ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ. ПИШИТЕ СОВЕТЫ, ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, ЧИТАЙТЕ О МОЕЙ БОРЬБЕ, ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ. О СЕБЕ - 168 СМ, ВЕС 84.

начало

• ЧеРтЁнОк17 11.11.13 12:31

  ответ для: С@шульчик

  
  Вот Саша разница ..не смейся)
  
• Алененок56 11.11.13 10:19

  ответ для: Greta 777

  
  

  Greta 777 писал(а): В Египте не была. Хорошо там?

  
  там просто сказка, самое красивое море!!!!!!!!
• Алененок56 11.11.13 10:18

  ответ для: Алененок56

  
  

  Greta 777 писал(а): В Египте не была. Хорошо там?

  Алененок56 писал(а): САЛАТ КАНАДСКИЙ Продукты: зеленые листья салата, помидоры, огурцы, черные маслины, сыр греческий фета, красный сладкий перец, отварное куриное мясо, origan. Вымытые и просушенные литься салата нарезать и сложить в салатницу. Сбрызнуть листья лимонным соком. В отдельной посуде нарезать помидоры,огурцы,перец. Посолить,поперчить.Сбрызнуть лимонным соком или уксусом,затем влить растительное масло. Все перемешать и сложить овощи на литься салата. Черные маслины нарезать и добавить в салат. Сыр фета крупные кусочки прибавить в салат. Сухой травкой оригана посыпать салат сверху. Отварное куриное мясо, желательно грудку, нарезать тонкими полосками и положить сверху салата. Очень питательный салат. У меня ушло 250 г салата китайского, 10 г маслин, 330 томатов, 330 огурцов, 100 г отварной грудки, 160 адыгейского сыра, 140 г болгарского перца, соль, перце, раст. масло 27 грамм. На 100 г получилось 75 калорий.

  Алененок56 писал(а): САЛАТ КАНАДСКИЙ Продукты: зеленые листья салата, помидоры, огурцы, черные маслины, сыр греческий фета, красный сладкий перец, отварное куриное мясо, origan. Вымытые и просушенные литься салата нарезать и сложить в салатницу. Сбрызнуть листья лимонным соком. В отдельной посуде нарезать помидоры,огурцы,перец. Посолить,поперчить.Сбрызнуть лимонным соком или уксусом,затем влить растительное масло. Все перемешать и сложить овощи на литься салата. Черные маслины нарезать и добавить в салат. Сыр фета крупные кусочки прибавить в салат. Сухой травкой оригана посыпать салат сверху. Отварное куриное мясо, желательно грудку, нарезать тонкими полосками и положить сверху салата. Очень питательный салат. У меня ушло 250 г салата китайского, 10 г маслин, 330 томатов, 330 огурцов, 100 г отварной грудки, 160 адыгейского сыра, 140 г болгарского перца, соль, перце, раст. масло 27 грамм. На 100 г получилось 75 калорий.

  
  нн
• ЧеРтЁнОк17 11.11.13 09:59
  
  Нарисую солнце
  Вместе с облаками.
  Впущу я свет в оконце
  И Мир светлее станет.
  Услышу птиц я пение
  В лесу и на лугу:
  — «С добрым утром, девочки!
  Я вас всех люблю!
• ЧеРтЁнОк17 11.11.13 08:45

  ответ для: Greta 777

  
  

  Greta 777 писал(а): ты солишь?

  
  я бы сказала правильнее подсаливаю) если совсем отказаться, то тогда потом как только что то подсоленное слопаешь, моментом наберется все! меня научили просто сократить соль, но не отказываться)
• Greta 777 10.11.13 23:19

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Завтра хочу кур филе с шампиньонами сметаной чутьобмазать и под сыром запечь ..на обед и ужин завтрак творог

  ты солишь?
• ЧеРтЁнОк17 10.11.13 22:49
  
  Завтра хочу кур филе с шампиньонами сметаной чутьобмазать и под сыром запечь) ..на обед и ужин)
  завтрак творог)
• ЧеРтЁнОк17 10.11.13 22:48
  
  тчет по питанию)
  утро два бутера на зерновом хлебе с сыром (маасдам) и помидором
  творог с яблоком,бананом.апельсином
  перекус чай с яблоком
  обед творог с бананом
  ужин треска в омлете с помидором)
  в граммах не помню) в дневнике записано)
• Greta 777 10.11.13 22:46
  
  Мое меню на завтра : 1.творог -200гр, яблоко -165гр., сыр моцарелла - 28гр., брокколи - 200гр., говядина отв. - 112 гр., курица отв.- 200 гр., перец болг.- 300гр., листья салата -130гр., огурцы -300 гр., томаты- 224гр ., хлебцы- 30гр.. Воды 2 литра.
• ЧеРтЁнОк17 10.11.13 22:45

  ответ для: С@шульчик

  
  

  С@шульчик писал(а): Классно теперь буду знать

  
  ага! Я просто в восторге! словами даже не передам! Я в силиконе только такую видела) а тут у меня )))))
• С@шульчик 10.11.13 22:42

  ответ для: ЧеРтЁнОк17

  
  

  Чертёнок17 писал(а): Блин! не прикрепилось ......

  Классно теперь буду знать)
• ЧеРтЁнОк17 10.11.13 22:37

  ответ для: Алененок56

  
  

  Алененок56 писал(а): САЛАТ КАНАДСКИЙ Продукты: зеленые листья салата, помидоры, огурцы, черные маслины, сыр греческий фета, красный сладкий перец, отварное куриное мясо, origan. Вымытые и просушенные литься салата нарезать и сложить в салатницу. Сбрызнуть листья лимонным соком. В отдельной посуде нарезать помидоры,огурцы,перец. Посолить,поперчить.Сбрызнуть лимонным соком или уксусом,затем влить растительное масло. Все перемешать и сложить овощи на литься салата. Черные маслины нарезать и добавить в салат. Сыр фета крупные кусочки прибавить в салат. Сухой травкой оригана посыпать салат сверху. Отварное куриное мясо, желательно грудку, нарезать тонкими полосками и положить сверху салата. Очень питательный салат. У меня ушло 250 г салата китайского, 10 г маслин, 330 томатов, 330 огурцов, 100 г отварной грудки, 160 адыгейского сыра, 140 г болгарского перца, соль, перце, раст. масло 27 грамм. На 100 г получилось 75 калорий.

  
  Надо попробовать по типу сделать! я люблю такого рода салаты)