал(а): Девочки я опять с Вами, болела, не худела, так что писать было не чего

  
  а я уж тебя потеряла... лучше не пропадать, писать как есть. Или предупреждать, что “меня не будет тут какое то время, болею“. Рада что ты с нами! Что ты теперь уже не болеешь) Твои данные у меня сохранены. Рост 164, вес 89 кг. Или 83, как в дневнике? что-то я запуталась....
  В общем, если ты завтра обмеришься, взвесишься и скинешь результаты - будет здорово буду ждать а еще поставь себе цель к Новому году. И тоже напиши обязательно! Пускай небольшую, но определись, что именно хочешь. Мечты сбываются, если мы точно знаем ЧТО хотим.
• La Bush 06.11.16 22:15

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): первая неделя Магги

  
  Молодец жду завтрашней таблички замотивироваться!!!
• La Bush 06.11.16 22:10
  
  Привет всем! Девочки, я так сильно грешу по питанию... Даже досадно, что на тренировки хожу, питание в дни тренировок соблюдаю, а в обычные дни срыв за срывом... Не буду разводить демагогию и сопли на кулак наматывать...
  Вес 57 отчетный. Чуть меньше чем в понедельник, но такой непоказательный. Живот как барабан, еще и начало цикла на подходе. Тренировка только в четверг.
  Замеры в таблицу можно заносить 86-70-92. Цели не меняются к нг - вес менее 53-х, объем бедер 88, еще хочу объем одного бедра менее 50-ти.
  У меня от зажоров на лице прыщавый “пати“.. Завтра разгуз на гречке.. Просьба не бросать помидорами в горе-диетчицу, я очень стараюсь исправляться.
  Всем желаю настойчивости и чудо-отвесиков!
• Аделина16 06.11.16 21:12
  
  Девочки я опять с Вами, болела, не худела, так что писать было не чего(
• Gulya123 06.11.16 20:36

  ответ для: Щас как схудну)

  
  

  Щас как схудну) писал(а): Ух, жду не дождусь ЗАВТРА

  
  я тожее
• худею до 60 06.11.16 20:04

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Девочки, хочу сделать небольшое объявление Завтра я выложу новую таблицу на этот месяц! И мне нужны замеры объемов от: 1 Наташа1239 2 La Bush 3 Навсегда его 4 Просто Я ЗВЕЗДА! также напиши о своей цели к Новому году Еще двух девочек я предупредила отдельно. Ну и конечно же, утром натощак у нас контрольное взвешивание за неделю

  хорошо завтрак скину)))))))😊😊😊😊㈴ 2;😊
• Щас как схудну) 06.11.16 19:58

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Девочки, хочу сделать небольшое объявление Завтра я выложу новую таблицу на этот месяц! И мне нужны замеры объемов от: 1 Наташа1239 2 La Bush 3 Навсегда его 4 Просто Я ЗВЕЗДА! также напиши о своей цели к Новому году Еще двух девочек я предупредила отдельно. Ну и конечно же, утром натощак у нас контрольное взвешивание за неделю

  Ух, жду не дождусь ЗАВТРА