ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

начало

• jandosik 19.03.06 02:25

  ответ для: Eaperanza

  
  а как кушать не хочеться что то сильно отличающееся сладкое и тд, насыщение полное?
• Eaperanza 19.03.06 00:57
  
  нет, в том-то и дело, что совсем нечётко, ем тока то, что хочу есть (но из предложенных продуктов, ничего лишнего!!! - это, наверное, единственное правило, кот. я соблюдаю)
  я заменяю:
  __варёную говядину - на филе курицы (грудки), и не варю, а жарю, правда, не много (по весу в смысле) ем.. но всё равно больше 100 гр
  __сырое яйцо заменяю варёным
  __сыра ем чуть больше положенного, грамм 50-70
  __фрукты - яблоки, съедаю как правило 3-4 шт. (больших)
  __всякие там салаты, морковки, кабачки, томатные соки - вообще не употребляю
  просто получается так, что я вполне наедаюсь тем, что есть, а такие “блюда“ сытости мне не прибавят, а есть - невкусно.
  кстати, после чая - ещё минус 2 кг! (о как!!!)
  так что теперь 69 вешу!!! круто!!! посмотрим, что будет дальше!
  а вот мама моя всё ооочень строго соблюдает (кроме сырого яйца - она отварила), но не взвешивается пока что,так что о её результатах - чуть позже..
• ОКС*** 18.03.06 17:53

  ответ для: Eaperanza

  
  где не написан вес
• ОКС*** 18.03.06 17:50

  ответ для: Eaperanza

  
  там где написан вес6 сухарик, салат - это сколько
• ОКС*** 18.03.06 17:48

  ответ для: Eaperanza

  
  а ты четко придерживаешься диеты, сырое яйцо пьешь?
• Eaperanza 18.03.06 17:40
  
  я с 27 февраля на этой диете (и по сей день). результат - с 80 до 71!!! я так рада!!! осталось 16 кг. “всего“!!! но я всё равно сдаваться не собираюсь, сегодня вот ещё хочу попить слабительного чаю, посмотрим потом на результат! Удачи вам всем, эта диета того стоит!
• amazonk@1306 18.03.06 16:16

  ответ для: jandosik

  
  В Японии такой диеты не существует, это же просто издевательство над организмом и обменом веществ.
  К тому же, как уже во многих журналах писали, эта диета не налаживает, а напрочь убивает нормальный обмен веществ, после чего подавляющее большинство набирает все обратно + больше и поправляться начинаешь даже от диетической пищи, так как организм начинает делать запасы на такие же “черные дни“.
  Так что еще надо суметь поддержать свой вес и правильно выходить из таких диет, постепенно.
  А это как раз нормальный японский рацион за день по словам настоящих японцев, а не малокалорийная диета, которую обозвали Японской: 300-400 гр. риса, 150-240 гр. фруктов, около 270 гр. овощей, 60 гр. бобов, 120 гр. рыбы, 100 гр. молока, не более 1 яйца, 2 ч.л. сахара
• ОКС*** 18.03.06 15:21

  ответ для: zjp9d3nyyvhi

  
  может кофе заменить зеленым чаем?
• jandosik 18.03.06 14:24

  ответ для: 8u9cc8uyv35h

  
  а может стоит 13 дней помучиться, это ни так уж долго к тому же тренировка характера
• 8u9cc8uyv35h 18.03.06 14:00
  
  минус 5 кг, но последние 3 дня сорвалась. потом всё вернулось. плюс ещё 2 кг. где-то через эти же 2 недели. мама моя чётко 2 раза соблюдала. те же результаты. к тому же вот эт а дикая морковка и капуста с подсолнесным маслом... бееееееее.... мне от неё, извените, просто блевать хотелось. и сырое яйцо-это уууужас же!!!! так не долго чё-нидь подхватить. так не плохо бы просто перенять основные принципы. А некоторые вещи заменить-тогда да, всё ок. но в том-то и фишка, они пишут, что диету надо соблюдать ТОЧНО!!!!!!
• jandosik 18.03.06 13:50

  ответ для: Eaperanza

  
  я так поняла что прикол именно в том чтоб изменить обмен веществ, так что надо четко следовать. хотя я и не начинаю, если б дома сидела то да, а так с одной работы на др, где мне там вареные овощи есть, но будет время обязательно сяду
• zjp9d3nyyvhi 18.03.06 09:47

  ответ для: ОКС***

  
  то что можно только черный кофе, это очень плохо. Но ведь сахар и молоко можно заменить на сухие сливки(там одни Е а молоком даже не пахнут)..которые вполне сойдут, а сахар-сахарозаменителем.
  А вообще включать в диеты кофе это плохо, т.к. от него портиться печень, тем более от черного.