вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254295
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»

  • ответ для: Аkvatelia


    вот и умничка!!!!

  • ответ для: Tanya_Sars


    ааа понятно я вроде айран пила как то ,гадость

  • ответ для: KARNELIA18


    Есть Тан и Айран они обычно газированные, это такой кисломолочный напиток.
    Но я купила негазированный, на вкус как соленный кефир.

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Давай не расслабляйся!!!!! Я завтра на гречке, кефире или тане. Послезавтра если ничего не наметится, то тоже на гречке.

    а что такое тане??

  • ответ для: KARNELIA18


    Давай не расслабляйся!!!!!
    Я завтра на гречке, кефире или тане.
    Послезавтра если ничего не наметится, то тоже на гречке.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ой да ладно,лишь бы завтра на попятную не пойти,это дело ведь такое

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): Так значит сегодня на воде продержалась легко,хотя нет сегодня 1 стакан молока выпила.....это типа вместо молокочая Ну да ладно,значит завтра 1 по поводу спорта и процедур,всё тоже повторю,пока сильно не загружаю себя силовыми,дорожка обязательно и немного на руки,живот ,попу упражнений,потом добавлю,как только практику сдам и привыкну к спорту,думаю это будет через неделю,КСТАТИ во все из наших в четверг отдыхают мне на фитнес переца,так как это у меня долг...с одной стороны хорошо,лишний спорт,НО блинннннн мне оень именно ехать до туда,а так я бы 3 часа там скакала....это что касаеться спорта 2 по диете,буду на рационе значит завтра с утра и до вечера в универе так что вот такой рацион утро каша на молоке с 6 орешками3 миндаля 3 фундука кусочек сыра,посолю чутка и мизер сливочного масла...короче зарежусь энергией,а то потом лапу сосать дальше часов в 12-13 съем банан собственно ручно привезеный вечером,когда домой приеду поем капусты сырой и помидор,буз соли и тд и творог,либо просто творог,я ещё не решила...кстати может кто что посоветует??

    такая молодец ты!!!! Выдержала разгрузку.
    Я вот не смогла, я вообще 2 часа на кухни протарчала...разошлась и готовила ужин семье.
    Ну и тоже поела вкусненько.

  • ответ для: Tanya_Sars


    ну тоже не плохо,я вот вчера ведь тоже кушала много,а видимо то что в универе 30-40 фитнесом позанималась,сегодня даже привеса не было...так что всё ок))

  • ответ для: KARNELIA18


    Запах через пару часов выветрится Это точно.
    А просто спорт ты молодец, а я сегодня только пешком гуляла. но на ужин наелась((
    Щас скоро в душ, жесткая мочалка, контрасный душ и массаж с кремом турбослим.

  • ответ для: Sherli


    кстати девочки сделала фотку живота как и обещала,ну что ж через 3-4 недельки снова сфоткаю и выложу вом на суд,посмотрим как-нибудь изменилось состояние,после того как спорт добавила и процедуры всякие

  • Так значит сегодня на воде продержалась легко,хотя нет сегодня 1 стакан молока выпила.....это типа вместо молокочая
    Ну да ладно,значит завтра
    1 по поводу спорта и процедур,всё тоже повторю,пока сильно не загружаю себя силовыми,дорожка обязательно и немного на руки,живот ,попу упражнений,потом добавлю,как только практику сдам и привыкну к спорту,думаю это будет через неделю,КСТАТИ во все из наших в четверг отдыхают мне на фитнес переца,так как это у меня долг...с одной стороны хорошо,лишний спорт,НО блинннннн мне оень именно ехать до туда,а так я бы 3 часа там скакала....это что касаеться спорта
    2 по диете,буду на рационе значит завтра с утра и до вечера в универе так что вот такой рацион
    утро каша на молоке с 6 орешками(3 миндаля 3 фундука) кусочек сыра,посолю чутка и мизер сливочного масла...короче зарежусь энергией,а то потом лапу сосать
    дальше часов в 12-13 съем банан собственно ручно привезеный
    вечером,когда домой приеду поем капусты сырой и помидор,буз соли и тд и творог,либо просто творог,я ещё не решила...кстати может кто что посоветует??

  • ответ для: Tanya_Sars


    мумиё страшная вонючка,для меня запах не противен,а вот так то для окружающих жесть....оно как думаешь к утру выветреца с тела??я конечно и кремом там и тд..и все-таки?
    про спорт и тд ниже отписалась
«« 337..342 343 344 345 346 347 348 349..354 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 28
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 12
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 12
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 10
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 12
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 22
какие женщины хотят дочь, а какие сына.?» 4
девушек без тату - это меньшинство? наверно сейчас бьются 70-80 девуше» 6
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 21
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 17
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 17
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 13
вы когда-нибудь тонули? как это было? сейчас читаю комментарии под вид» 7
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 47
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 57
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
с какого возраста вы читали вашим детям? » 5
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 66
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 63
что из сладкого ели сегодня? » 35
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 24
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 32
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 15
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 10
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 106
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 16
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 11
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 14
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 13
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 38
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 17
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 9
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 24
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 13
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru