ДЕВОЧКИ ОТ 75 КГ И БОЛЬШЕ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Mimie 04.01.12 09:39

  ответ для: Скоро_мама_28

  
  Аа, я думала это вчерашний дневник. У нас еще 7ми утра нет.
• Mimie 04.01.12 09:38

  ответ для: Скоро_мама_28

  
  Да, после праздников, это надо. Только у меня после разгрузок -зажор. У тебя нет? Мне проще несколько дней подряд кушать 1300 ккал, а не один день 500, следующий 1300, например. Я съем 500, потом 2000-2500.
• Скоро_мама_28 04.01.12 09:35

  ответ для: Mimie

  
  ну да, пока только утром записала)) до обеда еще часа 3-4...я еще и не думала, что буду готовить пока)
• Скоро_мама_28 04.01.12 09:34

  ответ для: Mimie

  
  после новогодних праздников для меня разгрузка просто необходима....я же не несколько дней разгружаюсь))) а только денек
• Mimie 04.01.12 09:33
  
  По лунному календарю 5го хорошо разгружаться на овощах и молочных продуктах.
  Посмотрела твой дневничок. Рацион записан только утром.
  Я стараюсь все записывать, потому что тогда сразу видишь свои слабые места. Вижу, что не кушаю, как Дюймовочка, и толстею просто от воздуха, вижу, чего лишнего в рационе (причем его оказываается намного больше, чем думала раньше). Заодно видно, насколько силен или слаб обмен веществ.
• Mimie 04.01.12 09:23

  ответ для: Ramas4ka

  
  6 часов до сна не есть? Я бы сорвалась. Я бы для начала взяла 4 часа до сна. Потому как через 6 уже будет очень сильное желание схомячить что-то. Не факт, что желание сна победит.
• Mimie 04.01.12 09:16

  ответ для: Скоро_мама_28

  
  Разгрузку лучше делать на любимых продуктах. Так проще. Но вообще разве разгрузки - это здоровое питание? Ты в теме пислала, что хочешь похудеть просто правильно изменив рацион.
  Я считаю калории, плюс стараюсь поменьше жирного и сладкого кушать. Правда последнее в праздники вообще трудно.
• Скоро_мама_28 04.01.12 08:42

  ответ для: Ramas4ka

  
  Да, я в первый раз тоже меда немножко добавила))) потом просто зеленый чай+молоко
• Ramas4ka 04.01.12 08:41

  ответ для: Скоро_мама_28

  
  А в молокочай что-нибудь добавляешь? Я добавляю ложку меда
• Скоро_мама_28 04.01.12 08:35

  ответ для: Ramas4ka

  
  я несколько раз на молокочае сидела) мне нравится!) жидкость лишнюю хорошо выводит....но на нем день голодный очень получается...если ты дома и никуда не нужно (учеба, работа), то тогда замечательно))
• Ramas4ka 04.01.12 08:24

  ответ для: Скоро_мама_28

  
  У меня это будет первый разгрузочный день, один раз пыталась посидеть также на молокочай, так не смогла, нужно было к экзамену готовиться и голова совсем не варила(
• Скоро_мама_28 04.01.12 08:10

  ответ для: Ramas4ka

  
  Привет))) у меня скорее всего завтра разгрузочка будет....на чем, пока еще не решила..