ответ для: tochka
Привет тааааак худышка в наших рядах????!!!!!
1. Написать цель на бумаге-или это не цель а желание!
2. Главная суть темы калории! Я например на белковой, но кк тоже считаю. 1200 в день меньше нельзя!
3. 2 литра воды в день обязательно! на 35% повышает метаболизм в понедельник контроль. удачи